inhoud:
- Medische video: Wat Vinden Mannen Van Vrouwen Met Een Buikje?
- Tips voor het behoud van de gezondheid, zodat uw uiterlijk van nature mooi is
- 1. Drink veel water
- 2. Beperk alcohol te drinken of vermijd het helemaal
- 3. Til de dode huid op
- 4. Oefening regelmatig
- 5. Stop met squeeze-oefeningen
- 6. Maak make-up schoon voordat u naar bed gaat
- 7. Niet elke dag shampoo
- 8. Bescherm de huid tegen blootstelling aan de zon
Medische video: Wat Vinden Mannen Van Vrouwen Met Een Buikje?
Het hebben van een natuurlijke schoonheid is zeker een droom van veel mensen. Je kunt deze droom realiseren door de volgende stappen te volgen die niet alleen schoonheid behouden, maar ook het lichaam kunnen voeden. Waar ben je benieuwd naar?
Tips voor het behoud van de gezondheid, zodat uw uiterlijk van nature mooi is
Huid en lichaam moeten goed worden behandeld als u er natuurlijk mooi uit wilt zien zonder de noodzaak om verschillende soorten schoonheidsproducten te gebruiken. Je bent dus niet alleen mooi van buiten, maar ook mooi van binnenuit. U kunt de volgende dingen doen om het te laten gebeuren.
1. Drink veel water
Drinkwater kan de gezondheid van uw lichaam behouden en uw huid gezonder maken. Omdat het water zuurstof bevat die je huid nodig heeft. Dat betekent echter niet dat het drinken van overtollig water een manier kan zijn om zich te ontdoen van rimpels of fijne lijntjes.
Uitdroging (gebrek aan vocht) zorgt ervoor dat je huid er droger en gerimpeld uitziet. Dus drinkwater kan de gezondheid van je huid verbeteren en vroegtijdige veroudering voorkomen. Probeer 8-10 glazen water per dag te drinken. Je hoeft jezelf niet te dwingen liters te drinken.
Bovendien kan drinkwater ook de gezondheid van uw nieren verbeteren. Als er voldoende lichaamsvloeistoffen zijn, zal de urine veel stromen, helder geel worden en niet ruiken. Wanneer lichaamsvloeistoffen niet voldoende zijn, wordt de concentratie van urine meer geconcentreerd, de kleur wordt dik geel en ruikt omdat de nieren extra vloeistof moeten absorberen om hun functies uit te voeren.
2. Beperk alcohol te drinken of vermijd het helemaal
Alcoholische dranken kunnen uw huid beschadigen, omdat het uw lichaam en huid kan uitdrogen. Het drinken van overmatige alcoholische dranken, bijvoorbeeld meer dan 1-2 glazen per dag, kan de lever beschadigen, die een rol speelt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam. Zodat het vergif zich in het bloed mengt omdat het niet kan worden verwijderd. Dit kan uw huid minder gezond, saai en puistig maken.
Bovendien kan het drinken van te veel alcohol ook de poriën doen verwijden, de bloedvaten verwijden en kunnen scheuren en overmatige groei van de olieklieren.
3. Til de dode huid op
Verwijdering of afschilfering van dode huidcellen staat bekend als de exfoliëringsmethode. Dode huidcellen hebben een kleur die lijkt op een doffe huid. Daarom is het noodzakelijk om exfoliatie te doen om een schone en stralende huid te krijgen.
Je kunt thuis exfoliëren doen met bodyscrub of met de hulp van een dermatoloog om een mooie, natuurlijke huid te krijgen.
4. Oefening regelmatig
Sport kan zeker de gezondheid van uw lichaam behouden. Regelmatige lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat je meer energie hebt en fit blijft. Een onderzoek rapporteert dat duursporten kunnen helpen vechten, en zelfs tekenen van veroudering zoals kaalheid, grijs haar en dunner wordende en gerimpelde huid kunnen omkeren.
Duurtraining is aërobe activiteit, zoals stevig wandelen, hardlopen of fietsen. Deze oefening kan de gezondheid van hart en luchtwegen verbeteren. Hoe langer je aerobics kunt doen, hoe meer uithoudingsvermogen je hebt.
5. Stop met squeeze-oefeningen
Als je graag puistjes wilt knijpen of breken, stop dan deze gewoonte vanaf nu. Omdat knijpende zits littekens en infecties kunnen veroorzaken. Bovendien kan deze gewoonte ontstekingen verergeren en het risico op acne-littekens verhogen.
6. Maak make-up schoon voordat u naar bed gaat
Zorg dat je gezicht vrij is van make-up voor je slaapt. Het niet reinigen van je gezicht voordat je naar bed gaat, kan verstopte poriën makenmake-up, vuil en zweet over.
Dientengevolge wordt de huid dof en gerimpeld. Indien niet schoongemaakt, kan oogmake-up tijdens de slaap oogirritatie en verlies van wimpers veroorzaken.
7. Niet elke dag shampoo
Sommige mensen kunnen het gevoel hebben dat ze niet hebben gedoucht als ze het niet wassen. In feite kunt u uw haar elke dag of te vaak wassen met natuurlijke oliën op de hoofdhuid. In feite is deze olie eigenlijk nodig om de voeding en de natuurlijke glans van het haar te behouden.
Dus, om van nature mooi haar te krijgen, zou je je haar eens in de twee dagen moeten wassen. Het is ook niet aan te raden om te dragen föhnof boor elke dag.
8. Bescherm de huid tegen blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht met een teveel aan ultraviolette straling kan de huid beschadigen. Gebruik hetzonnebrandcrèmeof zonnebrandcrème om uw huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon. Breng zonnebrandcrème aan gedurende minstens 30 minuten voordat u naar buiten gaat.
Op die manier hoeft u zich geen zorgen te maken als u tijd in de zon moet doorbrengen. Je huid ziet er natuurlijk natuurlijk mooi uit.
