Mensen met een grote taille lopen meer risico, geen lang leven

inhoud:

Medische video: Frenna & Lil Kleine - Verleden Tijd (prod. Project Money)

Een nieuwe studie zegt dat mannen en vrouwen met grote tailles een hoger risico lopen om niet lang te leven. De studie toonde ook aan dat overtollig vet rond het middelste lichaam het risico op vroegtijdig overlijden kan verhogen, zelfs bij mensen die geen overgewicht hebben.

Mensen met cirkels grote taille met risico op hartaandoeningen

Eric J. Jacobs, PhD, en collega's van de American Cancer Society onderzochten de relatie tussen middelomtrek en overlijdensrisico bij 48.500 mannen en 56,343 vrouwen van 50 jaar en ouder. Eerder hadden alle deelnemers per post ingevulde enquêtes met betrekking tot demografische factoren, medische en gedragsproblemen voltooid en informatie verstrekt over gewicht en middelomtrek in de jaren negentig.

Ze vonden dat iemand met een taille van 118 cm voor mannen en 90 cm voor vrouwen een hoger sterftekans had dan een dunner persoon. Hhet is zelfs zo dat grote tailleformaten meer risico lopen om te overlijden aan hart- en vaatziekten, ademhalingsaandoeningen en zelfs kanker, bij elke meting van de body mass index. Dit betekent dat uw risico nog steeds zal toenemen vanwege de grote middelomtrek, zelfs als u niet dik bent.

Vrouwen met grote tailles zijn ook meer vatbaar voor kanker

Bovendien zijn onderzoekers van mening dat een grote tailleomvang geassocieerd kan worden met een hoger sterfterisico bij alle BMI-maten (body mass index). Dit omvat ook mensen met een normaal gewicht en mensen met overgewicht. Andere studies stellen ook dat mannen en vrouwen met een middelomtrek de normale waarden overschrijden, de neiging hebben hoge bloeddruk te hebben, totaal cholesterol en hoge triglycerideniveaus en een laag goed cholesterol (HDL).

De Shanghai Women's Health Study bewijst hetzelfde, het risico op overlijden en kanker is hoger bij vrouwen met een abnormale middelomtrek, ook al heeft de vrouw een normale body mass index (niet vet).

En nog verbazingwekkender, voor vrouwen is er een verband tussen de tailleomvang en de dood is erg sterk bij mensen met een normaal gewicht. Onderzoekers zeggen dat de redenen onduidelijk zijn en nader moeten worden bestudeerd om het te bewijzen.

Wat is de normale tailleomvang?

De American Heart Association van het National Heart en Lung and Blood Institute heeft een gezonde tailleomvang voor vrouwen vastgesteld, die kleiner is dan 88 cm, terwijl voor mannen kleiner dan 102 cm. Als dit aantal wordt overschreden, kan worden gezegd dat het een opgezwollen maag of centrale obesitas heeft.

Bij mensen met een normaal lichaamsgewicht maar met een grote middelomtrek hebben ze een hoger risico op verschillende ziekten in vergelijking met mensen met een normale middelomtrek.

Hoe een grote taille te verkleinen?

Van alle gevaren hierboven, hoef je alleen maar een gezonde levensstijl te doen om het gevaar te voorkomen. Gebruik altijd voedingsmiddelen met weinig calorieën, vetarm en veel vezels. Verminder het eten van te veel zout en suiker.

Uitvouwen om voedingsmiddelen te eten die onverzadigde vetten bevatten in vergelijking met voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet. En het is ook belangrijk om regelmatig te oefenen met matige intensiteit, minstens 30 minuten per dag. Je kunt oefenen zoals stevig wandelen, berrennen of zelfs twee keer per week zwemmen om het vet in het lichaam te verminderen.

Mensen met een grote taille lopen meer risico, geen lang leven
Rated 4/5 based on 2960 reviews
💖 show ads