inhoud:
- Medische video: Isabel Allende: Tales of passion
- Wat is het verband tussen frequente dromen met seniel risico?
- REM-fase laat je vaak dromen in slaap
- Waarom voorkomen dromen vaak dementie?
Medische video: Isabel Allende: Tales of passion
Goed nieuws voor degenen onder u die vaak in slaap dromen. Omdat de droom in de slaap kan voorspellen of u aan het einde van uw leeftijd het risico loopt op dementie. Dementie is een seniele ziekte die meestal ouderen (ouderen) treft. Deze ziekte wordt gekenmerkt door verminderd geheugen, frequente verwarring en gedragsveranderingen. Als je zelden droomt, vermoeden experts dat je later in het leven het risico loopt dementie te krijgen. Hoe kan dit gebeuren?
Wat is het verband tussen frequente dromen met seniel risico?
Dementie is een ziekte veroorzaakt door schade aan cellen in de hersenen, waardoor het vermogen om te onthouden (seniliteit), communiceren, denken te beïnvloeden. Als u echter vaak droomt tijdens het slapen, heeft u een lager risico om deze seniele ziekte te ontwikkelen.
Dit feit werd onthuld uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurology. Uit deze studie bleek dat dromen iemand kunnen beschermen tegen het risico van dementie wanneer hij op hoge leeftijd komt.
Deze studie omvatte maar liefst 312 deelnemers ouder dan 60 jaar. In deze studie werden deelnemers gedurende ongeveer 12 jaar gevolgd en bestudeerd over slaappatronen en hun mimische frequentie. Toen bleek aan het einde van de studie dat er 32 mensen waren met dementie, waarvan bekend was dat ze zelden droomden voor het slapengaan.
Ondertussen dromen groepen die geen dementie ervaren vaak elke nacht wanneer hij slaapt. Daarom concludeerden de onderzoekers dat wanneer je niet droomt, dit het risico op dementie op oudere leeftijd met 9% zal verhogen.
REM-fase laat je vaak dromen in slaap
Dus, eigenlijk wanneer je slaapt, zul je verschillende stadia van slaap doormaken. In deze fase vindt een niet-REM-fase plaats (Snelle oogbeweging), waar je langzaam en dieper in je slaap begint te komen.
Daarna vindt de REM-fase plaats, de fase waarin je droomt in slaap. Op dat moment zullen de hersenen actiever zijn, is de hartslag snel en zullen de ogen snel bewegen, ook al slapen ze. Meestal zul je tijdens één slaap veel REM-fasen ervaren die je vaak doen dromen. De REM-fase vindt gewoonlijk 1,5 tot 2 uur in één slaap plaats.
Waarom voorkomen dromen vaak dementie?
Het is bekend dat mensen met Alzheimer of dementie in deze studie minder REM-fasen hebben dan degenen die de ziekte niet hebben. Minder REM-fasen kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt. Deskundigen onthullen dat stress en depressieve omstandigheden ervoor kunnen zorgen dat een persoon niet droomt of niet de REM-fase in zijn slaap ervaart.
Bovendien kunnen mensen die slaapstoornissen hebben zoals slapeloosheid of ademhalingsstoornissen tijdens de slaap, deze REM-fase ook niet laten plaatsvinden, waardoor je zelden droomt. Al deze dingen kunnen ook automatisch het risico op dementie verhogen. Dus het is beter om vanaf nu je slaappatroon te verbeteren, om vaak te kunnen dromen en uiteindelijk het risico op dementie op oudere leeftijd te verminderen.
De experts zeiden ook dat mensen die vaak dromen, de hersenen 's nachts actiever maken - vanwege de REM-fase voor het slapengaan - die vervolgens schade aan zenuwcellen in de toekomst kan voorkomen. Dus dromen blijken erg nuttig te zijn om de hersenen te beschermen. Hopelijk heb je een mooie droom vanavond.
