inhoud:
- Medische video: 10 REDENEN OM NIET TE ROKEN!
- De voordelen van het bespelen van instrumentale instrumenten (piano, gitaar, enz.)
- 1. Scherp de geest
- 2. Verbeter de coördinatie
- 3. Pas de stemming aan
- 4. Oefening gemakkelijker maken
- 5. Verbeter het ademhalingssysteem
- 6. Verhoog de concentratie
- 7. Vermindering van pijn
- 8. Houd het hart gezond
- 9. Helpt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer
Medische video: 10 REDENEN OM NIET TE ROKEN!
Het spelen van instrumentale muziek bleek in het voordeel te zijn voor lichaam en geest. Ongeacht de leeftijd en het vaardigheidsniveau is het spelen van een muziekinstrument een vorm van cognitieve training. Gezond eten kan inderdaad de gezondheid verbeteren, maar dat is niet de enige keuze. Er zijn verschillende methoden waarvan bewezen is dat ze de fysieke en mentale gezondheid stimuleren, en onder hen spelen ze muziek. Het bespelen van instrumentale instrumenten, zoals gitaren, heeft bewezen een gevoel van geluk te geven, de creativiteit te vergroten en de oren en spieren te stimuleren, vooral de hersenen. Laten we daarom eens kijken naar de verschillende voordelen van gitaren en andere instrumentale muziekinstrumenten hieronder.
De voordelen van het bespelen van instrumentale instrumenten (piano, gitaar, enz.)
1. Scherp de geest
Een studie aan het University of Kansas Medical Center concludeerde dat muzikanten beter presteerden op cognitieve tests vergeleken met niet-muzikanten. Regelmatig muziek spelen is een vorm van hersenoefening. Welke muziek je ook speelt, sommige delen van de hersenen zullen reageren.
Vooral als je gitaar speelt, verbeter je de hersenfunctie en stimuleer je de cognitieve functie. Dit komt omdat bij het spelen van gitaar, je je moet concentreren op een aantal dingen, zoals het leren lezen van akkoorden, balanceren van tonen, zelfs drukken en strikken van snaren. Volgens verschillende studies kan het spelen van gitaar de hersenfunctie verscherpen en ook de hersencapaciteit snel stimuleren.
2. Verbeter de coördinatie
Muzikanten hebben meestal een goede coördinatie. De handeling van het bespelen van het instrument vereist dat je coördinatie hebt tussen je handen en scherpe ogen. Dit komt zelfs je ten goede bij het spelen van basketbal, of elke sport die goede hand- en oogcoördinatie vereist.
3. Pas de stemming aan
Onderzoek toont aan dat het spelen van muziek stress kan verminderen door de cortisolspiegel te verlagen. Muziek afspelen op verschillende snelheden kan dit voordeel verder bevorderen. Bovendien kan deze activiteit ook als een emotionele uitlaatklep fungeren. Door je eigen muziek te maken, kun je verdriet, vreugde of spanning uiten als een kunstwerk.
4. Oefening gemakkelijker maken
Lichamelijke conditie is erg belangrijk voor de gezondheid en om dit te bereiken moet je regelmatig sporten. Daarom doen veel mensen tijd en geld om lid te worden van een fitnessclub. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat we geen geld hoeven uit te geven om regelmatig te sporten, omdat er meer effectieve manieren zijn om het te doen, zoals gitaarspelen.
Er zijn verschillende redenen waarom het spelen van gitaar een effectieve manier is om te sporten. Dit komt omdat bij het gitaarspelen we lang zullen stilstaan bij het aanpassen van het geluid of toonhoogte, door de gitaar te zitten en vast te houden, kunnen we het lichaam goed balanceren.
5. Verbeter het ademhalingssysteem
Dit geldt voor geblazen instrumentinstrumenten, zoals fluiten, klarinet en andere. Het eerste dat je moet weten, is hoe je goed kunt ademen. Dit instrument is afhankelijk van de trillingen van de lucht gemaakt door muzikanten. Dit betekent effectief en efficiënt ademen is het tweede kenmerk van muzikanten.
6. Verhoog de concentratie
Er zijn veel elementen van muziek die niet mogen worden genegeerd bij het bespelen van muziekinstrumenten. Als muzikant moet je kunnen luisteren overtreffen, ritme, textuur, timbre, enzovoort. Het enige dat nuttiger is dan naar je eigen muziek luisteren, is luisteren naar het geluid van muziek in een groep. Als je in een groep zit, kun je je concentratievermogen verbeteren, door je te concentreren op de algehele groepsharmonie.
7. Vermindering van pijn
Sommige studies over geestelijke gezondheid hebben verklaard dat het spelen van gitaar kan verminderen, zelfs pijn genezen. Dit heeft te maken met het luisteren naar muziek als een pijnstiller. Gitaar spelen is niet alleen een hobby, maar het kan ook een effectieve manier zijn om pijn bij iedereen te genezen.
8. Houd het hart gezond
Sommige medische onderzoekers hebben aangetoond dat het spelen van gitaar een gezond hart kan behouden. Wanneer mensen gitaar spelen, zullen hun hersenfuncties zeker in staat zijn om gevoelens van verdriet of een gebroken hart te beïnvloeden, zodat het een positief effect op het hart en ook gevoelens kan hebben. Volgens sommige studies kan muziek zelf zelfs een hartaanval of beroerte genezen.
9. Helpt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer
Geestelijke stimulatie bij het spelen en luisteren naar muziek kan een beter geheugen bevorderen bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. In een studie bij Alzheimerpatiënten werd geconcludeerd dat muziekgeheugen veel beter kan worden opgenomen dan de gesproken woorden. Dit komt vooral door de hoge passie die wordt gevormd door muziek, zodat het de aandacht en het geheugen kan vergroten.
LEES OOK:
- Muziektherapie voor gezondheid
- Hoe muziek helpt kinderen te leren praten
- Bekijk een muziekconcert? Sta niet in de buurt van de luidspreker!
