inhoud:
- Medische video: 'Zorgen na kanker'
- Wat te doen nadat de kankerbehandeling is beëindigd
- Volg een vervolgonderzoek bij uw kankerzorgteam
- Eet gezond voedsel
- Leer hoe je negatieve gevoelens kunt overwinnen
- Alcohol drinken is alleen natuurlijk, of helemaal niet
- Zorg voor een gezond gewicht
Medische video: 'Zorgen na kanker'
Nadat de behandeling van baarmoederhalskanker is beëindigd, is de eerste vraag die bij u opkomt, hoe u kunt blijven leven als kankerpatiënt. Als je geen eigen antwoorden hebt, zijn hier manieren om je te helpen genieten van de komende jaren als iemand nieuw is.
Wat te doen nadat de kankerbehandeling is beëindigd
Volg een vervolgonderzoek bij uw kankerzorgteam
Regelmatig overleg met uw zorgteam kan echt helpen, omdat het helpt uw toestand na de behandeling te beheersen. Laat uw professionele team uw gevoelens en vreemde tekens kennen, die wijzen op de mogelijkheid dat de kanker terugkeert. Wanneer artsen en verpleegkundigen op tijd informatie van u ontvangen, zal dit het voor hen gemakkelijker maken om te behandelen en de juiste behandeling voor u te bieden. Ze zullen tijdig een betaalbare actie overwegen om te voorkomen dat dingen erger worden. Het voldoen aan follow-upcontroles met uw team is een manier voor alle partijen om gemoedsrust te krijgen.
Eet gezond voedsel
Een gezond voedingspatroon is erg belangrijk voor overlevenden van kanker. Naast het helpen herstellen van uw gezondheid, vermindert een gezond dieet ook het risico op hartaandoeningen, hoge bloeddruk, obesitas en diabetes. Een wetenschappelijk gericht dieet helpt je lichaam gezond te zijn. Hier zijn enkele suggesties van voedingsdeskundigen:
- Eet meer verse groenten en fruit en natuurlijke (niet-verwerkte) zuivelproducten, volle granen en andere magere eiwitten. Het is het beste om minstens 2,5 kopjes fruit en groenten per dag te eten
- Voeg gezonde vetten toe, waaronder omega-3 vetzuren, die meestal in zalm voorkomen
- Kies eiwitten met weinig verzadigd vet, zoals vis, vetarm vlees, eieren, noten, zaden en erwten
- Voeg voldoende vitamines toe aan je lichaam
- Vermijd zoveel mogelijk verwerkt voedsel en rood vlees
Leer hoe je negatieve gevoelens kunt overwinnen
Genezende patiënten kunnen negatief worden beïnvloed door veel slechte gevoelens van stress, angst en depressie en angst voor kankerherhaling. Deze ziekte veroorzaakt andere ziekten. Dit kan resulteren in nieuwe fysieke problemen, zoals slapeloosheid, hoofdpijn en maagproblemen. Daarom moet je betrokken zijn bij verschillende activiteiten om dit gevoel te overwinnen. Journaling, lid worden van steungroepen en het oefenen van ontspanningstechnieken zijn nuttig om je beter te laten voelen.
Alcohol drinken is alleen natuurlijk, of helemaal niet
Als je alcohol wilt drinken, doe dat dan met limieten. Voor gezonde volwassenen betekent dit een maximum van één glas per dag voor vrouwen van alle leeftijden en mannen ouder dan 65, en twee glazen per dag voor mannen van 65 jaar en jonger.
Alcohol is twee verschillende kanten van een munt. Het nemen van één glas per dag kan het risico op hartaandoeningen verminderen. Aan de andere kant verhoogt alcohol ook het risico op bepaalde vormen van kanker, waaronder mond- en keelkanker. Om deze reden is volledig beleid bij het nuttigen van alcohol zeer noodzakelijk.
Hoewel het niet duidelijk is of alcohol drinken kanker kan veroorzaken, kan het drinken van alcohol het risico op tweede primaire kanker verhogen.
Overweeg de voordelen en risico's van alcoholgebruik en raadpleeg een arts.
Zorg voor een gezond gewicht
Elke patiënt moet na de behandeling zijn gewicht in overweging nemen en moet de nodige aanpassingen ondergaan. Overleg met uw arts om het juiste gewicht voor u te vinden en de beste manier om dit te bereiken. Het is duidelijk dat uw gewicht direct verband houdt met uw dieet. U moet bepaalde soorten voedsel in uw portie toevoegen of verwijderen volgens de aanwijzingen van een voedingsdeskundige en een arts. Met behulp van deskundigen kunt u misselijkheid, pijn of andere bijwerkingen die gewoonlijk worden veroorzaakt door de behandeling van kanker beheersen.
Volg deze aanbevelingen en u zult versteld staan van de extra resultaten en voordelen. Deze eenvoudige stappen kunnen de kwaliteit van je leven verbeteren en je transitie versnellen om een overlevende te worden. Behandeling kan je helpen om kanker te verslaan, terwijl een gezonde levensstijl kan voorkomen dat je baarmoederhalskanker terugkeert.
