inhoud:
- Medische video: hoeveel moet een kat eten?
- Waarom moeten ouders het eetgedeelte van kinderen onder controle houden?
- Hoe een maaltijdgedeelte van een kind in te stellen
- 1. Introduceer het kind door de plaat te delen
- 2. Gebruik kleinere kommen en borden voor kinderen
- 3. Geef kinderen de vrijheid om hun eigen voedsel te nemen
- 4. Eet niet te snel
- 5. Als u in een restaurant eet, bestel dan kleine porties voedsel voor kinderen of speciale porties kinderen
- 6. Als u verpakt voedsel eet, moet u uw kind niet één snackpakket of één pakje ijs laten eten
Medische video: hoeveel moet een kat eten?
Het deel van het kind dat indirect eet, beïnvloedt het gewicht van het kind. Voor degenen onder u die zwaarlijvige kinderen hebben, kan het regelen van het gedeelte van de maaltijd van een kind kinderen helpen hun gewicht onder controle te houden. Dit komt omdat kinderen al het voedsel dat op het bord wordt geserveerd, uitgeven.
JAls het maaltijdgedeelte van het kind wordt gereguleerd, kunnen de calorieën van het voedsel dat in het lichaam van het kind komt, worden gecontroleerd. Als gevolg hiervan kan het gewicht van het kind samentrekken. En hoe bedien je het eetgedeelte van een kind?
Waarom moeten ouders het eetgedeelte van kinderen onder controle houden?
Ouders spelen niet alleen een rol bij het regelen van welk voedsel het kind eet, maar regelen ook hoeveel voedsel het kind moet eten. Nou ja, misschien zijn er nog steeds veel ouders die niet begrijpen hoeveel deel geschikt is voor hun kinderen. Hierdoor kunnen kinderen indirect te veel eten.
Veel ouders zijn zelfs blij als hun kinderen grote porties eten. Als gevolg hiervan heeft zijn kind een dik lichaam. Dit kan dan van invloed zijn op de eetgewoonten van kinderen tot groot. Als het een gewoonte is geworden, kan het voor het kind moeilijk zijn om het te veranderen.
Introduceer het kind daarom vanaf een vroege leeftijd bij het juiste deel van het voedsel. Leer kinderen om honger en volheid te herkennen, zodat ze voorkomen dat ze te veel eten.
Hoe een maaltijdgedeelte van een kind in te stellen
Soms is "interfereren" met het reguleren van het gedeelte van de maaltijd van een kind inderdaad noodzakelijk. Dit komt omdat jonge kinderen mogelijk niet begrijpen hoeveel voedsel ze nodig hebben. Gewoonlijk is de portiegrootte voor kinderen onder de vijf een kwart van de grootte van volwassenen. En voor oudere kinderen (ongeveer 5-8 jaar oud) is de portiegrootte 1/3 van het gedeelte volwassenen.
U kunt de volgende tips proberen om het maaltijdgedeelte van het kind te regelen.
1. Introduceer het kind door de plaat te delen
Zorg er in één gerecht voor dat het gevuld is met voedselbronnen van koolhydraten, voedselbronnen van dierlijke eiwitten, voedselbronnen van plantaardige eiwitten en groenten. Niet te vergeten, fruit na het eten.
2. Gebruik kleinere kommen en borden voor kinderen
Dit is effectief in het beperken van de hoeveelheid voedsel geconsumeerd door kinderen. Gebruik ook een lepel en vork met een kleiner formaat, zodat het kind zichzelf gemakkelijk kan voeden.
3. Geef kinderen de vrijheid om hun eigen voedsel te nemen
Misschien heeft dit een betere invloed op kinderen bij het controleren van de porties. Je moet echter nog steeds letten op wat het kind neemt en op het deel van het kind dat eten bevat. Zorg ervoor dat het kind geen eten te veel neemt.
4. Eet niet te snel
Eet langzaam en geef het kind de tijd om van het eten te genieten totdat het op is. Het kind stopt meestal met eten als de persoon die hem vergezelt, klaar is.
5. Als u in een restaurant eet, bestel dan kleine porties voedsel voor kinderen of speciale porties kinderen
Voedsel met grote porties kan de eetlust van een kind beïnvloeden. Kinderen kunnen zich snel vol voelen als ze met grote porties worden geconfronteerd.
6. Als u verpakt voedsel eet, moet u uw kind niet één snackpakket of één pakje ijs laten eten
Hierdoor zullen kinderen te veel eten omdat kinderen het eten meestal uitgeven totdat het op is - zonder te weten hoeveel eten ze eten (misschien meer dan één portie). Het wordt aanbevolen om ijs in een glas te plaatsen en snacks in één kom te plaatsen, zodat de hoeveelheid die door het kind wordt gegeten kan worden gezien.
