inhoud:
- Medische video: Voeding en genezen van Diabetes type 2 - Video 2
- Verpakte voedingsmiddelen en zout moeten ook worden vermeden door mensen met diabetes
- Hoge bloeddruk bij diabetici verhoogt het risico op hartaandoeningen
- Moet ik dan niet opnieuw verpakt voedsel en zout consumeren?
Medische video: Voeding en genezen van Diabetes type 2 - Video 2
Het is algemeen bekend dat suiker en zoete voedingsmiddelen de belangrijkste vijanden zijn van mensen met diabetes. Ja, suiker en zoete voedingsmiddelen kunnen de bloedsuikerspiegel onmiddellijk doen stijgen, en dit moet door diabetici worden vermeden. Maar wist u of niet alleen zoet voedsel vijanden van diabetes is? Zout voedsel en verschillende soorten verpakt voedsel zijn ook behoorlijk gevaarlijk voor diegenen onder u met diabetes, waarom?
Verpakte voedingsmiddelen en zout moeten ook worden vermeden door mensen met diabetes
Gedurende deze tijd bent u mogelijk gehoorzaam geweest aan de regels van uw arts of voedingsdeskundige om alle zoete voedingsmiddelen of suikerhoudende voedingsmiddelen te vermijden. Maar er is een ding dat u van deze aanbevelingen zou kunnen negeren, namelijk het beperken van de consumptie van verpakt voedsel of zout voedsel. Inderdaad, je grootste vijand is suiker, maar dat betekent niet dat je 'vriendelijk' kunt zijn met zout en zout voedsel.
Eigenlijk is alles wat u moet vermijden een overmatig natriumverbruik. Maar zout is de grootste bron van natrium en verpakt voedsel bevat voldoende natrium dat uw gezondheid kan verstoren.
Natrium is een type mineraal dat de hoofdfunctie heeft als regulator van lichaamsvloeistoffen en bloeddruk. Het eten van te veel voedsel dat natrium bevat, zal de bloeddruk doen stijgen.
Hoge bloeddruk bij diabetici verhoogt het risico op hartaandoeningen
Diegenen onder u die diabetes hebben, lopen het risico op complicaties van andere chronische ziekten zoals coronaire hartziekten, beroerte en nierfalen. al deze chronische ziekten kunnen ook worden veroorzaakt door hoge bloeddruk, hoge bloeddruk.
Daarom, als iemand die diabetes heeft en te veel verpakt voedsel en zout voedsel eet, kan dit zijn bloeddruk doen stijgen.
Terwijl hoge bloeddruk een trigger is voor andere chronische ziekten. Dus diabetici hebben een veel hoger risico op complicaties vanwege het verpakte voedsel en zoute voedingsmiddelen die ze eten en die de bloeddruk doen stijgen.
Moet ik dan niet opnieuw verpakt voedsel en zout consumeren?
Bijna elk verpakt voedsel moet een grote hoeveelheid natrium bevatten. Bijvoorbeeld, in een pakket van instant noedels zijn er ongeveer 700-1200 mg natrium. Of slechts drie koekjes hebben een natriumgehalte van 105 mg. In feite is de aanbevolen hoeveelheid natriumconsumptie in één dag niet meer dan 2300 mg narium.
Om nog maar te zwijgen van het natriumgehalte in uw voedsel dat afkomstig is van het zout dat u gebruikt. Slechts een halve theelepel zout bevat ongeveer 1000 mg natrium. Als u verschillende soorten verpakt voedsel per dag hebt gebruikt en genoeg zout in uw voedsel hebt gebruikt, hebt u per ongeluk natrium boven de aanbevolen limiet verbruikt.
Daarom moet u het gebruik van zout in uw dieet verminderen en het gebruik van verpakte levensmiddelen beperken. dit heeft tot doel het risico op diabetescomplicaties te verminderen. Zelfs voor degenen onder u die al een hoge bloeddruk hebben, is het beter om geen zout in uw voedsel te gebruiken.
