inhoud:
- Medische video: Zodra je dit leert zul je nooit meer de Avocado Pit weggooien | natuurlijke remedie
- Wat is anders dan de leeftijd de oorzaak van de gerimpelde huid?
- 1. Krijg te vaak zonlicht
- 2. Roken
- 3. Door samentrekking van de gezichtsspieren
- 4. Slaappositie
- 5. Diëten die niet zijn aangesloten
- Hoe voorkom je dan rimpels?
- 1. Vermijd blootstelling aan de zon en vervuiling
- 2. Gebruik zonnebrandcrème
- 3. Vermijd roken
- 4. Regelmatige lichaamsbeweging
- 5. Begin een gezond leven
- 6. Vermijd stress
Medische video: Zodra je dit leert zul je nooit meer de Avocado Pit weggooien | natuurlijke remedie
Rimpels of rimpels zijn plooien op de huid die vaak gepaard gaan met veroudering. Naarmate je ouder wordt, delen je huidcellen zich langzamer, waardoor de huid dunner wordt. Droge, dunne huid en verlies van algemene elasticiteit treden op wanneer u ouder wordt en bijgevolg rimpels op uw huid verschijnen. Andere factoren kunnen ook het verouderingsproces versnellen en vroegtijdige veroudering veroorzaken, zoals omgevingsfactoren zoals de zon en vervuiling. Wat veroorzaakt dan rimpels, naast de leeftijd?
Wat is anders dan de leeftijd de oorzaak van de gerimpelde huid?
1. Krijg te vaak zonlicht
De oorzaak van een gerimpelde huid kan te wijten zijn aan blootstelling aan de zon te vaak. Dit kan ook een bewijs zijn dat ultraviolet licht is doorgedrongen en de ondersteunende structuren in de huid heeft beschadigd.
De meeste rimpels of rimpels worden veroorzaakt doordat de huid vaak zonder bescherming wordt blootgesteld aan zonlicht. Probeer een zonnescherm of een hoed te gebruiken om de komst van rimpels in het lichaam te vertragen.
2. Roken
Wist je dat roken het verouderingsproces versnelt? Ja, roken kan naast een slechte invloed op de longen en andere gezondheid ook huidrimpels veroorzaken. Later zal deze gewoonte je ouder doen lijken dan je in werkelijkheid bent.
Hoe meer tijd u rookt, hoe meer rimpels er verschijnen. Rimpels zullen ook dieper kijken naar rokers. Tabak heeft een effect dat ervoor kan zorgen dat de huidskleur er ongezond en grof gestructureerd uitziet.
3. Door samentrekking van de gezichtsspieren
De oorzaak van rimpels aan het einde van het oog of tussen de wenkbrauwen is vermoedelijk te wijten aan kleine contracties van de spieren. Elke dag voor het leven, zullen gewoonten van gezichtsuitdrukkingen zoals humeurigheid, glimlachen of loensen een teken van rimpels op de huid achterlaten.
4. Slaappositie
De manier waarop je slaapt, kan zelfs een van de dingen zijn die rimpels veroorzaken. Het maakt niet uit hoe glad uw kussen is, toch kan 's nachts uw gezicht onder druk blijven staan, waardoor uw huid kan kreuken.
Als de slaaphouding al jaren aanhoudt, kan dit een lijn op de kin, wangen of voorhoofd achterlaten. Het wordt aanbevolen om te slapen naar boven of op uw rug om rimpels in het gezicht te voorkomen.
5. Diëten die niet zijn aangesloten
Sommige deskundigen zijn van mening dat mensen die vaak op dieet gaan, maar het patroon een aantal jaren kapot maken, de huid kunnen beschadigen. Omdat de huid later zal verbreden en krimpen, evenals de ontwikkeling van gewicht op en neer. Dit zal de elasticiteitsstructuur beschadigen waardoor de huid er jong en strak uitziet.
Hoe voorkom je dan rimpels?
Gerimpelde of gerimpelde huid zal inderdaad verschijnen als je ouder wordt. Naast het feit dat je sommige oorzaken van rimpels hierboven kunt vermijden, is het een goed idee om rimpels op de volgende manieren te voorkomen:
1. Vermijd blootstelling aan de zon en vervuiling
Het vermijden van overmatige blootstelling aan de zon is een van de belangrijke manieren waarop u dit moet doen. Probeer ook witte of lichte kleding te dragen en gebruik een hoed als je buiten bent.
Luchtvervuiling zoals voertuigdampen. Dit zijn enkele voorbeelden van vervuiling die de huid kan opeten en voortijdige rimpels kan veroorzaken. Vermijd het te doen looien, waarvan de effecten slechter zullen zijn dan zonnevrimpels.
2. Gebruik zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème kan de huid beschermen tegen schade door de zon, het kan ook basis anti-verouderingsbescherming op de huid bieden.
Gebruik op zijn minst zonnebrandcrème of zonnebrandcrème met minstens SPF 15 op 30 minuten vóór blootstelling aan zonlicht om de huid en schadelijke UVA- en UVB-stralen te beschermen. Zoek naar zink of titaniumoxide erin.
3. Vermijd roken
Het vermijden van roken is een manier om een gerimpelde huid te voorkomen. In feite kan roken zuurstof en voedingsstoffen verminderen en ook de hoeveelheid vrije radicalen in de cellen van het lichaam verhogen.
Dit is een belangrijke oorzaak van huidverouderingsfactoren. De hoeveelheid sigaretten die u eet en de duur van uw rooktijd worden in verband gebracht met een toename van vroegtijdige rimpels op uw gezicht en lichaam.
4. Regelmatige lichaamsbeweging
Naast dat het goed is voor de gezondheid van het hart, kan het ook een manier zijn om te voorkomen dat rimpels snel verschijnen. Oefening kan uw cardiovasculaire systeem doen bewegen, wat goed is voor de huid om maximale voeding en zuurstof te krijgen. Je moet cardiovasculaire oefeningen doen voor de gezondheid van het hart en de huid.
5. Begin een gezond leven
Eet een volledig, voedzaam dieet, drink voldoende mineraalwater en slaap elke dag voldoende om een gerimpelde huid sneller te laten verschijnen. Voer ook elke dag acht tot tien porties groenten en fruit.
Uitvouwen om vis te eten die veel omega-3 vetzuren bevat, zoals makreel of tonijn. Deze voedingsmiddelen hebben het vermogen om het verouderingsproces te bestrijden omdat ze vol antioxidanten, vitaminen en mineralen zijn die het lichaam nodig heeft om rimpels te bestrijden.
6. Vermijd stress
Wanneer je gestrest bent, geeft je lichaam een krachtig hormoon van veroudering af, cortisol in de bloedbaan. Als je last hebt van chronische stress, doe dan yoga, schrijf in een dagboek, zing, loop, mediteer. Doe alles wat werkt om je stress te verminderen.
