inhoud:
- Medische video: Episode 3 Symbols of an Alien Sky: The Electric Comet (Full Documentary)
- Hoe kunnen zits groeien?
- Maken bonen het dan vlekkerig?
Medische video: Episode 3 Symbols of an Alien Sky: The Electric Comet (Full Documentary)
Veel voorkomende acne verschijnt plotseling en maakt veel mensen nerveus. De groei van acne kan een grote impact hebben, bijvoorbeeld, geen zelfvertrouwen. Als je dit hebt, kun je de voedselconsumptie de schuld geven. Een van hen is pinda's. Het probleem is dat volgens velen pinda's vlekkerig zijn.
Tot nu toe is de relatie tussen gegeten voedsel en de opkomst van acne nog steeds onduidelijk. Verschillende studies die in de laatste decennia zijn uitgevoerd, tonen aan dat er een mogelijkheid is voor een verband tussen beide. Bovendien hebben verschillende studies ook verklaard welke soorten voedingsmiddelen de groei van acne zullen veroorzaken.
Hoe kunnen zits groeien?
Acne op het gezicht groeit in feite door de toestand van androgene hormonen. Dit hormoon zal actief worden tijdens de adolescentie. Huidgevoeligheid voor hormonen in combinatie met bacteriën op de huid en vetzuren in de olie-klieren zorgen voor groei van de pit.
Bovendien zijn er andere dingen die acne veroorzaken. Bijvoorbeeld, zoals de ups en downs van hormonen wanneer vrouwen menstrueren, prikken of knijpen, om een strakke helm te gebruiken. Voedsel kan het ook vlekkerig maken.
Verschillende soorten voedsel kunnen acne veroorzaken. Verschillende onderzoeken hebben dit bewezen.
In 2005 en 2006 voerden experts van de Harvard School of Public Health in de Verenigde Staten twee onderzoeken uit om de relatie tussen melk en acne te onderzoeken. Beide onderzoeken concludeerden dat er een verband was tussen de consumptie van koemelk en de groei van de pit op hun gezicht.
Daarnaast zijn er ook verschillende onderzoeken die zijn uitgevoerd met andere soorten voedsel en ook zijn bewezen, zoals chocolade en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index verhogen de insulinespiegels van het hormoon. Het verhogen van de insulinespiegels zal de niveaus van androgene hormonen verhogen. Androgeen hormoon is wat de productie van talg of olie zal stimuleren. Overmatige olieproductie verhoogt de kans op acne.
Een onderzoek dat dit heeft bewezen, is een onderzoek in JAMA-dermatologie in 2002. Deskundigen betrokken 1.300 respondenten in de Papoea-Nieuw-Guinea Kitavan en Aché mensen in Paraguay (Zuid-Amerika) die foerageren door jagen en voedsel direct uit de natuur verzamelen.
Ze eten geen voedingsmiddelen met hoge glycemische indexen zoals granen, gebak, brood, enzovoort. Ze consumeren ook heel weinig bewerkte voedingsmiddelen uit melk, koffie, alcohol, suiker en zout. De Kitavan-mensen eten alleen fruit, vis en kokosnoot. De Aché-bevolking eet alleen lokaal geoogst voedsel, namelijk bonen en maïs. Eenmaal waargenomen, werden geen gevallen van acne gevonden bij de bewoners van de Kitavan en Aché.
Maken bonen het dan vlekkerig?
Tot nu toe zijn er veel mensen die oordelen dat noten acne maken. Deskundigen verschillen nog steeds in deze mening. Maar duidelijk, onderzoek uitgevoerd door de American Academy of Dermatology en de Journal of the American Medical Association laat zien dat noten geen acne veroorzaken.
Velen geloven dat pinda's het vlekkerig maken omdat noten vet bevatten. In feite is het vet dat in noten zit, onverzadigd vet. Onverzadigde vetten zijn een goed type vet dat eigenlijk goede voordelen voor de gezondheid heeft.
Als je echter noten eet die worden verwerkt door te braden, zal het verzadigde vetgehalte zeker hoog zijn. Dit komt omdat de olie die voor het frituren wordt gebruikt, verzadigd vet bevat. Nou, het eten van gefrituurd voedsel, inclusief gefrituurde pinda's, in overmatige hoeveelheden kan inderdaad leiden tot huidproblemen zoals pitten.
Daarom, als je van pinda's houdt, maar bang bent dat pinda's vlekkerig worden, kies dan bonen die gebakken zijn en niet gefrituurd.
