inhoud:
- Medische video: 7 Beste Manieren om je Metabolisme te Versnellen
- Het metabolisme van het lichaam is gerelateerd aan het lichaamsgewicht
- Leidt langzaam metabolisme tot vet?
Medische video: 7 Beste Manieren om je Metabolisme te Versnellen
Metabolisme is een proces waarbij je lichaam wat je eet omzet in energie. Hoe uw stofwisseling werkt, heeft zeker invloed op uw lichaam. Sommigen van jullie die dik zijn, denken misschien dat het metabolisme van je lichaam ervoor zorgt dat je dik wordt. Eet een beetje, misschien kan je je gewicht verhogen. Maar is dit waar?
Het metabolisme van het lichaam is gerelateerd aan het lichaamsgewicht
De stofwisseling van uw lichaam kan inderdaad uw gewicht beïnvloeden. Dit gebeurt omdat het metabolisme van het lichaam bepaalt hoeveel voedsel je eet zal worden omgezet in energie. Als de energie die door het lichaam wordt verbrand minder bedraagt dan de energie die binnenkomt, zul je natuurlijk gewichtstoename ervaren. Ongebruikte energie wordt door het lichaam in vet opgeslagen.
Je lichaam heeft energie nodig, zelfs als je slaapt of niets doet. Deze energie dient als brandstof voor lichaamsfuncties, zoals ademhaling, bloedsomloop en herstel van lichaamscellen. De hoeveelheid energie die wordt gebruikt voor de basisfuncties van het lichaam staat bekend als het basale energieniveau (basale metabolische snelheid).
Er zijn verschillende factoren die de basale energieniveaus en het metabolisme beïnvloeden, namelijk:
- Spiermassa Hoe meer spierweefsel u heeft, hoe meer energie u nodig heeft, zodat uw stofwisseling sneller zal verlopen. Spieren hebben meer energie nodig om te functioneren dan vet.
- Lichaamsgrootte Dikke mensen hebben meestal meer calorieën nodig, zelfs als het lichaam rust. Dit gebeurt omdat meestal zwaarlijvige mensen grotere interne organen hebben. Mensen met overgewicht zullen dus sneller een hogere stofwisseling hebben.
- Geslacht. Mannen hebben minder lichaamsvet en meer spiermassa dan vrouwen. Dus, mannen zullen meer calorieën verbranden.
- Age. Hoe ouder de leeftijd, hoe minder spiermassa, dus het metabolisme zal langzamer lopen en calorieën zullen langzamer worden verbrand.
- Nakomelingen. Het kan ook de stofwisseling van uw lichaam beïnvloeden, kan langzamer of sneller zijn.
Andere factoren die ook uw metabole snelheid kunnen beïnvloeden zijn lichamelijke activiteit, voeding, medicatie, hormonale factoren en omgevingsfactoren.
Leidt langzaam metabolisme tot vet?
Wanneer de stofwisseling van je lichaam traag is, betekent dit dat je lichaam traag is om de energie te verbranden die je nodig hebt. Dus uiteindelijk zul je meer energie verzamelen en aankomen. Langzaam metabolisme kan ervoor zorgen dat u dik wordt, maar dit is zeer zeldzaam. Er moet op worden gewezen dat langzame stofwisseling niet de hoofdoorzaak is van obesitas.
Vet of overmatige gewichtstoename zal optreden als de calorieën die uw lichaam binnenkrijgt van voedsel meer zijn dan de calorieën die u aan activiteiten besteedt. Het is zo simpel, de reden waarom je dik kunt worden of je gewicht kunt verhogen. Soms, wanneer je eet, realiseer je je niet hoeveel calorieën je lichaam zijn binnengekomen. Bovendien doe je zelden aan sport of doe je te veel sedentaire activiteit (te veel stilte en zitten). Het resultaat is dat je misschien verrast bent om je weegschaal te zien.
Vet is dus het resultaat van een combinatie van veel eten, gebrek aan lichaamsbeweging en ook erfelijkheid. U kunt de langzame metabole factor de schuld geven van vet of gewichtstoename, maar dit is zeer zeldzaam. Als u zich zorgen maakt over uw langzame metabolisme en uw gewicht, dient u uw arts te raadplegen. Problemen met het metabolisme kunnen worden geassocieerd met bepaalde ziekten, zoals het syndroom van Cushing en hypothyreoïdie.
