inhoud:
- Medische video: LighTech Motorcycle Racing Products
- Wat veroorzaakt dat autisme kinderen moeite hebben met slapen?
- Wat kunnen ouders doen om kinderen met autisme te helpen beter te slapen?
- Kinderen hebben nog steeds moeite om te slapen, wat moet er gedaan worden?
Medische video: LighTech Motorcycle Racing Products
Kinderen met autisme vinden het moeilijker om goed te slapen dan andere kinderen. In feite wordt slapeloosheid ervaren door 40-80 procent van de kinderen met autisme. Wat veroorzaakt dat autisme kinderen moeite hebben met slapen, en wat moeten ouders doen om kinderen te helpen om gezond te slapen? Bekijk de volledige info in dit artikel.
Wat veroorzaakt dat autisme kinderen moeite hebben met slapen?
Er zijn veel factoren die ertoe bijdragen dat kinderen met autisme moeite hebben met gezond slapen. De meest voorkomende zijn aandoeningen van de productie van het hormoon melatonine, dat slaperigheid veroorzaakt.
Normaal gesproken neemt het niveau van melatonine 's nachts toe en valt het overdag. Maar bij kinderen met autisme is het tegenovergestelde waar. De productie van het hormoon melatonine wordt beïnvloed door bepaalde aminozuren in het lichaam. Bij kinderen met autisme zijn deze aminozuurniveaus niet in evenwicht, zodat de melatonineproductie gedurende de dag hoger wordt en 's nachts dramatisch daalt. Als gevolg hiervan is hun slaapcyclus anders dan de meeste kinderen.
De biologische klokchaos van dit kind kan ook worden veroorzaakt door de bijwerkingen van de medicijnen die hij gebruikte tijdens zijn autismetherapie. Sommige medicijnen voor de behandeling van autisme, ADHD, antidepressiva, corticosteroïden en anticonvulsiva kunnen slapeloosheid bij kinderen veroorzaken.
Of dit kan ook komen door overmatige stimulatie die het kind ontvangt vlak voor het slapen gaan. Bijvoorbeeld door te lang te spelen, of symptomen van rustelozebenensyndroom of slaapapnoe die sommige kinderen met autisme kunnen ervaren. Bovendien zijn kinderen met autisme ook gevoeliger voor prikkels uit de omgeving,zoals geluid of aanraking. Dus het minste geluid of een lichte aanraking maakt het gemakkelijk om een kind wakker te laten worden tijdens de slaap en het is moeilijk om weer in slaap te vallen.
Bovendien zijn kinderen met autisme ook gemakkelijker gestrest en gespannen voelen vergeleken met andere kinderen. Stress kan het hormoon cortisol in het lichaam verhogen, waardoor kinderen meer alert en nerveus worden. Deze overmatige stimulatie doet kinderen denken dat ze niet willen slapen.
Wat kunnen ouders doen om kinderen met autisme te helpen beter te slapen?
Elk kind heeft andere slaapmomenten nodig. Kinderen van 1-3 jaar moeten meestal minstens 12-14 uur per dag slapen. Kinderen van 4-6 jaar hebben meestal 10-12 uur per dag slaap nodig. Kinderen van 7-12 jaar moeten meestal dagelijks 10-11 uur slapen.
Om kinderen elke nacht deze slaaptijd te laten vervullen, moet u een gedisciplineerde slaaproutine voor kinderen vaststellen. Kinderen met autisme hebben de neiging om dingen leuk te vinden die zijn gerangschikt, ze houden van orde en vinden het niet leuk als hun routine plotseling verandert.
dus, Maak elke nacht urenlang slaap en sta gedisciplineerd wakker voor kinderenbijvoorbeeld om 20.00 uur gaan slapen en om 6 uur 's ochtends wakker worden. Blijf deze tijd ook in het weekend en op schoolvakanties toepassen. Deze routine helpt het lichaam en de geest van het kind om te wennen aan het slapengaan en wakker te worden op de afgesproken tijd. We raden het kind al aan maak je klaar om 30-60 minuten voor het slapen gaan te slapen, Dit betekent dat als de slaaptijd van het kind 20 uur is, hij klaar moet zijn met eten, zich moet wassen en tanden poetsen, melk moet drinken, een sprookje moet lezen of andere slaaproutines moet hebben die om 7.45 uur 's nachts zijn.
Creëer een koele, donkere en stille slaapkamer vrij van afleiding en chaos (inclusief speelgoed, tv en elektronische gadgets). Zorg ervoor dat je zowel het raam als de gordijnen goed sluit, zodat het niet ontwaakt wanneer er licht uit het raam komt of andere dingen die het kunnen verstoren. Je kunt ook een tapijt op de vloer van zijn slaapkamer leggen om het geluid van voetstappen te minimaliseren wanneer je naar binnen loopt. Zorg er ook voor dat de kamerdeur niet kraakt wanneer deze wordt geopend of gesloten.
Ten slotte, geef je kind geen zoet drankje, dat cafeïne bevat of voedingsmiddelen die suiker bevatten voordat ze naar bed gaan. Zorg er ook voor dat kinderen overdag voldoende bewegen, zodat ze 's nachts geen overmatige energie hebben.
Kinderen hebben nog steeds moeite om te slapen, wat moet er gedaan worden?
Slaapmiddelen zijn heel, heel zeldzaam en worden eigenlijk niet aanbevolen, om de eerste oplossing te zijn als een autistisch kind problemen heeft met slapen. We raden u aan onmiddellijk een arts te raadplegen als uw kind nog steeds niet goed slaapt.
U kunt de slaappatronen van uw kind gedurende een week vastleggen om te achterhalen hoeveel uur hij heeft geslapen en wanneer uw kind precies slaapt. Let ook op wat er gebeurt tijdens de slaap, inclusief snurken, veranderingen in ademhalingspatronen, ongebruikelijke bewegingen of ademhalingsmoeilijkheden. Dit kan je helpen om de slaappatronen van het kind te begrijpen. U kunt dit aantekening ook nemen wanneer u dit met uw arts gaat raadplegen.
