inhoud:
- Medische video: Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein
- Voordelen van individuele sporten
- Voordelen van teamsporten
- Conclusie
Medische video: Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein
Sport kan worden onderverdeeld in twee categorieën, namelijk individuele sporten en groeps- / teamsporten. Beide soorten sporten hebben hun voor- en nadelen. De meeste mensen op jonge leeftijd kunnen meer als een sport zijn dan anderen, en dat betekent niet dat mensen die van voetbal houden er niet van houden jogging, Het kan echter de meest gecontroleerde sport van elk individu markeren, er zijn mensen die teamsporten beheersen, sommigen beheersen ook individuele sporten. Om te zien wat het verschil is tussen de twee sporten, laten we hieronder kijken!
Voordelen van individuele sporten
Een van de voordelen van individuele sporten is dat je de oefening doet die je verwacht, bovendien zijn de typen talrijker en gevarieerder. Individuele sporten kunnen aantrekkelijker zijn voor mensen die net aan het trainen zijn, dankzij het gemak om eraan deel te nemen. Je kunt elke sport doen die je wilt en je hoeft niet te wachten tot iemand anders het doet.
Dit zijn de dingen die we zullen krijgen als we individuele sporten beoefenen:
- Je kunt leren om onafhankelijk te zijn. Uw succes hangt volledig af van uw eigen inspanningen. Als je in een competitie wilt winnen, kun je niet op anderen rekenen. Als u een wedstrijd verliest, kunt u anderen niet de schuld geven van uw falen. Dit laat zien dat je verantwoordelijk bent voor je eigen acties en beslissingen.
- Individuele sporten leren je hoe comfortabel te zijn in de schijnwerpers, omdat alle ogen op je gericht zijn als je traint.
- Zelfs individuele sporten hebben een "team". Elk gymnastisch squadellid concurreert bijvoorbeeld als individu, maar de waarde van elk individu beïnvloedt de algehele waarde in het team.
- Individuele sporten leren je hoe je jezelf kunt motiveren. Er is geen team dat je aandringt om te blijven verbeteren, omdat dit van jezelf moet komen. Innerlijke motivatie is vaak veel sterker dan groepsmotivatie.
- Individuele sporten laten je ook toe om te concurreren op basis van je eigen kunnen. Als je bijvoorbeeld op 12-jarige leeftijd voetbalt, kom je in competitie met een team dat een evenwichtige leeftijd heeft. In tegenstelling tot het geval met karate, als je een gele gordel hebt, ga je de strijd aan met mensen met hetzelfde vaardigheidsniveau, ongeacht hun leeftijd.
Voordelen van teamsporten
Sportteams hebben verschillende factoren die tegengesteld zijn aan individuele sporten. Een van de meest interessante dingen over teamsporten is dat de verantwoordelijkheid voor teamsucces samen wordt gedragen. Op die manier kan een fout niet worden voorkomen als een speler niet aanwezig kan zijn.
Dit zijn de dingen die we zullen krijgen als we teamsporten doen:
- Wanneer je in teamsporten speelt, zul je leren dat dit niet alleen gericht is op de beste spelers, maar op alle teamleden. Je zult begrijpen dat iedereen verschillende vaardigheden heeft.
- Je zult leren dat dingen niet altijd volgens jouw wil zijn en dat je je collega's, scheidsrechters en andere officieren moet respecteren.
- Je zult veel ontwikkelingen hebben in:
- Vriendschap en samenhorigheid
- Vaardigheden voor groepswerk en samenwerking
- Leiderschapsvaardigheden
- Waardering van verschillende vaardigheden
- Respect voor teamleden, tegenstanders en officieren
- Gevoel van eigendom en lidmaatschap
- Sociale interactievaardigheden
- Fysieke vaardigheden
- Eigenwaarde en zelfbeeld
- Vaardigheden om doelen te stellen
- Zelfdiscipline, geduld en doorzettingsvermogen
- Veerkracht door positieve en negatieve ervaringen te delen.
- Sportteams bieden kinderen de mogelijkheid om:
- Minder zelfzuchtig en aan anderen denken
- Kan worden geconfronteerd met een nederlaag en overwinning. Ze zullen beseffen dat niet altijd alles goed zal komen
- Schuwheid overwinnen door ze in een situatie te plaatsen waarin ze met anderen moeten communiceren
- Word vriendelijker in verschillende omgevingen. Ontmoet verschillende mensen die wel of niet vrienden kunnen zijn.
conclusie
Welke sport je ook kiest, het levert je voordelen op. Het belangrijkste is om actief te blijven om te oefenen, zodat het lichaam gezond blijft en verschillende ziekten vermijdt. Door te oefenen met een gevoel van plezier, zult u meer voordelen krijgen. Kies daarom de beste sport voor u, zowel individuele sporten als teamsporten.
LEES OOK:
- Hardlopen of lopen: wat is beter?
- Run Outdoors vs Running loopbanden: welke is beter?
- 7 sporten om de hoogte te verhogen
