inhoud:
- Medische video: 10 Ways to Stop Bad Breath and Get Rid of Mouth Bacteria
- De juiste truc voor het omgaan met slechte adem, als er geen tandenborstel is
- 1. Eet fruit
- 2. Reinig de tong
- 3. Eet muntsmaakgum
- 4. Gebruik mondwater
- 5. Eet yoghurt
- 6. Vermijd het eten van voedselbronnen met slechte adem
- 7. Drink veel water
Medische video: 10 Ways to Stop Bad Breath and Get Rid of Mouth Bacteria
Wat gebruik je gewoonlijk om hardnekkige slechte adem kwijt te raken? Natuurlijk, poets je tanden meteen, toch? Wanneer u echter op reis bent of buitenshuis bent en geen tandenborstel draagt, zorg er dan voor dat een slechte adem uw activiteiten niet belemmert. Er zijn nog andere manieren waarop je met een slechte adem kunt omgaan, zelfs als je geen tandenborstel meeneemt. Waar ben je benieuwd naar? Zie de volgende review, ja.
De juiste truc voor het omgaan met slechte adem, als er geen tandenborstel is
1. Eet fruit
Naast dat het nuttig is voor het bevorderen van het metabolisme, blijkt het fruit ook een actieve rol te spelen bij het remmen van de activiteit van bacteriën die slechte adem veroorzaken. Appels met polyfenolen zijn bijvoorbeeld effectief voor het uitroeien van bacteriën en helpen bij het elimineren van verbindingen of gassen die naar zwavel in de mond ruiken.
Van andere soorten fruit die rijk zijn aan vitamine C zoals sinaasappels, aardbeien, guave en druiven wordt aangenomen dat ze zuur in de mond produceren om te voorkomen dat bacteriën zich vermenigvuldigen.
Kortom, alle vruchten die rijk zijn aan verschillende vitamines en voedingsstoffen zijn een van de praktische manieren om slechte adem te elimineren. Waarom? Kijk, wanneer je op fruit kauwt, zal de mond meer speeksel produceren, wat langzaam een slechte adem zal overwinnen.
2. Reinig de tong
Ook al heb je geen tandenborstel, je kunt nog steeds het mondgedeelte schoonmaken, bijvoorbeeld de tong, met een tongenscrub. Er zijn veel bacteriën die zich op de tong verbergen en een broeinest kunnen zijn voor de oorzaak van een slechte adem.
Gebruik hiervoor een tongreiniger door in het diepste van de basis van de tong te wrijven en trek hem dan naar voren. Eindig dan een paar keer met gorgelen. Je tong zal weer schoon en fris zijn.
3. Eet muntsmaakgum
Volgens drg. Tripti Meysman, oprichter van een tandheelkundige kliniek genaamd CityTooth in Minneapolis, Verenigde Staten, kauwgom eten kan een slimme oplossing zijn om slechte adem te overwinnen als je geen tandenborstel meeneemt.
Kies in plaats daarvan kauwgum met muntsmaak en vermijd kauwgom met zoetheid. Omdat bacteriën in de mond het suikergehalte in zoete kauwgum kunnen eten, zodat het vervolgens zuur in de mond produceert. Zure omstandigheden in de mond kunnen het tandglazuur beschadigen en onaangename ademgeuren veroorzaken.
4. Gebruik mondwater
gebruik mondwater kan een eerste hulp zijn bij het schoonmaken van de mond als u geen tandenborstel heeft. Behalve dat het effectief is om het ademaroma te verversen dankzij de muntsmaak die erin zit, kan mondwater ook extra bescherming bieden bij het wegwerken van bacteriën.
Om de beste resultaten te krijgen, moet je ervoor zorgen dat je een mondwater gebruikt dat actieve stoffen bevat om de bacteriën die een slechte adem veroorzaken, uit te roeien, zodat het de geur van een slechte adem kan verminderen.
5. Eet yoghurt
Yoghurt kan het werk van het spijsverteringsstelsel vergemakkelijken. Niet alleen dat, voor degenen onder u die vaak problemen ondervinden met slechte adem, yoghurt kan een van de beste keuzes van snacks of drankjes zijn.
Omdat yoghurt een probiotisch gehalte heeft dat effectief is in het wegwerken van slechte bacteriën in de mond en de hoeveelheid waterstofsulfide die door bacteriën wordt geproduceerd, vermindert, wat resulteert in een kenmerkende geur uit uw mond.
Kies echter voor yoghurtvlaktezonder smaak, ja, kies geen fruitsmaak of chocoladesmaak omdat het suikergehalte te hoog kan zijn.
6. Vermijd het eten van voedselbronnen met slechte adem
Zonder dat je het beseft, blijkt achter de smaak van goed eten dat er voedsel is dat een bron van slechte adem is, zoals knoflook, ui, ui, petai en jengkol. Poets zelfs je tanden en gorgelen mondwater evenmin kan het helpen om je adem op te frissen.
Volgens Richard Price, een tandarts en woordvoerder van de American Dental Association, blijven de verbindingen die een slechte adem veroorzaken in deze voedingsmiddelen in je mond aanwezig en komen dan in de bloedbaan en de longen terecht.
Dus als u geen tandenborstel draagt, vermijd voedsel dat een slechte adem kan veroorzaken.
7. Drink veel water
Ben je ooit wakker geworden toen je voelde dat er een slechte geur uit je mond kwam? Ja, dat komt omdat de productie van speeksel vermindert als je slaapt. De productie van dit kleine speeksel veroorzaakt bacteriegroei, die vervolgens zwavel (zwavel) verbindingen produceert, die een slechte geur uit de mond veroorzaken.
Wel, de meest eenvoudige en gemakkelijke manier om een slechte adem te overwinnen, is door veel water te drinken, vooral als je net wakker wordt. Omdat de bacteriën die ervoor zorgen dat je adem slecht ruikt, anaërobe eigenschappen hebben, wat betekent dat de bacteriën goed gedijen in een droge atmosfeer.
Dat is de reden waarom, water een rol speelt om te bevochtigen terwijl het gebied in je mond in evenwicht gehouden wordt om de groei van deze bacteriën te overwinnen.
Houd er rekening mee dat de zeven bovenstaande methoden alleen kunnen worden uitgevoerd als eerste hulp bij een noodgeval. Deze tips kunnen het belang van tandenborstels niet op de juiste manier vervangen.
