inhoud:
- Medische video: Stoppen met piekeren - 3 tips om minder te piekeren
- Hoe is het, tegen jezelf liegen?
- Waarom liegt het tegen jezelf om te stoppen?
- Hoe stop je dan met jezelf te liegen?
- 1. Ten eerste, jezelf herkennen
- 2. In welke situaties lieg je het vaakst tegen jezelf?
- 3. Het belangrijkste is, durf eerlijk te zijn tegen jezelf
Medische video: Stoppen met piekeren - 3 tips om minder te piekeren
Zonder het te beseffen, moet iedereen tegen zichzelf hebben gelogen. Eigenlijk, net als liegen tegen iemand anders, zal liegen tegen jezelf niet goed eindigen. De gewoonte om voor jezelf te liegen kan verschillende aspecten van je leven hinderen. Te beginnen met het opbouwen van goede relaties met vrienden en familie, het bedrijven van de liefde, een carrière. Dus hoe deze gewoonte te stoppen? Bekijk de volgende tips, laten we gaan.
Hoe is het, tegen jezelf liegen?
Een voorbeeld van liegen tegen jezelf is het weigeren te geloven in liefde. Omdat je niet in liefde gelooft, ben je altijd halfslachtig in het aangaan van relaties met de naaste mensen. Ofwel met je eigen vrienden of met een partner.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen tegen zichzelf liegen door niet in liefde te geloven. Volgens Cristalle Sese, Psy.D., klinisch psycholoog in Los Angeles, Verenigde Staten (VS), zou je eigenlijk in liefde willen kunnen geloven. Je bent echter bang voor een gebroken hart vanwege liefde. Of iemand werd afgewezen, een groot gevecht had, het stel verried, enzovoort.
Daarom, om pijn te vermijden, lieg je tegen jezelf met de gedachte dat liefde niet bestaat.
Een andere leugen die vaak wordt opgedaan, is denken dat je iets niet kunt doen. Uw baas op kantoor is bijvoorbeeld op zoek naar een kandidaat voor de leiding van een belangrijk project. Eigenlijk streef je al heel lang naar die positie. Je moet echter concurreren met je collega's wiens prestaties en prestaties zeer goed zijn.
Uit angst teleurgesteld te zijn als je faalt om deze positie te krijgen, lieg je tegen jezelf door gedachten bij te brengen zoals: "Ah, het is goed als ik deze positie niet kan krijgen. Mijn rivaal werkt trouwens goed. Misschien komt er later een nieuwe kans voor mij. "
Waarom liegt het tegen jezelf om te stoppen?
Je liegt tegen jezelf omdat je eigenlijk een veilige en comfortabele positie wilt vinden. Je bent ook bang voor dingen die onvoorspelbaar zijn. Als gevolg hiervan is het moeilijk om de realiteit te accepteren.
Je leugens doen om het leven een beetje gemakkelijker te maken en stress te voorkomen. Leugens zijn een manier om teleurstelling of pijn te voorkomen.
Wat deze gewoonte echter moeilijk maakt om te stoppen, is dat je jezelf meestal niet realiseert dat je eigenlijk tegen jezelf liegt.
Hoe stop je dan met jezelf te liegen?
1. Ten eerste, jezelf herkennen
Om jezelf te stoppen van p liggen voortdurend moet je leren jezelf beter te leren kennen. De methoden zijn voor iedereen anders en anders. Er zijn mensen die zichzelf kunnen kennen omdat ze ijverig zijn in het schrijven van dagboeken, praten met mensen in de buurt, of door nieuwe dingen uit te proberen in het leven.
Door jezelf te kennen, kun je beter begrijpen wat je wilt, wat de realiteit moet zijn en hoe je het best door de uitdagingen van het leven kunt komen. Op die manier is het niet nodig om tegen jezelf te liegen.
Terwijl je jezelf kent, moet je er ook rekening mee houden dat iedereen verschillende zwakheden en sterke punten heeft. Dus het is niet nodig gedekt te zijn om jezelf, je gedachten en je gevoelens daarbuiten te laten zien.
2. In welke situaties lieg je het vaakst tegen jezelf?
Nadat je jezelf dieper hebt herkend, kun je nadenken over dingen die je laten liegen. Absorbeer ook wat je voelt als je tegen jezelf liegt.
Dit kan je helpen het ontstaan van leugens in jezelf te voorkomen wanneer je je bedreigd of bang begint te voelen. Dus voordat je tegen jezelf liegt, kun je al zien welke leugens echt zijn en welke leugens realiteit zijn.
3. Het belangrijkste is, durf eerlijk te zijn tegen jezelf
Deze laatste stap is het moeilijkst maar zeer effectief. Om eerlijk te zijn tegen jezelf, kun je vragen om herinnerd te worden door een vriend of persoon die het dichtst bij je staat als je tegen jezelf liegt.
Bovendien, om eerlijk te zijn, moet je complete wapens hebben voorbereid om te vechten voor wat je echt wilt. Stel dat u een positie als projectleider wilt bereiken. Als je je niet goed voorbereidt, verlies je uiteraard het concurrentievermogen met andere collega's.
Dus, in plaats van liegen tegen jezelf dat je niet echt die positie wilt, is het beter om jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden. Dat kan zijn door te benadrukken wat u bereikt met eerdere projecten of op zoek te zijn naar mooie ideeën voor het nieuwe project.
Door deze voorbereiding zul je je meer richten op doelen, niet op obstakels.
