Wat is het resultaat als peuters te veel melk drinken?

inhoud:

Medische video: In dit dorp roken kinderen 2 dagen per jaar
De impact van te veel melk drinken
1. Overgewicht of obesitas hebben
2. Gebrek aan voedingsstoffen benodigd
3. Constipatie
4. Ijzergebreksanemie
Dus, hoeveel maximale hoeveelheid melk moet uw kind consumeren?

Medische video: In dit dorp roken kinderen 2 dagen per jaar

Melk kan voor de meeste peuters verplicht zijn. Na de borstvoeding krijgen kinderen meestal melk om aan hun voedingsbehoeften te voldoen. Wees echter voorzichtig met het geven van melk aan kinderen onder de vijf jaar. Te veel melk geven kan een negatieve invloed hebben op peuters. Vergeet niet dat alles dat overdreven is voor het lichaam niet goed is.

De impact van te veel melk drinken

De kindertijd is een periode van groei waarin veel voedingsstoffen nodig zijn om de groei te ondersteunen. Zoals te verwachten, zal de moeder blij zijn als haar baby veel eet en ook melk drinkt. Wees echter voorzichtig als peuters te veel melk drinken, de gevolgen die kunnen worden veroorzaakt zijn:

1. Overgewicht of obesitas hebben

Peuterkinderen die te veel melk drinken, kunnen overgewicht hebben. Melk bevat veel eiwitten, melksuiker, vet en verzadigd vet. De extra calorieën die hij van melk krijgt, kunnen peuters aan doen. Langdurige gewichtstoename kan peuters zwaarlijvig of zwaarlijvig maken.

Als je peuter elke dag ongeveer 4-6 glazen melk drinkt, krijgt hij dagelijks 600 tot 900 calorieën uit de melk. Dit betekent dat uw peuter twee tot twee derde van zijn caloriebehoeften per dag uit melk haalt.

Overgewicht is als peuters ook ander voedsel eten dan het drinken van melk. Het verschil is echter het probleem als peuters alleen melk drinken en geen ander voedsel willen eten.

2. Gebrek aan voedingsstoffen benodigd

Melk kan meestal een kind vol maken en wil geen ander voedsel eten, zodat dit ertoe kan leiden dat kinderen een tekort aan voedingsstoffen ervaren dat ze nodig hebben. Peuters die melk krijgen als ze honger hebben, zullen wennen aan het altijd vragen om melk, niet om voedsel, wanneer ze honger hebben. Als de melk weg is, zal hij vol zijn en geen voedsel meer eten.

Melk bevat niet alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Peuterkinderen krijgen de voedingsstoffen die ze nodig hebben bij het eten van verschillende soorten voedsel. Als hij veel melk drinkt en slechts een paar andere voedingsmiddelen consumeert, is de kans groot dat hij voedingsstoffen mist die niet in melk zitten.

3. Constipatie

Andere problemen die kunnen worden veroorzaakt door te veel melk te drinken, zijn constipatie of constipatie. Te veel melk drinken kan peuters vol maken en geen ander voedsel meer eten. Dit kan problemen veroorzaken in het spijsverteringsstelsel van kinderen onder de vijf jaar. Melk heeft niet de vezels die kinderen nodig hebben. In combinatie met kinderen die geen andere voedingsmiddelen eten dan melk die vezels bevat, zoals fruit en groenten. Zodat kinderen problemen kunnen ervaren bij het ontlasten.

4. Ijzergebreksanemie

Andere problemen die kunnen worden veroorzaakt als peuters te veel melk drinken, is het verhoogde risico voor peuters met bloedarmoede door ijzertekort. IJzergebreksanemie treedt op wanneer ijzergebrek in het lichaam optreedt. Het lichaam heeft ijzer nodig om zuurstof door het bloed naar alle weefsels in het lichaam te brengen.

Peuters hebben genoeg ijzer nodig voor hun groeiperiode, vooral nodig voor de hersengroei, terwijl melk geen ijzer bevat. Het risico neemt toe wanneer kinderen jonger dan vijf jaar geen ander voedsel eten dan melk die veel ijzer bevat, zoals rood vlees en groene bladgroenten.

Het verbruik van koemelk door zuigelingen en peuters heeft een negatief effect op hun ijzerreserves. Dit kan gebeuren omdat het ijzergehalte erg laag is in koemelk en koemelk de opname van niet-heem-ijzer kan remmen omdat het grote hoeveelheden calcium en caseïne bevat. Verrijking van koemelk met ijzer, zoals in verschillende landen gedaan, kan baby's en peuters beschermen tegen de negatieve effecten van koemelk op de ijzerstatus in het lichaam.

Dus, hoeveel maximale hoeveelheid melk moet uw kind consumeren?

Omdat gebrek of overtollige melk een negatief effect op het lichaam heeft, heeft een onderzoeker Dr. Jonathon Maguire uit St. Michael's Hospital in Toronto wil weten hoeveel melk goed is voor kinderen. In een studie gepubliceerd in Journal of Pediatrics was 500 ml of ongeveer twee glazen melk per dag voldoende om te voorzien in de behoeften van vitamine D en niet om het ijzerniveau bij kinderen te verlagen. Deze studie omvatte 1311 gezonde peuters van 2-5 jaar.