inhoud:
- Medische video: Talking about phobias in English - Advance English speaking lesson
- Nyctophobia (donkere fobie)
- Kenmerken van donkere fobieën
- Claustrofobie (nauwe ruimtefobie)
- Kenmerken van claustrofobie
- Hoe fobieën behandelen?
Medische video: Talking about phobias in English - Advance English speaking lesson
Velen beschouwen dat beide typen fobieën namelijk nyctofobie en claustrofobie zijn hetzelfde. In feite zijn de twee soorten fobieën niet hetzelfde. Claustrofobie is een ernstige angst in een gesloten en nauwe ruimte. Terwijl nyctofobie een donkere fobie of nacht is. Om meer te weten te komen over de verschillen tussen de twee, laten we de volgende uitleg bekijken.
Nyctophobia (donkere fobie)
Nyctofobie is een toestand van extreme angst in het donker of 's nachts. Nyctofobie kan ook symptomen van angst en depressie veroorzaken. In feite kan deze donkere fobie overdreven zijn, de reden klopt niet en kan je dagelijks leven beïnvloeden.
Duistere fobieën beginnen vaak in de kindertijd en worden gezien als een normaal onderdeel van de ontwikkeling van het kind. Sommige onderzoeken tonen aan dat mensen vaak duisternis vrezen vanwege een gebrek aan visuele stimulatie. Met andere woorden, mensen kunnen bang zijn voor de nacht en duisternis omdat ze niet kunnen zien wat er om hen heen is.
Angst voor duisternis of gebrek aan licht is eigenlijk normaal. Als het de activiteit echter heeft beïnvloed door de kwaliteit van uw slaap, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Donkere fobieën kunnen worden gezien aan de hand van lichamelijke en emotionele symptomen. In feite kunnen de symptomen van deze donkere fobie ontstaan als je je je in het donker voorstelt of aan jezelf denkt.
Kenmerken van donkere fobieën
Lichamelijke klachten:
- Moeilijk en pijnlijk bij ademhalen
- Onregelmatige hartslag
- Lichaamsdelen zoals trillende en tintelende voeten of handen
- duizeligheid
- Maagpijn
- Koud zweet
Emotionele symptomen:
- Ervaar extreme angst en paniek
- Gevoel om te ontsnappen uit de plaats van de slang
- Controle verliezen
- Voel je bedreigd, wil zelfs flauwvallen
- angst
Claustrofobie (nauwe ruimtefobie)
Claustrofobie is een vorm van psychische stoornis die ernstige angst en angst veroorzaakt wanneer je in een gesloten of nauwe kamer bent. Mensen die claustrofobie ervaren, zullen in paniek raken omdat ze niet kunnen ontsnappen terwijl ze in een afgesloten ruimte zijn.
Het verschil is de nauwe en gesloten ruimtefobie met donkere fobieën, de ruimte hoeft niet donker te zijn. Zelfs in helder verlichte ruimten zullen mensen met claustrofobie nog steeds ernstig bang zijn. Terwijl in mensen met donkere fobieën, in open ruimtes zoals in parken of snelwegen, ze nog steeds angst zullen voelen. De reden, die angst oproept, is het gebrek aan verlichting, niet de breedte van de ruimte of het bestaan van in- en uit toegang, zoals deuren en ramen.
Mensen met claustrofobie kunnen bang zijn in een lift, een smalle kamer zonder ramen zoals een badkamer, in een metro of vliegtuig en in een machine scannen MRI.
Kenmerken van claustrofobie
Claustrofobie is een fobie waarvan de symptomen kunnen optreden tijdens de kindertijd of adolescentie. Dit kan gebeuren wanneer mensen die de fobie ervaren zich in een nauwe en afgesloten ruimte bevinden die een gevoel van angst opwekt om niet te kunnen ademen, zonder zuurstof of zelfs in beperkte bewegingsruimte.
- zweet
- Kan niet ademen
- Onregelmatige hartslag
- Hoge bloeddruk
- Duizelig voelen
- De mond voelt droog aan
- Het lichaam trilt en het hoofd doet pijn
- verdoofd
Hoe fobieën behandelen?
1. blootstelling therapie
Deze therapie is gericht op het omgaan met angst zelf. De methoden omvatten het illustreren van angst wanneer fobieën aanvallen, in plaats van het vermijden van het onderwerp van gesprek gerelateerd aan de fobie die ze hebben.
Daarnaast wordt de patiënt ook geconfronteerd met constante angst totdat hij kan wennen aan het omgaan met deze angsten. Later zal de arts of therapeut verschillende langetermijnbehandelingen plannen.
2. Cognitieve therapie
Cognitieve therapie helpt mensen hun gevoelens of angsten te herkennen en te vervangen door positievere redenen of gedachten.
Later zullen patiënten worden uitgelegd dat duisternis of nacht niet betekent dat er iets slechts zal gebeuren. Dit type behandeling wordt meestal gecombineerd met verschillende andere therapieën.
3. Ontspanning
Ontspanning wordt meestal gedaan om paniek en angst te behandelen vanwege bepaalde fobieën. Daarin worden patiënten ook geleerd hun ademhaling te oefenen. Dit kan helpen om stress en fysieke symptomen te beheersen die er meestal toe kunnen leiden dat hun fobieën terugkeren.
