inhoud:
- Medische video: Waarom Is (koe) Melk Ongezond? / Goede Vraag!
- Is zijn gezondheid aangetast als kinderen geen melk willen drinken?
- Welke voedingsmiddelen kunnen kinderen consumeren als ze geen melk willen drinken?
- Een andere manier om je kleintje te slim af te zijn, is door melk te drinken
Medische video: Waarom Is (koe) Melk Ongezond? / Goede Vraag!
Melk is een bron van calcium en andere belangrijke voedingsstoffen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind. Maar er zijn niet een paar kinderen zijn afkerig drink melk, vooral kinderen die zijn ouder dan 6 jaar. Als ouder kunt u zich zorgen maken dat uw kind niet genoeg voeding krijgt omdat hij geen melk drinkt. dan,wat te doen als uw kind geen melk wil drinken?
Is zijn gezondheid aangetast als kinderen geen melk willen drinken?
Veel ouders eisen dat hun kinderen regelmatig melk drinken om de groei van kinderen te versnellen en maximaliseren totdat ze volwassen worden. Melk is inderdaad verrijkt met een verscheidenheid aan goede voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling, maarmelk is niet altijd verplicht in het dagmenu van de kleine.
Het drinken van melk zal uw kind niet laten lijden aan ondervoeding of bepaalde voedingsproblemen. In feite is geen eten of drinken bewapend met alle complete voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Inclusief melk. Hoewel rijk aan calcium, heeft melk niet genoeg koolhydraten, ijzer en vitamine C, die ook belangrijk zijn voor de gezondheid van kinderen.U kunt alleen uitgebalanceerde voeding krijgen als u een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eet.
Daarom kun je kinderen om zich heen verplaatsen die niet graag melk drinkenandere voedingsingrediënten leveren die dezelfde voedingsstoffen als melk hebben. Melk bevat verschillende mineralen en vitamines zoals calcium, ijzer, zink, vitamine D en vitamine K.
Welke voedingsmiddelen kunnen kinderen consumeren als ze geen melk willen drinken?
Nogmaals, dit betekent niet dat melk niet goed is voor consumptie. Maar melk is niet het enige voedsel dat de beste voeding heeft en is perfect voor kinderen.
Dat is de reden waarom kinderen die geen melk willen drinken, niet gedwongen moeten worden. Je kunt je voeding uit verschillende gezonde voedselbronnen halen, zoals:
- Groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en broccoli
- Bronnen van dierlijke eiwitten, zoals eieren, sardines en ansjovis
- Verschillende soorten bonen, bijvoorbeeld sojabonen, amandelen of edamame
Ondertussen worden voedingsmiddelen die vitamine D of vitamine K bevatten meestal ook gebruikt om botten te versterken, namelijk:
- Sommige soorten vis, zoals tonijn, zalm en sardines
- Runderlever
- Eierdooiers
In rundvlees, runderlever, donkergroene bladgroenten en verschillende soorten noten zit er ook ijzer en zink in, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat uw kind geen voeding krijgt. Varieer het voedselmenu, zodat hij de verschillende voedingsstoffen krijgt die hij nodig heeft.
Een andere manier om je kleintje te slim af te zijn, is door melk te drinken
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw kind calcium en andere voedingsstoffen uit melk krijgt door het te vervangen door andere verwerkte zuivelproducten of door wijzigingen aan te brengen in recepten die zijn gemengd met melk.
Ja, hier wordt van moeders geëist dat ze creatiever zijn om interessant voedsel te maken met een heerlijke, maar toch zeer voedzame smaak. Dus als u wilt dat uw kind melk blijft drinken, kunt u het te slim af zijn door recepten te wijzigen met melksamenstellingen of andere verwerkte melkproducten zoals kaas of yoghurt.
