Hoe oud is het kind om koffie te drinken?

inhoud:

Medische video: 5 redenen om koffie te drinken
Welke niveaus van cafeïne zijn veilig voor kinderen?
Bijwerkingen van het drinken van koffie voor kinderen
slapeloosheid
hyperactiviteit
Interfereert met calciumabsorptie
Eetlust verminderen
afhankelijkheid
Op welke leeftijd kan een kind koffie drinken?

Medische video: 5 redenen om koffie te drinken

In het verleden was koffie een drankje dat identiek was aan volwassenen die een groot aantal activiteiten hadden. Op dit moment kun je echter overal veel coffeeshops vinden. Deze coffeeshop biedt verschillende soorten drankjes met basisingrediënten van koffie die heerlijk smaken op iemands tong, zelfs tieners en kinderen. Omdat op dit moment koffie drinken een deel van de levensstijl is geworden, niet een paar tieners en kinderen die zijn begonnen met koffie drinken. Toen was er de zorg van de ouders over kinderen die koffie dronken. Kunnen kinderen daadwerkelijk koffie drinken? Lees de onderstaande informatie om het antwoord te achterhalen.

Welke niveaus van cafeïne zijn veilig voor kinderen?

Kortom, het is het cafeïnegehalte dat ervoor zorgt dat koffie een riskant drankje is voor kinderen. Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat kan worden gevonden uit verschillende bronnen, zoals koffie, frisdrank, energiedranken en thee. De functie van deze stimulant is om u te helpen wakker en energiek te blijven.

Koffie is een van de dranken met het hoogste cafeïnegehalte. In een kop koffie zit ongeveer 95 milligram cafeïne. Ondertussen suggereren experts dat kinderen op een dag geen cafeïne meer dan 45 milligram verbruiken. Dat betekent dat slechts één kopje koffie het niveau van cafeïne overschrijdt dat een kind per dag kan consumeren. Hoewel, zoals eerder vermeld, cafeïne niet alleen in koffie wordt aangetroffen. Uw kind kan op dezelfde dag ook cafeïne uit frisdrank of thee gebruiken.

Bijwerkingen van het drinken van koffie voor kinderen

Niet alleen kinderen, volwassenen kunnen verschillende bijwerkingen ervaren van koffie drinken. Bij volwassenen omvatten de risico's diarree, buikpijn, slapeloosheid en angst. Bij kinderen kan de impact van het drinken van koffie echter op de lange termijn de groei en de gezondheid beïnvloeden. Hier zijn enkele bijwerkingen die kunnen worden ervaren door kinderen die koffie drinken.

slapeloosheid

Kinderen jonger dan vijf tot twaalf jaar moeten minstens 11 uur per dag slapen. Adolescenten in de leeftijd van 12 tot 18 moeten ongeveer 10 uur per dag slapen. Deze slaaptijd is nodig, zodat elke lichaamsfunctie naar behoren werkt. Als het kind koffie drinkt, wordt cafeïne nog tot 8 uur later in het lichaam van het kind bewaard. Dus wanneer het tijd is om te slapen, is het kind nog steeds wakker en voelt het niet de drang om te rusten. Hun slaapuren worden verstoord terwijl kinderen meestal vroeg op moeten staan om zich klaar te maken voor school. Vanwege een gebrek aan slaap zoeken ze de volgende dag opnieuw koffie om hun uithoudingsvermogen en alertheid te vergroten. Deze cyclus gaat door totdat het kind 's nachts moeite heeft met slapen of slapeloosheid.

hyperactiviteit

Voor volwassenen kan het effect van koffie op het toevoegen van energie heel nuttig zijn voor het uitvoeren van het dagelijkse werk. Kinderen die koffie drinken, zullen echter gedrag vertonen dat rusteloos is, niet in staat om zich te concentreren en hyperactief is. Dit komt omdat kinderen veel gevoeliger zijn voor cafeïne dan volwassenen.

Daarnaast zijn kinderen ook nog moeilijker te beheersen dan volwassenen. Als gevolg hiervan, als kinderen koffie drinken en ze moeten zitten om zich te concentreren op lessen in de klas, zullen ze ook gedrag vertonen dat hyperactief is. Zelfs als het niet op schooldagen wordt genuttigd, maakt koffie kinderen ook angstig en niet in staat om te zwijgen. In plaats van waakzaam te zijn, kunnen kinderen zelfs minder voorzichtig zijn in hun activiteiten.

Interfereert met calciumabsorptie

Cafeïne is een stof die de opname van calcium in het lichaam kan verstoren. Koffie met cafeïne is diureticum, wat de urineproductie veroorzaakt. Hoe sneller de urine of urine door de nieren wordt vrijgegeven, hoe meer calcium dat niet door het lichaam is opgenomen, wordt verspild. In feite is calcium nodig voor kinderen om sterke botten en tanden te vormen. Het ontbreken van calciumrisico's belemmert de groei van een kind en veroorzaakt problemen zoals gaatjes.

Eetlust verminderen

Koffie is een stimulerende drank die de eetlust van kinderen negatief beïnvloedt. Ondertussen hebben kinderen in hun kinderjaren een verscheidenheid aan voedingsstoffen nodig van voedsel. Wees dus voorzichtig als uw kind moeite heeft met eten, maar graag koffie drinkt. Daarnaast kan koffie ook spijsverteringsstoornissen veroorzaken bij kinderen met symptomen van misselijkheid of buikpijn. Hierdoor zal het kind minder trek krijgen.

afhankelijkheid

Als uw kind vaak koffie drinkt, kan het cafeïnegehalte afhankelijkheid veroorzaken. Na verloop van tijd moeten kinderen meer koffie drinken om te zorgen dat ze wakker blijven. Te veel koffie drinken, riskeert een verscheidenheid aan langdurige aandoeningen zoals hartaandoeningen of zenuwbeschadiging. Dit risico is nog groter als het drinkgedrag van koffie al vroeg is begonnen.

Op welke leeftijd kan een kind koffie drinken?

In principe is er geen officiële standaard van bepaalde gezondheidsinstanties om te weten vanaf welke leeftijd kinderen koffie moeten drinken. Op basis van overweging van de risico's van koffie voor kinderen, moet u kinderen echter niet toestaan koffie te drinken voordat kinderen 18 jaar worden. Dit werd ook geuit door een Amerikaanse voedingsdeskundige, Andy Bellati, die kinderen en adolescenten jonger dan 18 aanmoedigde om koffie te vermijden. Volgens Andy Bellati is koffie die moet worden vermeden niet alleen zwarte koffie, maar ook verschillende soorten koffie-gebaseerde dranken zoals melkkoffie, cappuccino, frappuccino, latte, en dergelijke. Je moet ook letten op het cafeïnegehalte dat kinderen consumeren met frisdrank, thee of energiedrankjes.