inhoud:
- Medische video: (VOOR ALLE BROEDERS) 60 manieren om de Liefde van je vrouw te behouden.
- Moet ik opwarmen voordat ik de liefde bedrijven?
- Wat voor soort verwarming kan worden gedaan?
- 1. Kegel-oefeningen
- 2. Bekkenlift
- 3. Vlinder
Medische video: (VOOR ALLE BROEDERS) 60 manieren om de Liefde van je vrouw te behouden.
Seks kan worden beschouwd als een leuke 'sport'. Niet alleen kun je de calorieën van het lichaam helpen verbranden, verschillende seksuele posities vereisen ook dat je lichaam flexibel is en sterke spieren heeft. Nu, als oefening alleen maar opgewarmd moet worden, is het dan nodig om het te doen als je seks hebt? Is het opwarmen voordat we de liefde bedrijven?
Moet ik opwarmen voordat ik de liefde bedrijven?
De term opwarming is niet alleen bekend in de sport, maar ook tijdens seks. Misschien is wat je weet opwarmen een voorwaarde die moet worden gedaan voordat je gaat sporten om niet gewond te raken. Daarnaast is verwarming ook bedoeld om het lichaam klaar te maken door de temperatuur en hartslag langzaam te verhogen.
Dus moet ik opwarmen voordat ik de liefde bedwing? Eigenlijk is er geen expert die concludeert of het noodzakelijk en verplicht is om op te warmen voor het vrijen of niet.
Seks is echter een activiteit die veel energie en bepaalde lichaamsbewegingen zoals sport vereist. Dus warming-up helpt je te houden van spierstijfheid, krampen en zelfs pijn in bepaalde delen van het lichaam.
Bovendien worden, in tegenstelling tot spieren in de armen en benen, de spieren die bij seks betrokken zijn, zoals het bekken, de buik en de wervelkolom, zelden gebruikt bij dagelijkse activiteiten. Om deze reden maakt het opwarmen door deze spieren te versterken seks aangenamer.
Wat voor soort verwarming kan worden gedaan?
Opwarmen door de spieren te versterken die tijdens seks worden gebruikt, kan je helpen om te genieten van seks die opwindender is. Hier zijn enkele eenvoudige opwarmingen die je kunt doen voordat je de liefde bedrijven, namelijk:
1. Kegel-oefeningen
Kegel helpt de vaginale spieren aan te spannen zodat vrouwen de controle over hun spieren kunnen krijgen wanneer ze de penis vasthouden. Op die manier wordt een orgasme gemakkelijker. Hoewel Kegel bij mannen nuttig is voor het versterken van de pubococcygeale spieren in het bekken om geen voortijdige ejaculatie te ervaren.
De pubococcygeale spier is een spier die wordt gebruikt om de maag vast te houden of de billen aan te spannen en de stroom van urine kan stoppen.
2. Bekkenlift
Door het bekken te strekken net voor het vrijen, blijven de spieren tijdens het vrijen flexibel en flexibel, waardoor het makkelijker voor je wordt om een orgasme te krijgen. Bekken lift kan een van de bewegingen zijn die je gebruikt om op te warmen.
Doe deze oefening door op je rug te liggen met je knieën gebogen en enigszins uit elkaar. Dan staan je voeten op de grond met je armen naast je.
Adem in, span de buikspieren en de billen aan en til het bekken op tot de rug recht is. Houd gedurende 10 seconden vast en laat het langzaam zakken en herhaal het dan ongeveer 10 keer.
3. Vlinder
Deze strekbeweging wordt gedaan door op je rug op de grond te liggen. Trek vervolgens je benen naar binnen terwijl je je voeten bij elkaar houdt en laat je knieën opzij vallen.
U kunt uw partner om hulp vragen om uw dijen op de grond te laten zakken door ze langzaam in te drukken. Houd 60 seconden vast voordat u terugkeert naar de oorspronkelijke positie.
Warming-up kan ook worden gedaan terwijl u met uw partner in een achterwaartse positie zit. Trek vervolgens je benen naar binnen zoals je wilt met gekruiste benen.
Het verschil is dat je beide voeten bij elkaar moet zetten. Breng je voeten zo dicht mogelijk bij je lichaam. Houd vervolgens uw voeten vast en haal diep adem voordat u terugkeert naar de beginpositie.
