inhoud:
- Medische video: De Dijk - Nergens Goed Voor
- Een groot aantal voordelen van voetmassage voor de gezondheid
- 1. Laat stress los
- 2. Verhoog en vergemakkelijk de bloedcirculatie
- 3. Vermindert pijn
- Tips en hoe u uw eigen voetmassage thuis kunt doen
Medische video: De Dijk - Nergens Goed Voor
Van massage wordt aangenomen dat het een alternatieve methode is om bepaalde gezondheidsproblemen aan te pakken. Een die tot nu toe vaak en nog steeds wordt gedaan, is voetmassage. Blijkbaar niet alleenverlichten van pijn of helende voetverwondingen, voetmassage heeft ook een groot aantal gezondheidsvoordelen. Wat zijn de voordelen van voetreflexologie voor de gezondheid? Laten we eens kijken naar de voordelen van voetreflexologie hieronder
Een groot aantal voordelen van voetmassage voor de gezondheid
1. Laat stress los
Masseren van de voet is nuttig voor het verminderen van angst en het creëren van een ontspannen gevoel dat aangenaam is voor het lichaam. Het is belangrijk om te weten dat er op het oppervlak van de voet een reflexpunt bestaat dat de solar plexus wordt genoemd.
Zonnevlecht is een soort punt dat alle bronnen van stress in het lichaam bevat. Als je regelmatig je voeten masseert of reflexeert, kun je dat langzaam doen stress in het lichaam één voor één door de reflectie van je voeten.
2. Verhoog en vergemakkelijk de bloedcirculatie
Bloedstroom brengt veel voedingsstoffen en zuurstof naar verschillende cellen in het lichaam. Bloed functioneert ook om vuil en vergiften uit het lichaam te verwijderen.
Helaas als je gestresst bent, bloedstroom zal beperkt zijn en niet in staat om te werken aan het uitvoeren van hun taken voor het lichaam. Daarom wordt voetreflexologie goed gevoeld en is het nuttig om stress te verminderen en de bloedcirculatie ongehinderd te laten stromen.
3. Vermindert pijn
Reflexologie aan de voeten helpt ook om pijn te verminderen. Reflexzonemassage op de voet kan meer endorfinehormonen vrijmaken. Dit endorfinehormoon is nuttig voor het blokkeren van pijnsignalen naar de hersenen.
Endorfine is een sterkere pijnstiller dan morfine. Mensen die pijn ervaren, kunnen proberen de reflexologie te verminderen pijn waargenomen.
Tips en hoe u uw eigen voetmassage thuis kunt doen
Meestal kan voetmassage worden verkregen bij een massage of een bepaalde reflexologie kliniek. Helaas heeft niet iedereen de gelegenheid om de voetmassagesite te bezoeken tijdens zijn drukke tijd. U hoeft zich geen zorgen te maken, omdat u thuis nog steeds uw voeten kunt masseren als een professionele masseuse met een paar tips en de volgende methoden:
- Ga eerst in een stoel zitten en positioneer je lichaam zo comfortabel mogelijk.
- Buig dan uw linkerbeen, hef en rust uw linkerbeen voorzichtig op uw rechterdij.
- Giet een beetje lotion of schil essentiële olie in uw handen. Wrijf het zachtjes op je voeten en masseer al je benen, inclusief je tenen, vingerbogen en hielen.
- Doe een diepere massage. Druk de knokkels van je rechterhand op je linkervoet.
- Masseer en knijp langzaam in je vingers. Je kunt ook langzaam je vingers samen of apart uittrekken. Dit kan de spieren eronder rekken. Vergeet niet om met het andere been te herhalen.
