inhoud:
- Medische video: Vijf avonddrankjes om je lever te ontgiften
- De natuurlijke detox-methode die momenteel populair is
- Werkt natuurlijke detox eigenlijk effectief?
- Het is beter om een gezonde levensstijl aan te nemen
Medische video: Vijf avonddrankjes om je lever te ontgiften
Zonder het te beseffen, zijn er veel gifstoffen die het lichaam binnenkomen. Of het nu uit voedsel is of zelfs vervuiling in de omgeving. Daarom is tegenwoordig een natuurlijke detox-methode geliefd bij veel mensen, omdat het wordt beschouwd als een manier om zich te ontdoen van accumulerende gifstoffen. Eigenlijk zijn lichaamsorganen automatisch ontworpen om gifstoffen en afvalstoffen die zich in het lichaam ophopen routinematig af te voeren. Kan natuurlijke detox dus echt goed werken? Dit is de recensie.
De natuurlijke detox-methode die momenteel populair is
Over het algemeen wordt natuurlijke detox gedefinieerd als een methode om op een natuurlijke manier giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.
Beginnend met het drinken van vers fruit of groentesappen, het drinken van een bepaalde vloeistof zoals citroenwater, het beperken of zelfs elimineren van voedingsmiddelen met suiker, zout, cafeïne, het nemen van supplementen of kruiden, het gebruik van laxeermiddelen om het spijsverteringskanaal te reinigen.
In dit geval moet u deze activiteiten regelmatig gedurende een bepaalde periode uitvoeren om optimale resultaten te verkrijgen.
Werkt natuurlijke detox eigenlijk effectief?
Voor mensen die zijn geslaagd in het doen van natuurlijke detox, meldt dat hun lichaam frisser en energieker aanvoelt. Sterker nog, sommige succesvolle mensen verliezen hun gewicht met behoud van hun ideale gewicht. Dit maakt dan veel mensen denken dat detox effectief is.
Ook al is het niet altijd zo. Omdat het lichaam zijn eigen natuurlijke vermogen heeft om zichzelf te reinigen door het werk van de lever, nieren, urine, uitwerpselen en zweet. Het tegengif dat door de lever wordt geproduceerd, dient ervoor te zorgen dat het lichaam wordt beschermd tegen schadelijke stoffen.
Dus als iemand die vindt dat de natuurlijke detoxmethode succesvol is vanwege zijn gewichtsverlies, dit kan het gevolg zijn van het frequent vermijden van voedingsmiddelen met een hoog vet- en suikergehalte, zodat uiteindelijk het lichaam vochtige voorraden en koolhydraten verliest.
Toch zullen vetophopingen in het lichaam niet echt verdwijnen. Dat is de reden waarom het gewicht van een persoon kan terugkeren naar normaal als het zijn portie en dieet niet kan behouden.
Bovendien kan natuurlijke detox vaak leiden tot verminderde gezondheidsproblemen, zoals buikkrampen, opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken, uitdroging en nog erger als het niet volgens de regels wordt gedaan.
Bovendien, indien toegepast op mensen die lijden aan bepaalde medische aandoeningen, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes. Wat er is, is dat het de gezondheidstoestand kan verslechteren omdat het bepaalde voedselopname beperkt die door het lichaam nodig zou zijn, zo meldde de MD-webpagina.
Kortom, een ontgiftingsmethode die de calorie-inname, suiker en verschillende andere voedingsstoffen sterk beperkt, wordt inderdaad als succesvol beschouwd bij het verliezen van gewicht. Als dit echter al lang gebeurt, is het niet onmogelijk om de gezondheid van het lichaam negatief te beïnvloeden.
Het is beter om een gezonde levensstijl aan te nemen
De beste stap als u echt uw gezondheid wilt verbeteren, kan worden gestart door dit eerst met uw arts te overleggen. Artsen begrijpen de toestand van uw lichaam meestal beter, vergezeld van de meest effectieve manieren om uw lichaam gezond te houden.
Houd ook rekening met de mogelijke bijwerkingen van de methode die u toepast. Eigenlijk is het niet moeilijk om de gezondheid van het lichaam te verbeteren met behoud van een ideaal lichaamsgewicht, alleen door te begrijpen wat voedingsmiddelen en dranken kunnen betekenen voor uw gezondheid, en vervolgens over te schakelen op gezondere voedingsmiddelen en dranken.
Dr. Erin Stair, M.P.H, een gezondheidsadviseur en auteur van Food and Mood, legt uit dat deskundigen liever hebben dat je wegblijft van sigaretten, alcohol, junk fooden voedingsmiddelen met veel vet en suiker
, Maar blijf op de hoogte met het onderhouden van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan een verscheidenheid aan goede voedingsstoffen, regelmatig traint om de conditie te behouden, genoeg water te drinken en een optimale nachtrust te krijgen.
Houd in essentie in gedachten dat je altijd een gezond dieet moet houden en reguleren voor de beste oplossing voor de lange termijn.
