inhoud:
- Medische video: The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow
- Hoe vaak kijk je porno die nog steeds normaal is?
- Wat dan als je al verslaafd bent aan het kijken naar porno?
- 1. Afronding van intentie en vastberadenheid
- 2. Vraag om ondersteuning van de dichtstbijzijnde persoon
- 3. "Reinig" alle collecties
- 4. Blokkeer alle toegang
- 5. Zoek naar nuttige activiteiten
Medische video: The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow
Het internet is een hulpmiddel waarmee iemand snel en onbeperkt toegang heeft tot pornografische inhoud. Om nog maar te zwijgen over nu, veel online netwerksites die een verscheidenheid aan pornografische afbeeldingen of video's gratis aanbieden. Het aangeboden gemak biedt veel mensen die indirect pornoverslaafden worden. Om te voorkomen dat je slechte dingen ontwikkelt, hoe vaak kijk je naar porno die nog steeds als normaal wordt beschouwd? Hier is het antwoord.
Hoe vaak kijk je porno die nog steeds normaal is?
In principe zijn er geen definitieve cijfers om te bepalen hoe vaak porno wordt bekeken dat nog steeds als normaal wordt beschouwd. Omdat elke persoon anders is in het verkennen van zijn eigen seksuele verlangens. Eén ding is zeker, als het kijken naar porno af en toe gebeurt en volgens je levensbehoeften, dan is dit nog steeds redelijk.
Als het echter voortdurend wordt uitgevoerd om invloed te hebben op het dagelijks leven, zoals het negeren van werk en het beïnvloeden van het seksuele leven met een partner, is dit zeker niet normaal. Als dit het geval is, wordt deze aandoening pornoverslaving genoemd.
Geciteerd uit de website van Psychcentral, op basis van onderzoek, wordt iemand geclassificeerd als een pornoverslaafde wanneer hij minstens 11 of 12 uur per week porno kan kijken. Of het nu uit fysieke bronnen (boeken en tijdschriften) of digitaal (laptops, computers, tablets en smartphone ze gebruiken elke dag). De onderzoekers geloven echter dat de hoeveelheid tijd die wordt besteed twee of zelfs drie keer meer kan zijn dan het eerder genoemde bedrag. Bovendien, als ze ook tekens vertonen zoals:
- Voortdurend naar porno kijken ook al heb ik beloofd ermee te stoppen.
- De intensiteit van het kijken naar porno neemt steeds meer toe, zodat er meer tijd wordt besteed aan het bekijken van pornovideo's.
- Het zien van seksuele inhoud die meer gepassioneerd en zelfs raar is.
- Vaak leugens en is gesloten.
- Emotioneler en prikkelbaarder zijn als je wordt gevraagd om te stoppen.
- Verminderen of zelfs niet geïnteresseerd zijn in seksuele, fysieke en emotionele relaties met een partner.
- Zie objecten als seksuele objecten.
Wat dan als je al verslaafd bent aan het kijken naar porno?
Pornofilms die gemakkelijk via internet te verkrijgen zijn, zijn inderdaad erg moeilijk te controleren. Verslaving aan pornografische films kan echter in feite worden opgegeven. Hoe, door te leren de gewoonte om langzaam te kijken te verminderen. Op het eerste gezicht lijkt het gemakkelijk, maar om het te doen is zeker niet gemakkelijk en vereist veel strijd.
Volgens Douglas Weiss, Ph. D., een psycholoog van Heart to Heart Counseling Center in de Verenigde Staten, zijn er vijf stappen die pornoverslaafden moeten doen om hun gewoonten te stoppen. Hieronder volgen de stappen.
1. Afronding van intentie en vastberadenheid
Net als roken is er geen wondermiddel om de gewoonte om pornofilms te kijken te stoppen, behalve van zelfbewustzijn. Dat is de reden waarom sterke en unanieme intenties de eerste stap kunnen zijn om te beginnen. Diep vanbinnen, moet je de wil hebben om te stoppen.
De truc, versterk de vastberadenheid door te zeggen: "Ik moet stoppen met porno kijken". Verbreek daarna het aansluiten van pornofilms als een plezier. Als pornofilms eten, noem ze dan niet als heerlijke gerechten. Denk aan hem als junk food, het ongezonde voedsel dat moet worden vermeden.
2. Vraag om ondersteuning van de dichtstbijzijnde persoon
Afgezien van de intentie, is de meest effectieve manier om deze slechte gewoonte te stoppen, hulp in te roepen van de naaste persoon. Daarom moet je eerlijk en open zijn over je problemen voor de naaste persoon. Kies mensen die je kunt vertrouwen en luister altijd naar hun mening. Deze persoon kan van ouders, partners, vrienden of zelfs van je spirituele leraar zijn.
In essentie moet er minstens één persoon in de buurt zijn die op de hoogte is van de verslaving aan pornografie die je ervaart. Dit is zodat zij u kunnen helpen en ondersteunen bij het stoppen met deze verslaving.
3. "Reinig" alle collecties
Begin je nieuwe leven door het opslaggebied van de collectie te ontmantelen file porno. Zowel die in fysieke vorm als digitale. Verzamel alles in één container en gooi het dan weg. Behalve computers of laptops, vergeet niet om je mobiel schoon te maken van pornografische foto's of video's.
Niet alles selecteren file de inhoud van pornografie moet worden verwijderd. Verwijder in feite alle dingen die je het gevoel geven om porno te kijken.
4. Blokkeer alle toegang
Je moet alle 'poorten' blokkeren waardoor je porno kunt kijken. U kunt software voor het blokkeren van pornografisch materiaal gebruiken op browser internet. Niet alleen computers, maar u moet ze ook beschermen smartphone, tablet, kabel-tv-netwerk en internetverbinding op kantoor. Dus als u op enig moment e-mail ontvangt (e-mail) die pornografische elementen bevat, kunt u deze onmiddellijk blokkeren. Het punt is dat alle pornografische zaken, hoe klein ook, moeten worden geblokkeerd of onderschept.
5. Zoek naar nuttige activiteiten
Kijken naar porno hangt nauw samen met de productie van het hormoon dopamine. Bij het kijken naar porno neemt de productie van dopamine toe, zodat iemands stemming gelukkiger en ontspannen is. Dus, hoe kun je nog steeds gelukkig en ontspannen zijn zonder naar porno te hoeven kijken?
Het antwoord is om activiteiten te doen die u leuk vindt en tegelijkertijd voordelen te bieden, zoals sporten, samenzijn met vrienden, kunst (schilderen, tekenen, muziek afspelen), enzovoort. In essentie, doe alle dingen die je leuk maken, zodat je langzaam vergeet om de gewoonte van het kijken naar porno te maken.
Vergeet niet, het kijken naar porno bevat alleen fictie en onrealistische verbeeldingskracht. Je kunt je beter concentreren op wat er in het echte leven gebeurt, dan alleen maar een passieve doelgroep te zijn van de fantasie van iemand anders.
