inhoud:
- Medische video: Gezonde hersenen met deze voedingsmiddelen
- Wat is zelfvertrouwen?
- Zelfvertrouwen kan door de hersenen worden gemanipuleerd
- Hoe de hersenen trainen om zelfverzekerd te zijn?
- 1. Kracht van anderen als kansen om zichzelf te ontwikkelen
- 2. Maak gebruik van je ongemak
- 3. Vorm uw gevoelens niet op basis van hoe u wordt behandeld
Medische video: Gezonde hersenen met deze voedingsmiddelen
Geloof je in jezelf? Inderdaad, er is geen persoon die met onbeperkt vertrouwen wordt geboren. Als iemand veel zelfvertrouwen lijkt te hebben, kan dit zelfvertrouwen worden geboren nadat het jarenlang is gevormd. Sommige literatuur openbaart ook door de hersenen te trainen om zelfverzekerd te zijn, je zelfvertrouwen zal langzaam toenemen.
Wat is zelfvertrouwen?
Vertrouwen of vertrouwen komt uit het Latijn fidere wat betekent om te geloven. Met andere woorden, zelfvertrouwen is het vermogen om op je eigen kunnen te vertrouwen, dus je durft een uitdaging aan te gaan, in staat te zijn om moeilijke situaties aan te pakken om verantwoordelijk te zijn voor de beslissingen die je hebt genomen. Kortom, zelfvertrouwen is wat je voelt en over jezelf denkt.
Het hebben van een laag zelfbeeld kan leiden tot verlegenheid en angst bij het socialiseren van andere effecten die mogelijk van invloed kunnen zijn op je relatie met je sociale leven en loopbaanontwikkeling. Een laag zelfvertrouwen kan zelfs het risico op het ontwikkelen van psychische aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornissen vergroten.
Zelfvertrouwen kan door de hersenen worden gemanipuleerd
Het patroon van hersenactiviteit was in staat om een overzicht van iemands zelfvertrouwen te geven. Met andere woorden, het manipuleren van bepaalde hersenactiviteiten kan het zelfvertrouwen verhogen.
Het onderzoek uitgevoerd door Doctor Aurelio Cortese maakt gebruik van een proces dat bekend staat als een combinatie van kunstmatige intelligentie met hersenscantechnologie of gedecodeerde neurofeedback, tot 17 deelnemers. Waar elke deelnemer in staat is om het niveau van zelfvertrouwen dat wordt gedetecteerd in een hersenscanner te verhogen, zullen de onderzoekers de herinnering aan het moment overschrijven door een geschenk of iets positiefs te geven.
Hoe de hersenen trainen om zelfverzekerd te zijn?
Maar eigenlijk, zonder de noodzaak van een hersenscanner of overschrijven met een positief geheugen zoals het bovenstaande onderzoek, kun je je hersenen trainen om zelfvertrouwen te hebben. Hier zijn enkele tips gegeven door een self-performance consultant, Graham Young:
1. Kracht van anderen als kansen om zichzelf te ontwikkelen
Als je de kracht van anderen ziet, ben je eraan gewend reacties te geven als: "Wauw! geschiktheid spreken in het openbaarhet is beter dan mijn vaardigheid. "Zonder dat je het weet, vergelijk je vaak de kracht van iemand met je zwakheden. Deze reactie steeds weer opnieuw geven en dan je hersenen trainen om met zo'n patroon te werken, totdat je langzaam bewusteloos wordt van andere vermogens die je hebt.
Laten we deze toestand vanuit een ander perspectief waarderen. Kalmeer de geest, pas je emoties aan telkens wanneer dit moment komt. In plaats van het vanaf de zijkant als een tegenstander te beschouwen, zou het beter zijn als je het als een kans ziet dat je jezelf verder ontwikkelt in die mogelijkheid.
2. Maak gebruik van je ongemak
Het analyseren van ongemakken kan onaangenaam zijn, maar houd rekening met momenten waarop u zich ongemakkelijk voelt om de oorzaak te weten, zonder dat u weet dat dit uw zelfvertrouwen kan verhogen. Door je gedachten, gevoelens en acties te organiseren wanneer je het ongemak voelt, kun je de oorzaak van je zelf wantrouwen identificeren. U kunt het avontuur van het zoeken naar deze oorzaak beginnen met een paar vragen zoals:
- Wanneer wist je dat je goed werk had gedaan?
- Wat moet je doen zodat je je gewaardeerd, geliefd en gelukkig voelt?
- Zijn er omstandigheden zoals sommige van de bovenstaande vragen ooit in je leven gebeurd?
3. Vorm uw gevoelens niet op basis van hoe u wordt behandeld
Zorgen over wat anderen van jezelf denken is goed, maar deze toestand kan echt slecht eindigen als je jezelf veroordeelt vanuit de geest van die mensen. Bij het overwinnen van deze aandoening, kun je eerst jezelf laten zien als je inderdaad de beste houding hebt gegeven om anderen te behandelen en ervoor te zorgen dat je doelen goed zijn wanneer je ze behandelt. De rest, zijn hun rechten en buiten uw verantwoordelijkheid. Zodat het geen verplichting voor u is om over na te denken, vooral als u zich zorgen maakt.
Telkens als je je ongemakkelijk begint te voelen bij de oordelen van anderen over jezelf, kun je jezelf laten inzien dat niemand je beter kent dan jezelf.
Als je eenmaal weet wat het onveiligheidsgevoel uitlokt, zelfs hoe je je hersenen moet trainen om zelfverzekerd te zijn en op al deze triggers te reageren, vergeet dan niet te glimlachen! Deze eenvoudige actie kan ook je zelfvertrouwen activeren, misschien zelfs iemand anders die het ziet.
