inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Wat veroorzaakt vaginale droogheid na de bevalling?
- Hoe ga je om met vaginale droogheid na de bevalling?
- 1. Gebruik smeermiddelen als je seks hebt
- 2. U kunt ook vaginale oestrogeencrème gebruiken
- 3. Vermijd gebruik douche en speciale zeep met een vaginale geur
- 4. Je kunt het doen voorspel langer
- 5. Blijf je lichaam hydrateren door veel water te drinken
- 6. Consumeer voedingsmiddelen met een gebalanceerde voeding
- 7. Verhoog uw vitamine-inname
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Droge vagina na de bevalling is normaal. Inderdaad, dit maakt je ongemakkelijk of voelt je ziek wanneer je weer seks hebt met je partner. Hormonale veranderingen die optreden na uw bevalling veroorzaken echter ook vaginale droogheid. Een droge vagina kan door sommige vrouwen niet worden vermeden, maar je kunt deze wel overwinnen.
Wat veroorzaakt vaginale droogheid na de bevalling?
Normaal gesproken wordt de vaginawand gesmeerd met vloeistof. Smeervloeistof op de vaginawand wordt beïnvloed door het hormoon oestrogeen. Bovendien is het hormoon oestrogeen ook nodig voor seksuele opwinding, omdat het de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen verhoogt. Hierdoor voel je je comfortabel en niet ziek wanneer je seksuele relaties hebt.
Na de bevalling nemen de hormonen oestrogeen en progesteron echter dramatisch af. Bovendien, als u borstvoeding geeft, zal het hormoon oestrogeen verder afnemen omdat een hoog oestrogeen de productie van moedermelk in het lichaam kan verstoren. Deze afname in oestrogeenspiegels veroorzaakt vaginale droogheid.
Vaginale weefsels kunnen ook dunner, minder elastisch en gemakkelijker gewond zijn. De vagina kan ontstoken raken, dus je voelt de vagina als hitte en jeuk. Als je geslachtsgemeenschap hebt als je vaginaal droog bent, kan dat pijn veroorzaken, het kan zelfs vaginale bloedingen veroorzaken.
Hoe ga je om met vaginale droogheid na de bevalling?
Droge vagina is een verontrustend iets als je seksuele relaties met je man wilt hebben. Maak je echter geen zorgen, want je kunt dingen als hieronder doen om vaginale droogheid aan te pakken.
1. Gebruik smeermiddelen als je seks hebt
Omdat je vagina na de bevalling niet voldoende natuurlijke smeermiddelen aanmaakt, heb je een glijmiddel nodig om vaginale droogheid te bestrijden. Smeermiddelen zijn zeer nuttig tijdens geslachtsgemeenschap wanneer uw vagina droog is. Penetratie als u geen smeermiddelen gebruikt, kan ervoor zorgen dat u pijn, ongemak en verwonding aan de vagina voelt.
Kies smeermiddelen op waterbasis omdat ze veilig zijn voor uw lichaam. Als je partner een condoom gebruikt, moet je smeermiddelen op basis van aardolie vermijden, omdat deze het condoom kunnen beschadigen. Vermijd ook het gebruik van vaseline of lotion als uw vaginale glijmiddel. Deze producten bevatten meestal parfums en chemicaliën die ernstige infecties in uw vagina kunnen veroorzaken.
2. U kunt ook vaginale oestrogeencrème gebruiken
Het gebruik van vaginale oestrogeencrèmes, zoals geconjugeerd oestrogeen of estradiol, kan u helpen om te gaan met vaginale droogheid. Voordat u echter besluit om het te gebruiken, moet u dit eerst met uw arts bespreken.
3. Vermijd gebruik douche en speciale zeep met een vaginale geur
gebruik douche (schaamspray) en geparfumeerde zeep om de vagina te reinigen, kan zelfs gevoelig vaginaal weefsel irriteren. De chemische inhoud van deze ingrediënten kan de natuurlijke chemicaliën in uw vagina verstoren. Het gebruik van een vaginale reinigingsspray met azijn of zuiveringszout is eigenlijk niet goed voor de vaginale gezondheid. Reinig je vagina eenvoudig met warm water en zeep zonder parfum.
4. Je kunt het doen voorspel langer
Een paar weken na je bevalling kan je lichaam er langer over doen om natuurlijke smeermiddelen in de vagina te produceren. daarom voorspel langere exemplaren kunnen nodig zijn om meer natuurlijke smeermiddelen in de vagina te produceren. Dit kan natuurlijk helpen om je droge vagina te verlichten. Bovendien kunt u verschillende technieken en posities proberen om comfort te bieden wanneer u seks hebt.
5. Blijf je lichaam hydrateren door veel water te drinken
Moeders die borstvoeding geven, hebben meer water nodig. Als u slechts een beetje water consumeert als u borstvoeding geeft, zult u meer kans hebben op uitdroging. Uitdroging kan vaginale droogheid verergeren omdat het lichaam prioriteit geeft aan de verdeling van vloeistoffen naar belangrijke organen. Daarom moet u uw vloeistofinname minstens 8-10 glazen per dag houden of het kan ook meer afhankelijk zijn van uw behoeften. Volg de signalen van je lichaam, drink als je dorst hebt.
6. Consumeer voedingsmiddelen met een gebalanceerde voeding
Door voedingsmiddelen met een uitgebalanceerde voeding te eten, kunt u de productie van natuurlijke smeermiddelen in de vagina verhogen, zodat het vaginale droge problemen kan helpen overwinnen. Een hoge inname van vetzuren wordt ten zeerste aanbevolen voor u. Vetzuren kunnen helpen bij het produceren van vaginale natuurlijke smeermiddelen. Je kunt vetzuren krijgen van de consumptie van vette vis (zoals zalm, tonijn, makreel), zonnebloempitten en sesamzaad.
Daarnaast wordt u ook geadviseerd om veel voedsel te consumeren dat isoflavonen bevat. Isoflavonen kunnen helpen bij het reguleren van hormoonspiegels, zodat ze ook vaginale droge problemen kunnen overwinnen. Je vindt isoflavonen in kersen, appels, noten, sojabonen, selderij en lijnzaad.
7. Verhoog uw vitamine-inname
Sommige vitaminen spelen een belangrijke rol bij het handhaven van de vaginale flexibiliteit en het verlichten van de droge vagina. Probeer in plaats daarvan altijd te voorzien in de behoeften van vitamine A, vitamine E en vitamine B-complex in een poging om te gaan met vaginale droogheid.
LEES OOK
- Na bevalling aambeien: hoe het te overwinnen?
- 5 manieren om Postpartum Depressie na de bevalling te overwinnen
- Normaal gesproken daalt Sex Passion na de bevalling?
