inhoud:
- Medische video: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
- Mythen en feiten over emoties en gemoedstoestanden
- 1. Feit: voedsel kan verbeteren stemming
- 2. Mythe: mensen zijn voortdurend bedroefd depressief
- 3. Feit: uw gezondheid wordt emotioneel beïnvloed
- 4. Mythe: Depressie is kwetsbaar voor aanvallen op ouderen
- 5. Mythe: het behandelen van een bipolaire stoornis betekent botte creativiteit
Medische video: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
Emotie en stemming (stemming) is een abstract ding, dus het is een beetje moeilijk te begrijpen. Beide zijn ook nauw verbonden met psychiatrische problemen zoals depressie of angststoornissen. Maar helaas is er nog steeds veel informatie die verkeerd gaat over deze twee dingen. Zelfs als de ontvangen informatie verkeerd is, zal dit zeker een negatieve invloed hebben op u, uw familie of vrienden die psychiatrische problemen hebben. Overweeg daarom de volgende beoordeling.
Mythen en feiten over emoties en gemoedstoestanden
Emoties en stemming zijn twee verschillende dingen. Emotie is een reactie die iemand op iets laat zien. Bijvoorbeeld, boos. terwijlstemming alias gemoedstoestand is een verandering in emoties wanneer iemand zijn aandacht op iets verliest. Als je bijvoorbeeld nog steeds boos bent, ontvang dan goed nieuws van je dierbaren. Deze verandering in gevoel van boosheid naar geluk wordt genoemd stemming.
Maar hoewel het anders is, worden deze twee dingen samen een deel dat niet van je leven kan worden gescheiden.
Hier zijn enkele feiten en ook mythen over emoties, stemmingen en psychiatrische aandoeningen die beide beïnvloeden, waaronder:
1. Feit: voedsel kan verbeteren stemming
Iedereen kan altijd en overal een slecht humeur ervaren. Menstruatie vrouwen zijn meestal het meest kwetsbaar humeurigomdat het wordt beïnvloed door hormonale veranderingen in het lichaam en alle symptomen van PMS die interfereren.
Veel populaire adviezen daar zeggen dat het eten van chocolade kan helpen verbeteren, en in feite is dit waar. Slechte stemming kan eenvoudig door voedsel worden gefixeerd. Zorg er echter voor dat uw voedsel rijk is aan foliumzuur, antioxidanten, probiotica en vezels.
Foliumzuur wordt verondersteld de productie van het hormoon serotonine en dopamine te stimuleren, zodat mensen meer ontspannen en gelukkig worden. Terwijl antioxidanten, probiotica en vezels werken om pijn in de onderbuik en krampen te verlichten die je vaak benadelen. Alle drie zijn ook effectief in het bevorderen van de bloedcirculatie naar de hersenen, zodat je helderder kunt denken.
Je kunt deze voordelen krijgen van donkere chocolade, spinazie, boerenkool, yoghurt, vis en ook bonen.
2. Mythe: mensen zijn voortdurend bedroefd depressief
Depressie is een ziekte die iemands emoties en stemming beïnvloedt. Gevoelens van verdriet en verergering die continu voorkomen zijn inderdaad symptomen van depressie. Niet iedereen ervaart echter hetzelfde.
De meeste mensen met de diagnose chronische depressie zijn meer prikkelbaar en beledigd. Sommigen vinden het moeilijk om goed te slapen en verliezen interesse in de dingen waar ze vroeger dol op waren. Er zijn ook mensen met een depressie die in het algemeen op gezonde mensen lijken; ze kunnen naar school gaan, werken en socializen terwijl ze van het leven genieten.
Dit komt omdat depressie veel "gezichten" heeft. De manifestatie van symptomen van depressie kan sterk variëren van persoon tot persoon.
3. Feit: uw gezondheid wordt emotioneel beïnvloed
Niet alleen een dieet en trainingsroutine die de gezondheid van uw lichaam kan garanderen. Je emoties ook, weet je! Zowel positieve als negatieve emoties, die allebei een belangrijke rol spelen in de kwaliteit van iemands leven.
Bijvoorbeeld, constant verdrietig, angstig en angstig voelen maakt je absoluut niet in staat om in vrede te leven. Je wordt moeilijk om te slapen en helder te denken, omdat je altijd denkt aan de slechtste mogelijkheden. Vaak negatief denken maakt je niet alleen gemakkelijker om te benadrukken, maar verhoogt ook het risico op verschillende fysieke kwalen.
Omgekeerd, als je meer dankbaar en gelukkig bent, zal je leven zeker leuker zijn. Deze positieve emoties voorkomen stress en verminderen het risico op verschillende ziekten. Om meer kwaliteit te kunnen leven, moet je in staat zijn om emoties onder controle te houden positief blijven.
4. Mythe: Depressie is kwetsbaar voor aanvallen op ouderen
Een ziekte hebben, achterblijven bij een partner, en geïsoleerd zijn om te bewegen en te communiceren kan inderdaad ouderen depressief maken. Dat betekent echter niet dat alleen ouderen kwetsbaar zijn voor deze aandoening. U moet weten dat eenzaamheid bij een persoon van 15 tot 34 jaar een van de oorzaken van depressie is.
Dit gebeurt omdat de levensstijl van de jonge mensen van vandaag allemaal individueel is en heel gemakkelijk wordt beïnvloed door dingen die niet goed zijn op sociale media.
5. Mythe: het behandelen van een bipolaire stoornis betekent botte creativiteit
Bipolaire stoornis of bipolaire stoornis is een psychiatrische ziekte die ervoor zorgt dat iemand extreme veranderingen in extreme gemoedsgesteldheid ervaart. Mensen met deze aandoening voelen zich soms depressief. Het kan echter plotseling een zeer actief persoon worden zonder na te denken.
Onderzoek toont aan dat mensen met creatief denken vatbaar zijn voor bipolaire stoornissen. Begrijp me echter niet verkeerd. Behandeling van bipolair betekent niet dat je de creativiteit afstompt, maar patiënten traint om zichzelf te beheersen tegen extreme stemmingswisselingen.
