inhoud:
- Medische video: Film Theory: Fifty Shades of Grey Cult Theory
- De beste geslachtsstanden op 30, 40, 50 en 60-jarige leeftijd
- 30s: doggy style en spooning
- 40s: lepelend en omgekeerd cowgirl
- 50s: vrouw bovenop
- 60s: sta op
Medische video: Film Theory: Fifty Shades of Grey Cult Theory
Verschillende leeftijden, het blijkt dat de beste geslachtsstanden verschillend zijn wat maximale voldoening kan brengen. Dit heeft te maken met verschillende dalingen in lichaamsfuncties naarmate we ouder worden. Wat voor soort seksepositie kan de partner het beste 30-40 jaar tevreden stellen en het oudere echtpaar 50 jaar en ouder? Bekijk het antwoord hieronder.
De beste geslachtsstanden op 30, 40, 50 en 60-jarige leeftijd
30s: doggy style en spooning
Op het eerste gezicht voelt de sekspositie op hondachtige manier vaker door jonge mensen van in de twintig. Maar vergis je niet. Doggy style is eigenlijk de beste keuze voor vrouwen van in de dertig, vooral degenen die zijn bevallen.
Volgens een onderzoek in het VK ervaart ongeveer 25% van de zwangere vrouwen pijn rond hun bekken. Maar liefst 8% van de vrouwen blijft dit tot 2 jaar na de zwangerschap voelen. Isa Herrera, fysiotherapeut bij Renew Physical Therapy in New York, beveelt sexposities in doggy style aan (vrouwen vertrouwen op handen en knieën met hun rug naar mannelijke partners) om deze pijn te minimaliseren. De reden is dat de doggy style-positie het bekken niet te zwaar belast, wat de pijn kan verergeren.
Voor mannen staat doggy style ook op de eerste plaats als de beste sexpositie in de leeftijd van drie hoofden. Het voordeel is dat u niet wederzijds hoeft door te dringen in de manoeuvre die pijn in de gewrichten van het bekken en de wervelkolom kan veroorzaken. Ook in deze positie hebben mannen meer controle om de penetratiediepte te bepalen.
De op één na beste sekspositie wordt gevolgd door het lepelen (zij aan zij liggen, terwijl mannen elkaar omhelzen en van achteren binnentreden). De positie van de lepel kan ook de pijn van het bekken, de rug en de lagere organen regelen die gewoonlijk na de bevalling optreden.
Sekse-therapeut in New York, Amy Levine, stelt dat deze positie zeer goed is voor vrouwen die zijn bevallen omdat ze de snelheid en diepte van penetratie kunnen regelen. Mannen hebben ook baat bij deze positie omdat ze volledige toegang hebben tot de rug van het lichaam van hun partner, zodat ze activiteiten intiemer kunnen maken. Deze positie biedt ook veel comfort omdat het niet te veel energie verbruikt, maar je kunt het toch langer volhouden.
40s: lepelend en omgekeerd cowgirl
Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen die hun 40s binnenkomen, voelen veel mensen pijn en reumatische pijn in de onderrug of heupen die zich uitbreiden naar de voeten.
Om tegemoet te komen aan klachten over deze pijn, zijn de beste seksposities in hun 40s het lepelen en reverse cowgirl. Reverse cowgirl is eigenlijk een variant van de vrouw bovenop. De vrouw zit bovenop de man die slaapt (penetratie van onderaf), maar de positie van het lichaam van de vrouw zal hem de rug toekeren. Bedenk dat de positie van het lichaam niet te ver naar voren moet zijn, omdat het de pijn kan verergeren.
Je kunt ook de "flatiron" -positie proberen, wat een variatie is op de positie doggy style. Deze positie wordt uitgevoerd met de vrouwen die met het gezicht naar beneden liggen, met de knieën licht gebogen en het bekken enigszins opgetrokken. Plaats een kussen onder de borst om je lichaam te ondersteunen. Deze positie houdt je ruggengraat neutraal, wat zal helpen pijn af te weren.
50s: vrouw bovenop
Wanneer vrouwen de menopauze binnenkomen, neemt het hormoon oestrogeen af. Deze toestand zal seks pijnlijker maken omdat de vagina de neiging heeft uit te drogen en het weefsel van de vaginale wand ook dunner wordt. Bovendien zijn vrouwen op deze leeftijd ook het meest vatbaar voor bekkenprolaps, dat is wanneer de organen in het bekken (zoals de blaas) uit hun normale positie vallen en de vagina onderdrukken.
Om pijn tijdens seks te voorkomen, is de beste seksepositie op deze leeftijd de positie van vrouwen die op en tegenover mannen zitten (vrouw bovenop). Als een variatie, kun je deze positie doen terwijl je op een stoel zit. De positie van de vrouw bovenop laat vrouwen toe om de beweging en penetratiesnelheid te controleren die als het meest comfortabel wordt beschouwd.
Andere opties die even veilig zijn, zijn de klassieke positie van zendelingen: vrouwen die op hun rug liggen met kussens onder hun heupen en dijen. Op deze manier zal penetratietoegang eenvoudiger zijn. Pads gebruiken is ook een manier om pijn in je botten en gewrichten te minimaliseren.
60s: sta op
Schemering belet je niet om door te gaan met seks. Ongeveer een derde van de mannen en vrouwen in de 60-er jaren lijdt aan artrose (gezamenlijke verkalking). Als dat jou overkomt, moeten seksuele posities die zware druk uitoefenen op je knieën en heupen vermeden worden.
Lynn Berman, een fysiotherapeut uit NYC, zei dat het beter zou zijn als je seks had in een staande houding om de druk op de gewrichten te verminderen en ook botten te helpen versterken. Berman moedigde vrouwen aan om voor hun mannelijke partners te staan met hun lichamen terug naar hem. Op die manier zullen mannen via de achterkant binnenkomen.
Als uw partner echter rugpijn heeft, kan de pijn verergeren bij het ombuigen van uw rug. Voor dit geval is de positie van de zendeling met behulp van een kussen op de rug de beste manier. Deze positie stelt vrouwen in staat om de beweging en penetratiediepte te regelen.
Het kennen van de beste seksepositie op basis van leeftijd kan bijdragen aan het minimaliseren van de slechte risico's die kunnen optreden. Het belangrijkste is niet om seks te forceren als de toestand van je lichaam niet mogelijk is. Gebruik andere methoden zoals uitgaan in bed om u en uw partner intiem te houden.
