inhoud:
- Medische video: 6 benefits of papaya for health according to studies | Natural Health
- Wat zijn de effecten op het lichaam als je vrienden hebt?
- 1. Zelden ziek
- 2. Je slaap zal beter zijn
- 3. Slijp je geest
- 4. Verleng je leven
- 5. Bestrijd stress
- 6. Maak je gelukkiger
Medische video: 6 benefits of papaya for health according to studies | Natural Health
Mensen zijn sociale wezens. En als sociale wezens kunnen mensen niet alleen leven. Mensen hebben samenhorigheid nodig in het leven. Vriendschap is een uiting van het menselijk imago als een sociaal wezen. Naast het bieden van voordelen in de vorm van geluk, heeft vriendschap ook een impact op de gezondheid. In feite zal het hebben van vrienden je ook helpen langer te overleven.
Op basis van een studie zullen patiënten met ovariumkanker die veel vrienden hebben, effectiever baat hebben bij chemotherapie dan degenen die dat niet doen; omdat vriendschap een grote sociale steun zal zijn voor iemand die ziek is. Daarnaast blijkt uit een ander onderzoek dat mensen met minder vrienden eerder sterven na een hartaanval dan mensen met sterke vriendschappen.
Hoe zit het met mensen die graag alleen zijn? Zullen ze het risico lopen ziek te worden of in slechte dingen terecht te komen? Het antwoord, dat kan. Vanwege het feit dat drugsgebruik onder jongeren vaker wordt ervaren door mensen die zeggen dat ze eenzaam zijn. In één onderzoek werd ook vastgesteld dat mensen die geen goede sociale netwerken hadden en beweerden eenzaam te zijn, een lage immuunrespons zouden hebben. Ze neigen ook naar hoge niveaus van stresshormonen in hun bloed.
Wat zijn de effecten op het lichaam als je vrienden hebt?
Hier zijn enkele bewijzen van de voordelen van vriendschap voor uw gezondheid:
1. Zelden ziek
In één onderzoek werd vastgesteld dat mensen met meer diverse en sterkere sociale relaties minder vatbaar waren voor verkoudheid dan mensen die sociaal geïsoleerd waren.
2. Je slaap zal beter zijn
Volgens een studie uitgevoerd door de University of Chicago, zal eenzaamheid je laten slapen in een geagiteerde toestand waardoor je moeilijker kunt slapen. Omgekeerd zullen mensen die sterke sociale relaties hebben, het gemakkelijker vinden om goed te slapen.
3. Slijp je geest
Volgens sommige studies kan het hebben van sterke sociale relaties het risico op cognitieve achteruitgang verminderen.
4. Verleng je leven
Mensen met een sterke sociale relatie hebben de neiging om vroegtijdig te overlijden door geïsoleerde mensen. Volgens een studie zijn de effecten van sociale relaties of goede vriendschappen op het leven zelfs twee keer zo sterk als de voordelen van lichaamsbeweging en stoppen met roken.
Bovendien hebben volwassenen met een sterke sociale ondersteuning een verminderd risico op een aantal belangrijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie, hoge bloeddruk en een ongezonde body mass index. De studie vond zelfs dat oudere volwassenen met sterke sociale relaties vaak langer leefden dan hun tegenhangers met minder.
Onderzoek uitgevoerd door onderzoekers aan de Brigham Young University in 2010 heeft de relatie tussen sociale relaties en het risico van overlijden aangetoond. In de studie ontdekten ze dat mensen met sociale relaties of sterke vriendschappen een 50% toename in overleving in de tijd hebben in vergelijking met mensen met sociale relaties of zwakke of niet-bestaande vriendschappen.
5. Bestrijd stress
Vrienden helpen je door moeilijke tijden. Vrienden, zullen altijd bij je in de buurt zijn, naar je indrukken luisteren of zelfs oplossingen bieden voor de moeilijkheden die je tegenkomt. Dit is wat je kan helpen bij het verminderen van de uitdagingen van het leven.
6. Maak je gelukkiger
Een studie uitgevoerd door onderzoekers van Harvard ontdekte dat mensen die het meest 'verbonden' waren of sterke sociale relaties hadden, een van de gelukkigste mensen waren. Met andere woorden, mensen met sociale contacten die eerder gelukkiger zijn. Vrienden zullen je helpen genieten van alledaagse momenten, zodat het je geluk vergroot.
