inhoud:
- Medische video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
- 1. Eenzaamheid kan ontstaan, zelfs als je omringd bent door vrienden en familie
- 2. Veel ouderen zijn eenzaam
- 3. Eenzaamheid kan "besmettelijk" zijn
- 4. Eenzame mensen zijn vatbaar voor ziekten
- 5. Eenzaamheid kan worden geëlimineerd en voorkomen
Medische video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
Er zijn momenten waarop je voelt dat niemand je kan begrijpen, luisteren, waarderen of ondersteunen. Dat was toen eenzaamheid opkwam. Eenzaamheid is een probleem dat eigenlijk kan worden overwonnen. Zelfs in bepaalde landen, zoals Groot-Brittannië, wordt eenzaamheid beschouwd als een probleem voor de volksgezondheid dat rechtstreeks door de overheid moet worden aangepakt.
Wat wordt eigenlijk bedoeld met eenzaamheid? Waarom classificeren veel volksgezondheidsdeskundigen eenzaamheid als een epidemie? Kom op, ontdek de subtiliteiten van eenzaamheid en hoe je ze hieronder kunt overwinnen.
1. Eenzaamheid kan ontstaan, zelfs als je omringd bent door vrienden en familie
Eenzaamheid komt niet alleen voor bij mensen die leef alleen. Eenzaamheid is gevoel ontkoppeling van uw relatie met vrienden, familie of sociale omgeving. Eenzaamheid kan ook de gevoelens beschrijven van iemand die voelt dat niemand anders hem kan begrijpen. Bovendien hebben mensen die eenzaam zijn ook niet relatie met andere mensen waardoor hij zich nodig of gewenst voelt.
Eenzaamheid kan worden veroorzaakt door iemand die wordt verbannen, maar dat is niet de meest invloedrijke factor. Je kunt je eenzaam voelen, ook al word je elke dag omringd door vrienden en familie. De reden is, als je niet te dichtbij bent of geen sterke band hebt met deze mensen, kun je je nog steeds eenzaam voelen.
2. Veel ouderen zijn eenzaam
Door de leeftijd te verhogen, zullen mensen steeds drukker worden met hun respectievelijke activiteiten, zodat ze minder vaak communiceren met de mensen die het dichtst bij zijn en die ook even druk zijn. Er zijn ook veel ouderen die niet veel activiteiten hebben gehad en mensen om hen heen zoals kinderen en kleinkinderen komen zelden op bezoek. Dit is wat de opkomst van eenzaamheid bij de ouders uitnodigt.
Toch kan eenzaamheid nog steeds iedereen achtervolgen, ongeacht hoe oud hij is. Het is gewoon dat eenzaamheid bij ouderen zorgwekkender is omdat het de gezondheid sterk zal beïnvloeden. Ouderen zijn vatbaar voor verschillende klachten over gezondheid als gevolg van het verouderingsproces. Wanneer ze worden gekruid met eenzaamheid, kunnen ouderen het moeilijker vinden om een gezonde levensstijl te behouden.
3. Eenzaamheid kan "besmettelijk" zijn
Dit feit over eenzaamheid had je misschien niet gedacht. Ja, eenzaamheid kan van een persoon tot een ander "besmettelijk" zijn als een epidemie. Susan Newman, Ph.D., een klinisch psycholoog en auteur van Parenting An Only Child, zei dat vrienden en familie van mensen die zich alleen voelen een 52 procent grotere kans hebben om eenzaamheid te ervaren.
4. Eenzame mensen zijn vatbaar voor ziekten
Wist je dat eenzame mensen vatbaar zijn voor ziekte? Ja, sommige onderzoeken hebben aangetoond dat eenzaam voelen het risico kan vergroten hartziekte en beroerte. Een derde van de eenzame mensen is ook geneigd om de bloeddruk te verlagen dan mensen die zich gelukkig voelen omdat ze omringd zijn door vrienden of familie.
Ook bleek dat de verdenking van onderzoek dat mensen die alleen waren, in feite al slechte gezondheidstoestanden hadden. Dus, niet zelden trekken ze zich zelfs terug uit hun omgeving, zodat ze zich uiteindelijk eenzaam voelen.
Eenzaamheid kan iemand ook meer onverschillig maken voor de gezondheid. Je blijft bijvoorbeeld vaak laat opblijven en slaapt minder, eet zorgeloos, verslaafd aan alcohol, vaker rookt of lui bent om te bewegen. Dit is wat uiteindelijk de volksgezondheid bedreigt.
5. Eenzaamheid kan worden geëlimineerd en voorkomen
Hoewel eenzaamheid de fysieke en mentale gezondheid kan schaden, kan dit worden overwonnen. In tegenstelling tot psychische aandoeningen zoals depressie of bipolaire stoornis, is eenzaamheid in principe tijdelijk. Eenzaamheid kan zelfs een signaal zijn voor jou om nieuwe vrienden te vinden of je relatie met degenen die het dichtst bij je in de buurt zijn te verdiepen.
Eenzaamheid kan worden overwonnen door het bewustzijn van jezelf die echt veranderingen wil aanbrengen. Hier zijn enkele manieren om eenzaamheid te voorkomen en af te weren:
- Realiseer je dat eenzaamheid een teken is dat er iets moet worden veranderd in je leven.
- Begrijp de impact van eenzaamheid op je leven. Zowel fysiek, mentaal en financieel.
- Om eenzaamheid te overwinnen, deel te nemen aan een nieuwe gemeenschap of een bijdrage te leveren aan sociale activiteiten, zodat uw sociale omgeving breder wordt.
- Richt u op het versterken van relaties met mensen die uw opvattingen, interesses en waarden delen.
- Optimistisch ingesteld. Eenzame mensen vrezen vaak dat ze zullen worden afgewezen als ze nieuwe mensen ontmoeten. In plaats van te denken aan dingen die niet zeker zijn, is het beter om je te concentreren op het proberen weg te komen uit een eenzaam zwart gat.
