inhoud:
- Medische video: Top Home Remedies for Asthma
- 1. Citroen
- 2. Mosterdolie
- 3. Eucalyptusolie
- 4. Carambole zaden
- Aanvullende tips
Medische video: Top Home Remedies for Asthma
Hoewel u astmasymptomen niet kunt behandelen tijdens een relapsing, kunnen de volgende ingrediënten u helpen uw astma onder controle te houden en het minder frequent te maken voor terugval. Maar vergeet niet, raadpleeg ook uw arts voor een juiste diagnose en behandeling.
1. Citroen
Mensen met astma hebben vaak een lage vitamine C-spiegel. Citroen is rijk aan vitamine C en antioxidanten die astmasymptomen kunnen verminderen.
Knijp een halve citroen in een glas water en voeg suiker naar smaak toe. Drink regelmatig om astma-aanvallen te verminderen. Sinaasappelen, papaja, bosbessen en aardbeien bevatten ook veel voedingsstoffen die de astmasymptomen helpen verminderen.
record: Vermijd gebotteld citroensap. Eet geen citrusvruchten tijdens een astma-aanval als de symptomen verslechteren.
2. Mosterdolie
Bij het ervaren van een astma-aanval kan masseren met mosterdolie de luchtwegen helpen verlichten en de normale ademhaling herstellen.
- Verwarm mosterdolie met een beetje kamfer.
- Giet in een kom en als het warm is, wrijf het zachtjes op de borst en bovenrug en masseer dan.
- Doe het meerdere keren per dag totdat de symptomen afnemen.
3. Eucalyptusolie
Pure eucalyptusolie is een effectieve behandeling voor astmasymptomen van decongestiva. Onderzoek wijst uit dat deze olie eucalyptol heeft dat slijm kan afschudden.
- Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan het papieren zakdoekje en plaats het tijdens het slapen in de buurt van je hoofd, zodat je het aroma kunt ruiken.
- Je kunt ook 2-3 druppels eucalyptusolie toevoegen aan een pan met kokend water en de stoom inademen. Probeer diep adem te halen voor snellere resultaten.
4. Carambole zaden
Carambole zaden, ook bekend als Bishop's wiet of ajwain, kunnen worden gebruikt om mild astma te behandelen, omdat caromzaden fungeren als bronchodialatoren door de bronchiën in de longen te verwijden.
- Kook 1 theelepel carambolezaden in water en adem de stoom, indien nodig. Je kunt het ook drinken.
- Als alternatief, verwarm een handvol carambole zaden gewikkeld in een katoenen doek in de magnetron voor een paar seconden. Als de hitte goed is, doe het dan op je borst en nek tot de hitte verdwijnt. Herhaal elke dag totdat je tevreden bent met de resultaten.
- Een andere optie is om de pasta van carambolezaden en rietsuiker te verhitten en dan 1-2 dagen per dag twee keer per dag te eten of totdat je astma verbetert. Deze behandeling wordt niet aanbevolen voor mensen met diabetes.
Aanvullende tips
- Probeer triggers voor astma te identificeren en vermijd ze. Vermijd allergenen, irriterende stoffen en verontreinigende stoffen in de lucht en infecties van de luchtwegen.
- Gebruik kruiden en specerijen zoals rozemarijn, salie, oregano, gember en kurkuma om te koken.
- Eet in een week minstens 2 porties vis zoals zalm, kabeljauw, makreel en haring. U kunt ook omega-3-supplementen nemen na het raadplegen van een arts.
- Consumeer veel vers fruit en groenten. Voedingsstoffen zoals magnesium, selenium beta-caroteen en vitamine C en E kunnen de longfunctie verbeteren.
- Vermijd verwerkte voedingsmiddelen met additieven en kunstmatige conserveermiddelen. Deze chemicaliën kunnen een astma-aanval veroorzaken.
- Beperk uw inname van melk en melkproducten als u allergisch bent voor melkeiwitten of lactose-intolerantie hebt vanwege een gebrek aan lactase. Mensen die vrij zijn van dit probleem kunnen melk consumeren, omdat vet van melk de neiging heeft om een beschermend effect te hebben op astmasymptomen.
