inhoud:
- Medische video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- De functie van vitamine E voor vrouwelijke vruchtbaarheid
- De functie van vitamine E voor mannelijke vruchtbaarheid
- Wat kan worden gedaan om snel zwanger te raken?
Medische video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Een goede inname van voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen, kan voor paren de sleutel zijn om snel zwanger te raken. Welnu, één soort vitamine waarvan wordt aangenomen dat het paren helpt snel zwanger te raken, is vitamine E. Welke voordelen heeft vitamine E voor de vruchtbaarheid en hoeveel vitamine E is nodig om snel zwanger te worden? Zie het volledige antwoord hieronder, ja.
De functie van vitamine E voor vrouwelijke vruchtbaarheid
Volgens een studie uitgevoerd door een team van experts uit Turkije, kunnen vitamine E-supplementen vrouwen helpen met dunne baarmoederwandproblemen. In dit onderzoek uit 2012 merkten experts op dat vitamine E de baarmoederwand kan verdikken.
Eerder werden de resultaten van vergelijkbare onderzoeken ook gemeld door een team van Japanse experts in het tijdschrift Fertility and Sterility in 2010. In het onderzoek gaven experts vitamine E-inname aan vrouwen met een wanddikte van de baarmoeder van minder dan acht millimeter. Nadat ze vitamine E hadden gekregen, ervoeren de deelnemers een verhoogde wanddikte van de baarmoeder.
De ideale dikte van de baarmoederwand is belangrijk voor conceptie en zwangerschap. Omdat het embryo stevig moet blijven plakken aan de baarmoederwand om uit te groeien tot een foetus. Daarom kan het hebben van een baarmoedermuur die te dun is het voor de foetus moeilijk maken zich in de baarmoeder te vormen.
Nou, vitamine E lijkt goed voor de gezondheid van de baarmoeder. Volgens deskundigen komt dit omdat vitamine E als een antioxidant in het lichaam fungeert. Antioxidanten kunnen uw voortplantingssysteem beschermen tegen vrije radicalen of celschade waardoor de baarmoederwand dunner wordt.
Bovendien kan vitamine E ook fungeren als een natuurlijk anticoagulans. Anticoagulantia verdunnen het bevroren bloed in het gebied van het bekken en de baarmoeder van de vrouw. Op die manier wordt de circulatie van bloed in de baarmoeder soepel. Een soepele bloedcirculatie kan een toename van de wanddikte van de baarmoeder teweegbrengen.
De functie van vitamine E voor mannelijke vruchtbaarheid
Vitamine E is niet alleen goed voor het vergroten van de vrouwelijke vruchtbaarheid. Mannen worden ook sterk aangeraden om vitamine E voor de vruchtbaarheid te nemen.
Een studie gepubliceerd in het International Journal of General Medicine in 2011 onthulde dat de combinatie van vitamine E en een mineraal genaamd selenium de kwaliteit van mannelijke zaadcellen zou kunnen verbeteren. In deze studie constateerden experts dat mannen die vitamine E en selenium kregen, sperma hadden met een betere beweeglijkheid en vorm.
De studie vond ook dat 10,8 procent van de deelnemers aan de studie met succes bevrucht was na het ontvangen van een combinatie van vitamine E en selenium. Daarom is vitamine E goed voor het verhogen van de vruchtbaarheid van mannen die problemen hebben met de kwaliteit van hun sperma.
Wat kan worden gedaan om snel zwanger te raken?
Als u snel zwanger wilt worden, verhoogt u uw vitamine E-opname uit natuurlijke bronnen. Je kunt vitamine E krijgen, vooral van zaden, zoals zonnebloempitten (kuaci). Je kunt ook je vitamine E-opname verhogen van amandelen, spinazie, pompoenen, mango's en avocado's.
Als u vitamine E-supplementen wilt nemen, raadpleeg dan eerst uw arts. Supplementen kunnen niet buiten het toezicht van de arts worden genomen, vooral als u een zwangerschap probeert. De reden is dat je supplementen andere ingrediënten kunnen bevatten die gevaarlijk zijn of niet worden aanbevolen voor paren die snel zwanger willen worden.
Naast het verhogen van de inname van vitamine E, worden jij en je partner ook sterk aanbevolen om een gezonde levensstijl te leven, zodat ze snel zwanger raken. Regelmatig trainen, een uitgebalanceerd dieet handhaven, voldoende rusten en stress beheersen, hebben de kans op zwangerschap vergroot.
