inhoud:
- Medische video: Lil Kleine - Kleine Jongen (prod. Jack $hirak)
- Waarom wordt het steeds moeilijker om nieuwe dingen te leren?
- Tips om op jonge leeftijd nieuwe dingen te leren
- 1. Oefening correct
- 2. Neem een dutje
- 3. Let op wanneer je studeert
- 4. Misschien heb je de hulp van iemand anders nodig
Medische video: Lil Kleine - Kleine Jongen (prod. Jack $hirak)
Het is nooit te laat om te studeren. Ja, iedereen kan op elk moment veel nieuwe dingen leren, ook al is hij niet langer jong. Leeftijd is inderdaad een uitdaging, want hoe meer je ouder wordt, hoe minder je hersenen kunnen. Om succesvol te zijn in het leren van nieuwe dingen die je wilt beheersen op een leeftijd die niet langer jong is, overweeg dan de volgende tips.
Waarom wordt het steeds moeilijker om nieuwe dingen te leren?
Niet alleen het lichaam, de hersenen ervaren ook veroudering. U bent mogelijk op de hoogte van de symptomen, die vaak vergeten en moeilijk zijn om nieuwe dingen te leren. Waarom? Hoe meer je opgroeit, hoe meer verantwoordelijkheid je hebt en natuurlijk geconfronteerd met verschillende problemen. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat volwassenen gevoeliger zijn voor stress.
Rapporterend van Live Science onderzoeken onderzoekers het menselijk brein in de prefrontale cortex, de regio die verschillende cognitieve processen en leren controleert. Een van de oorzaken, namelijk stress, zorgt ervoor dat zenuwcellen in de hersenen in deze regio krimpen en synapsen verliezen.
Synapsen zijn relaties tussen cellen die belangrijk zijn bij het verwerken van informatie. Wanneer stress verloren gaat, kunnen deze hersencellen herstellen, maar de scherpte van hun functie zal afnemen.
Dat is de reden waarom hoe ouder iemand is, hoe moeilijker het is voor mensen om iets te verteren en iets te leren. Niet alleen stress, ongezonde leefstijlen zoals gebrek aan lichaamsbeweging en het eten van minder voedsel dat de hersenen voedt, kunnen ook het vermogen van de hersenen om te leren beïnvloeden.
Tips om op jonge leeftijd nieuwe dingen te leren
Op volwassen leeftijd ben je misschien geïnteresseerd in het leren van nieuwe vaardigheden die nuttig zijn voor je carrière of je eigen levensvoldoening. Bijvoorbeeld lerencodering, ontwerp, zakelijk, bloemstuk, koken, vreemde talen, etc. Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds soepel leren met de volgende tips.
1. Oefening correct
Talent en motivatie zijn belangrijk bij het verbeteren van vaardigheden. Routinematige training is echter de sleutel tot succes voor iemand om nieuwe dingen te leren. Hoe is goed en juist oefenen? Psychologen zijn het erover eens dat de meest succesvolle oefening om iets te leren is om te oefenen van de gemakkelijkste, geleidelijk en routinematig naar de intensiteit van een moeilijkere oefening.
Bijvoorbeeld als u een vreemde taal leert. Je moet leren per letter en per woord te klinken en vervolgens de betekenis, grammatica en andere basiselementen leren die je helpen vloeiend buitenlands te spreken.
2. Neem een dutje
Misschien vraag je je af waarom dutten een goede manier is om nieuwe dingen te leren. Een van de voordelen van dutten is om het hersenvermogen te vergroten en stress te verminderen. Dutten kan het vermogen van de hersenen om de informatie die u net hebt ontvangen te verteren.
Bovendien verhoogt dutten ook de concentratie, waardoor u gemakkelijker informatie kunt vastleggen. De aanbevolen tijd om te dutten is echter slechts ongeveer 20 tot 30 minuten en het wordt niet aanbevolen om een dutje te doen na het eten.
3. Let op wanneer je studeert
Studeren gedurende de dag kan je leervermogen verbeteren, maar je lichaam kan niet worden uitgerekt. Het lichaam heeft een biologische klok, het circadiane ritme. Deze klok regelt de slaap- en waaktijden en het niveau van energie dat je gedurende de dag hebt. Als je oefent wanneer je lichaam moe is en geen energie heeft, zullen de resultaten niet maximaal zijn.
Als je bijvoorbeeld piano oefent, als je je vingers blijft dwingen om te klemmen. Het is niet dat je vaardigheid toeneemt, je moet zelfs afwezig zijn van training om het lichaam te herstellen. Het is dus niet effectief, toch?
Of u neemt gewoon een zakelijke cursus nadat u bent teruggekeerd van uw werk, wanneer u uitgeput en onscherp bent. Eindelijk kun je nieuwe kennis niet goed opnemen.
Daarom moet je begrijpen wanneer de tijd rijp is voor jou. Kies bijvoorbeeld een zakelijke cursus in het weekend.
4. Misschien heb je de hulp van iemand anders nodig
Alleen studeren kan eenvoudiger, maar soms voelt het saai aan. Je hebt dus misschien een vriend nodig die je echt in elke trainingssessie kan faciliteren en begeleiden. Of je kunt vrienden vinden met dezelfde doelen als jij. Niet alleen als een vriend van discussie, je vrienden kunnen een maatstaf zijn voor hoeveel verbetering je oefent.
