inhoud:
- Medische video: Onverwerkt verdriet loslaten
- Woede is een natuurlijke reactie op verdriet
- Woede komt voor na je verdriet
- Woede helpt je verlangens uit te drukken
- Manieren om je boosheid los te laten
Medische video: Onverwerkt verdriet loslaten
Gevoelens van verdriet veroorzaakt door de dood van je geliefde kunnen je boos maken. Je kunt boos zijn op degenen die zijn gestorven omdat je je hebt verlaten, of iemand en een situatie die je een verlies heeft bezorgd, of met vrienden en familie, of zelfs de hele wereld. Dit bewijst dat er een verband bestaat tussen verdriet en woede, waar verdriet kan veroorzaken dat je boos wordt tijdens je genezingsproces.
Woede is een natuurlijke reactie op verdriet
Je hebt misschien wel gehoord over 5 stadia van verdriet: ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en acceptatie, Woede is een belangrijke stap in het genezingsproces, een natuurlijke reactie op verdriet en verlies, nadat je "afwijzing" als de eerste stap hebt ervaren. Als je op dit moment soms boos bent, is dat normaal. Je vraagt je misschien af waarom dit je is overkomen, waarom de mensen van wie je houdt je hebben verlaten, waarom heeft God je geliefden van jouw kant weggenomen, waarom je niets kon doen, enzovoort. Hoe meer je je boosheid accepteert, hoe sneller hij verdwijnt en hoe sneller je herstelt.
Als de woede te lang duurt, kan het een zeer sterke emotie zijn, die driftbui wordt genoemd, en uit de hand kan lopen als je niet leert te vergeven.
Woede komt voor na je verdriet
Achter je boosheid wordt gered door pijn. In het begin geeft verdriet je het gevoel dat je in de oceaan zinkt, je vindt geen verbinding met iets. Dus je bent boos op mensen, misschien zijn mensen die geen begrafenis bijwonen of iemand die verlies overwint, anders dan jij. Je bent je vaak niet bewust van je eigen acties en hoe ze anderen verder kunnen stimuleren. Soms gebruik je deze woede als een brug om contact te maken met andere mensen, waardoor je je beter voelt dan niets. In feite is deze woede gewoon een andere indicatie van de intensiteit van je liefde.
Woede helpt je verlangens uit te drukken
Woede maakt deel uit van de menselijke ervaring. Wanneer je treurt, is je woede een uitdrukking dat je iets anders wilt. Misschien wil je tijd om terug te gaan naar de manier waarop het was of heb je er spijt van dat je niet veel herinneringen hebt gemaakt aan je dierbaren. Maar de waarheid is dat je het niet kunt veranderen; de enige manier is om het te accepteren. Je zou boos kunnen voelen waarom je er in het verleden niet was met je dierbaren. Er is niets mis met verschillende dingen willen. Dit is een manier om de realiteit te overwinnen.
Manieren om je boosheid los te laten
Het wordt aanbevolen dat je de juiste keuze maakt om alle woede uit je hart te laten gaan en het met liefde te vervangen. Je boosheid kanaliseren wordt iets positiefs. Weet dat je woede zal slagen. Je kunt op zoek gaan naar methoden om deze emotie constructief los te laten. Als je boos bent, probeer dan van 1 tot 10 te tellen en haal diep adem. U kunt tekenen, schilderen of andere kunstvormen gebruiken om uw woede te uiten. Praten met iemand die je altijd ondersteunt of al je emoties in een dagboek schrijft, is een goed idee. Je kunt uitleggen waarom je boos bent; wees eerlijk en open met je woorden en maak je geen zorgen over wat "goed" is of niet.
Woede kan een lastige emotie zijn, vooral als het gebeurt tijdens het rouwen van het verlies van een geliefde. Maar in sommige gevallen kan woede gerechtvaardigd zijn. Als je de relatie tussen verdriet en verlies begrijpt, kun je misschien je gevoelens accepteren en manieren vinden om je woede beter onder controle te houden.
