inhoud:
- Medische video: 5 tips voor gezonde nieren
- Welke voedingsmiddelen moeten worden gecontroleerd door patiënten met nieraandoeningen?
- 1. Verminder zout en voedsel dat natrium bevat
- 2. Eet eiwitten in het juiste type en hoeveelheid
- 3. Beperk uw inname van voedingsmiddelen die fosfor bevatten
- 4. Beperk voedingsmiddelen die kalium bevatten
- 5. Beperk uw vochtinname
Medische video: 5 tips voor gezonde nieren
De nieren zijn een van de belangrijke organen in ons lichaam. Als dit orgaan een probleem heeft, kan het de stofwisseling in ons lichaam verstoren. Zelfs mensen met een nieraandoening kunnen ook hartaanvallen en beroertes krijgen. Daarom, voor degenen onder u die nierproblemen hebben, moet u echt aandacht besteden aan uw dieet. Het juiste dieet voor mensen met nieraandoeningen kan uw nierfunctie verbeteren. Daarnaast wordt u ook geadviseerd om uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zodat uw nieraandoening niet verergert.
Welke voedingsmiddelen moeten worden gecontroleerd door patiënten met nieraandoeningen?
Wat u eet, kan de gezondheid van uw nieren bepalen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw nieren beter maken en bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw nieren verergeren. Het volgende zijn voedingsmiddelen die u moet controleren.
1. Verminder zout en voedsel dat natrium bevat
Het regelen van de inname van voedsel dat zout en natrium bevat, kan helpen om uw bloeddruk te handhaven. U wordt geadviseerd om slechts 2300 mg natrium per dag te krijgen, dit natrium kan worden verkregen uit zout in voedsel en natrium in verpakte levensmiddelen.
U moet voorzichtig zijn bij het kopen van verpakte voedingsmiddelen, bewerkte voedingsmiddelen of bewerkte voedingsmiddelen. Let op de voedingswaarde-informatie in elk verpakt voedsel. U kunt dus uw zout- of natriuminname beperken tot maximaal 2300 mg per dag.
2. Eet eiwitten in het juiste type en hoeveelheid
Beheersing van uw eiwitinname kan uw nieren helpen beschermen. Een hoge eiwitinname in uw dieet zal uw nieraandoening alleen maar verergeren omdat het de nieren kan belasten. Daarom moet u dit bij patiënten met nieraandoeningen doen beperk het consumeer je eiwitten of verander de voedselbron van eiwitten die je normaal eet. Om te weten hoeveel eiwitten u moet eten en welke voedselbronnen van eiwitten u moet eten, moet u dit duidelijker stellen aan uw arts en voedingsdeskundige.
Sommige voedselbronnen van eiwitten die u kunt eten, zijn kip, vis, mager vlees, eieren en melk (een bron van dierlijke eiwitten), evenals peulvruchten die bronnen van dierlijke eiwitten zijn.
3. Beperk uw inname van voedingsmiddelen die fosfor bevatten
Dit wordt ten zeerste aanbevolen voor mensen met nierproblemen vanwege het beschermen van uw botten en bloedvaten. In een gezonde nier zijn de nieren in staat om het fosforgehalte in het lichaam te handhaven, zodat het lichaam naar behoren functioneert. In de nieren die zijn aangetast, kunnen fosforgehaltes in het lichaam echter ongecontroleerd zijn en een toename ervaren. Dit kan de botten verzwakken en de bloedvaten verstijven als gevolg van fosforophoping.
Om dit te voorkomen, wordt u geadviseerd om uw fosforinname te beperken. Sommige voedingsmiddelen die veel fosfor bevatten, zijn:
- Melk en sommige zuivelproducten, zoals yoghurt en kaas. Sommige zuivelproducten bevatten echter minder fosfor, zoals boter, roomkaas en ricotta.
- Vis, kip en vlees
- noten
- tarwe
- bruin
- Fastfood en verwerkt voedsel
Als u verpakte levensmiddelen koopt, moet u letten op de ingrediënten die ze bevatten. Sommige ingrediënten in het verpakte voedsel gebruiken het woord "fosforzuur", wat betekent dat het verpakte voedsel fosfor bevat.
Verhoog de consumptie van groenten en fruit omdat veel groenten en fruit slechts weinig fosfor bevatten. Bovendien zijn andere voedingsmiddelen met weinig fosfor brood, pasta, rijst en granen.
4. Beperk voedingsmiddelen die kalium bevatten
Wanneer uw nieren een probleem hebben, kunnen uw kaliumspiegels in het bloed te hoog of te laag zijn. Dit ongecontroleerde kaliumniveau kan ervoor zorgen dat zenuwen en spieren niet goed werken. Dit kan ook spierkrampen, spierzwakte en problemen met de hartslag veroorzaken. Daarom moet u ook uw bloedkaliumspiegels in het bloed beperken om zenuwen en spieren te helpen werken.
Sommige voedingsmiddelen die bevatten hoog kalium en je moet het beperken tot:
- Sinaasappelen, bananen, avocado's, meloenen, kiwi
- Aardappelen, tomaten, spinazie, asperges
- Bruine rijst
- Melk en melkproducten
- Brood en tarwe pasta
- noten
Overwegende dat voedsel dat laag kalium en kan jouw keuze zijn:
- Appels, peren, druiven, ananas, aardbeien, watermeloen
- Wortelen, sla, broccoli, kool, selderij, komkommer, aubergine, uien, peper
- Brood en pasta
- Witte rijst
- Vlees en kip
- Groene bonen
Als u verpakt voedsel koopt, moet u er op letten of ze kaliumchloride bevatten. Kaliumchloride wordt meestal gebruikt in verpakt voedsel als vervangend zout. Indien ingesloten, zou u deze verpakte voedingsmiddelen niet moeten kiezen. Als u fruit of groenten in blik koopt, moet u afvoeren voordat u gaat eten.
5. Beperk uw vochtinname
Dit is ook erg belangrijk voor degenen onder u die last hebben van nierproblemen. Hoewel het gebruik van veel water wordt aanbevolen voor gezonde mensen, is het anders voor mensen met nieraandoeningen. Beschadigde nieren kunnen niet langer overtollige vloeistof in het lichaam filteren. Dus, te veel vocht in het lichaam zal gevaarlijk zijn, kan hoge bloeddruk, zwelling en hartfalen veroorzaken. Overvloedige vloeistof kan uw longen ook omringen waardoor u moeilijk kunt ademen.
U kunt het beste aan uw arts vragen hoeveel vocht u elke dag moet drinken. De hoeveelheid vocht die uw lichaam nodig heeft, is afhankelijk van de ernst van uw nieraandoening.
Denk eraan, de vloeistoffen die je lichaam binnendringen, niet alleen krijg je van drankjes, maar ook van voedsel en hiermee moet je ook rekening houden. Het is beter om geen voedingsmiddelen te gebruiken die veel vloeistoffen bevatten, zoals soepen, ijs, watermeloen, meloenen, druiven en tomaten. Gebruik ook geen voedingsmiddelen die je snel dorstig maken, zoals zout en ijs.
LEES OOK
- Waarom sluiten nierziekten en hypertensie nauw aan?
- Minerale en botaandoeningen bij chronische nieraandoeningen begrijpen
- Ken je echt je nier?
