inhoud:
- Medische video: 10 voedingsmiddelen die astma bestrijden
- 1. Vraag receptinformatie aan bij uw arts
- 2. Word een expert in astma
- 3. Vorm een astma managementteam
- 4. Coördineer uw zorg
- 5. Maak levensstijlwijzigingen
- 6. Voeg familie toe
- 7. Ken en beheer uw behandeling
- 8. Laat astma je niet gestrest maken
- 9. Vergeet niet dat je niet alleen bent
- 10. Wees een probleemoplosser
Medische video: 10 voedingsmiddelen die astma bestrijden
Moeilijkheden veroorzaakt door chronische ziekten zoals astma kunnen iemand een overweldigd gevoel geven. Hier zijn 10 tips die je kunnen helpen astma te overwinnen.
1. Vraag receptinformatie aan bij uw arts
Hoe meer kennis, u zult meer over astma begrijpen, waarom artsen bepaalde tests of medicijnen geven en wat u moet doen om uzelf te behandelen. Het internet kan een verwarrende plaats zijn om informatie te vinden, dus vraag uw arts of verpleegkundige waar u informatie kunt vinden. Als uw arts u niet kan helpen met het verstrekken van de informatie die u nodig heeft, moet u een andere arts raadplegen.
2. Word een expert in astma
Wees een proactieve patiënt. Vertrouw niet alleen op uw arts. Herken instructies voor het omgaan met astma. Zorg er bijvoorbeeld voor dat u symptomen, zoals hoesten, het gebruiksniveau van de reddingsinhalator en het niveau van fysieke activiteit, bewaakt. Bespreek het plan voor de behandeling van astma met uw arts en zorg ervoor dat u uw bestemming weet.
3. Vorm een astma managementteam
Uw primaire arts kan mogelijk niet al uw vragen beantwoorden. Overweeg een bezoek aan een astma-specialist, zoals een allergoloog, longarts of centrum voor astmaspecialiteiten. Afhankelijk van de omstandigheden kunt u profiteren van andere gezondheidswerkers, zoals voedingsdeskundigen of astmapers. Voedingsdeskundigen kunnen u bijvoorbeeld helpen bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die uw astmatoestand verslechteren of een dieet maken om af te vallen. Astma-specialisatiecentra kunnen educatieve diensten aanbieden die niet beschikbaar zijn in algemene gezondheidscentra.
4. Coördineer uw zorg
Als je meerdere artsen hebt voor een aantal problemen, communiceren ze misschien niet goed met elkaar. Uw primaire arts kan helpen coördineren, zodat alle artsen hetzelfde begrijpen van uw toestand.
5. Maak levensstijlwijzigingen
Net als andere chronische aandoeningen, zijn levensstijlveranderingen erg belangrijk. Afvallen, stoppen met roken en sporten, kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om uw astma-conditie te verbeteren. Patiënten die erin slagen om deze dingen te doen, hebben een goede controle over hun astma-toestand. Hoewel het een beetje opoffering vereist, kunnen veranderingen in levensstijl je astma goed onder controle houden.
6. Voeg familie toe
Zorg ervoor dat het gezin begrijpt hoe met astma te leven. Veranderingen in levensstijl zijn gemakkelijker te doen met gezinsondersteuning, en om ervoor te zorgen dat uw gezin u helpt, wordt het gemakkelijker.
7. Ken en beheer uw behandeling
U zult verschillende astmamedicijnen gebruiken. Het is belangrijk om het verschil in medicatie te kennen, hoe vaak u het medicijn moet nemen en de bijwerkingen van uw medicatie.
8. Laat astma je niet gestrest maken
Depressie kan een probleem zijn voor mensen met chronische ziekten. Als u depressief bent, zult u het gemakkelijker vinden om de medicatie niet te gebruiken zoals aanbevolen, naar een belangrijke vergadering te komen of iets proactief te doen om met uw astma om te gaan. Lees meer over depressie en raadpleeg een arts als u symptomen van depressie voelt.
9. Vergeet niet dat je niet alleen bent
Overweeg om lid te worden van een steungroep om informatie van de buitenwereld te krijgen. Sommige vragen en oplossingen kunnen afkomstig zijn van andere mensen die dezelfde voorwaarden hebben.
10. Wees een probleemoplosser
Net als andere chronische aandoeningen, zult u goede en slechte tijden hebben. Niet wentelen in het verleden of dingen die je niet kunt veranderen. Focus op het positieve en de uitdagingen om uw astma-toestand te overwinnen.
