inhoud:
- Medische video: Hoofdpijn? Oorzaken en Behandeling | Fysiotherapie 4 all
- Oorzaken van hoofdpijn na het eten
- 1. Lage bloedsuikerspiegel
- 2. Migraine
- 3. Hypertensie
- 4. Allergische reacties
Medische video: Hoofdpijn? Oorzaken en Behandeling | Fysiotherapie 4 all
Eten kan je inderdaad later slaperig en slap maken. Bovendien kunt u hoofdpijn krijgen. Ja, veel mensen klagen over hoofdpijn na het eten. Hoofdpijn die verschijnt, is meestal behoorlijk scherp, alsof uw hoofd geprikt is. Blijkbaar zijn er verschillende oorzaken van hoofdpijn na het eten. Vertrekkend van uw eigen gezondheidstoestand tot het voedsel dat u verbruikt. Merk dus op dat je de volgende voorwaarden hebt.
Oorzaken van hoofdpijn na het eten
1. Lage bloedsuikerspiegel
Wees voorzichtig als je hoofdpijn voelt na het eten. U kunt reactieve hypoglycemie ervaren. Hypoglycemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel (glucose) dramatisch of plotseling daalt. Glucose in het bloed wordt verkregen uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten. Koolhydraten worden vervolgens door het lichaam opgenomen. Met behulp van insuline worden koolhydraten die glucose zijn geworden omgezet in energiebronnen. Insuline wordt geproduceerd door de organen van de pancreas.
Als de alvleesklier te veel insuline in het lichaam produceert, zullen uw bloedsuikerspiegels plotseling drastisch dalen. Dit komt omdat insuline direct glucose in uw bloed verbruikt. Dientengevolge zult u hoofdpijn voelen na het eten.
Om hypoglycemie na het eten te voorkomen, vermijd voedsel dat te hoog is in suiker of koolhydraten. Deze stoffen kunnen de alvleesklier stimuleren om meer insuline aan te maken. Als u echt voedingsmiddelen wilt eten die rijk zijn aan koolhydraten, beperk dan de porties.
2. Migraine
Besteed aandacht aan het soort hoofdpijn dat ontstaat na het eten. Als de pijn aan de ene kant van het hoofd verschijnt en een scherpe bonk voelt, kun je migraine ervaren. Migraine kan worden veroorzaakt door bepaalde soorten voedsel en dranken. De meest voorkomende triggers voor migraine zijn tiramine, een stof die voorkomt in yoghurt, kaas en zure room. Bovendien kunnen voedingsmiddelen zoals kippenlever, sojasaus, geconserveerd vlees en sinaasappels ook de oorzaak zijn van uw terugkerende migraine.
Naast hoofdpijn kunt u andere symptomen krijgen, zoals misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht en gevoelens van flauwvallen. De beste manier om migraine te voorkomen, is het vermijden van het triggeren van voedsel.
3. Hypertensie
Hoofdpijn na het eten kan een symptoom zijn van hoge bloeddruk (hypertensie). Besteed aandacht aan uw voedselmenu. Als het voedsel dat u eet zeer hoog is in natrium, kan uw bloeddruk stijgen. Natrium dat meestal wordt verkregen uit zout wordt gereguleerd door de nieren. Als uw natrium te hoog is, zal uw lichaam meer water in het bloed afvoeren. Als gevolg hiervan neemt het bloedvolume toe, zodat ook de bloeddruk stijgt. Dit kan na het eten hoofdpijn veroorzaken.
Als u hypertensie heeft, moet u de hoeveelheid natrium of zout die u per dag consumeert, beperken. Raadpleeg daarnaast rechtstreeks een arts om met deze aandoening om te gaan.
4. Allergische reacties
Hoofdpijn na het eten kan een allergische reactie zijn op bepaalde voedingsmiddelen of stoffen. Allergische reacties zorgen ervoor dat het lichaam histamine produceert, een stof die belangrijk is voor het behouden van uithoudingsvermogen. Histamine reageert overdreven en veroorzaakt jeuk, misselijkheid, niezen of hoofdpijn.
Nogmaals, let op wat je eet. U bent mogelijk allergisch voor zeevruchten, eieren, melk en verwerkte producten, maar ook voor additieven zoals micin (MSG), sacharine en kunstmatige conserveringsmiddelen. Vermijd je allergenen om hoofdpijn na het eten te voorkomen.
