inhoud:
- Medische video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Het type pijn waarover het vaakst geklaagd wordt per leeftijdsgroep
- 1. Lumbago
- 2. Hoofdpijn
- 3. Artrose (OA)
- 4. Tendinitis
- 5. Bekkenpijn
Medische video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Er zijn verschillende dingen die een persoon pijn in zijn lichaam kunnen laten ervaren. Dit type pijn kan worden veroorzaakt door een blessure. Pijn kan ook een teken zijn van een gezondheidsprobleem als gevolg van een bepaalde ziekte. Het volgende is beschikbaarenkele van de meest voorkomende soorten pijn zijn gebaseerd op uw individuele leeftijdsgroep. Hoe zit het en hoe het te overwinnen?
Het type pijn waarover het vaakst geklaagd wordt per leeftijdsgroep
Hier zijn enkele van de soorten pijn die vaak worden geklaagd op basis van leeftijdsgroepen, evenals manieren om pijn kwijt te raken.
1. Lumbago
Lumbago is een van de meest voorkomende soorten pijn die sommige mensen ervaren. Eenals je jonger bent dan 50 jaar en deze ziekte hebt gehad, kan dit zijn omdat je er lang mee moet zitten. Dit resulteert in te veel druk op de gewrichten in uw rug.
Meest waarschijnlijk aan te vallen: Leeftijden 30 tot 40s. Over het algemeen kan rugpijn echter ook op elke leeftijd voorkomen.
Hoe te overwinnen: Krachttraining of cardio helpen helpt echt om deze aandoening te overwinnen. Regelmatige krachttraining en cardio zullen de doorbloeding vergemakkelijken en helpen je om kernspieren te bouwen die je ruggengraat ondersteunen.
Niet-voorgeschreven medicijnen zoals ibuprofen en paracetamol worden op de markt verkocht om pijn te verminderen. Toch moet u het middel niet lang gebruiken om andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Zitten met een kussen op de achterkant van de rug kan ook worden gedaan om pijn te verminderen.
Let ook op je zitgewoontes. Als je het grootste deel van de tijd aan het werk bent, zorg dan voor een minimum van 10 minuten om een eenvoudige stretch te maken, zodat de spieren rond je nek, rug en billen kunnen ontspannen.
2. Hoofdpijn
Hoofdpijn, zoals migraine gevolgd door misselijkheidssymptomen, zijn de meest voorkomende soorten pijn die mensen van jong tot oud treffen. Sommige deskundigen moeten nog zeker zijn van de exacte oorzaak. Het is gewoon dat deze ziekte in het algemeen wordt veroorzaakt door verschillende dingen zoals stress, premenstrueel syndroom (PMS), uitdroging, spiervermoeidheid, de invloed van het weer, zelfs bepaalde voedingsmiddelen.
Meest waarschijnlijk aan te vallen: Mensen in de twintig en vijftig.
Hoe om te gaan met: Als uw hoofdpijn zich alleen concentreert op het voorhoofd of de slapen, kan dit een hoofdpijn zijn die wordt veroorzaakt door spanning. Je kunt deze hoofdpijn verlichten door hem zachtjes te masseren. Je kunt ook een beetje pijnstillercrème met menthol aanbrengen op je voorhoofd of hals om een kalmerend effect te verkrijgen.
Sommige pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen of medicijnen specifiek voor migraine die cafeïne, paracetamol of aspirine bevatten, kunnen een behandelingsoptie zijn. Maar vergeet niet, neem het niet langer dan 3 dagen zonder te praten met uw arts.
3. Artrose (OA)
Deze algemene toestand doet zich voor wanneer het beschermende kraakbeen tussen uw gewrichten en botten slijt of dunner wordt om pijn in het gewricht te veroorzaken, zoals de handen, knieën en heupen. Veel mensen denken dat artrose van nature voorkomt en niet kan worden vermeden vanwege het deel van het ouder worden. Desondanks geloven medische experts dat deze aandoening kan worden voorkomen.
Meest waarschijnlijk aan te vallen: Leeftijden 60 tot 70s. 33 procent van de ouderen boven de 60 jaar lijdt aan OA.
Hoe om te gaan met: Blijf actief bewegen is een van de sleutels tot het voorkomen en beheersen van deze ziekte. Omdat fysieke activiteit de bloedstroom zal vergemakkelijken, waardoor uw gewrichten gezond blijven en pijn verminderen. Spreek vroeger eerst met uw arts om het type oefening of lichamelijke activiteit te bepalen dat aan uw behoeften voldoet, vooral als u ook chronische artritis heeft.
Sommige mensen voelen zich bovendien beter door hete creme toe te passen wanneer de gewrichten stijf zijn en ijs comprimeren wanneer de gewrichten gezwollen zijn.
4. Tendinitis
Tendinitis is een vorm van pijn waarover sommige mensen vaak klagen. Tendinitis is een ontsteking van de pees, een verzameling weefsels die spieren verbindt met botten. Deze toestand maakt het moeilijk voor je om te bewegen. De reden is, hoe meer je beweegt, het zal ondraaglijke pijn veroorzaken. Tendinitis wordt meestal veroorzaakt door activiteiten waarbij sprake is van repetitieve bewegingen, zoals golfen en scheppen.
Meest waarschijnlijk aan te vallen: Boven de leeftijd van 40 jaar. Naarmate u ouder wordt, worden uw pezen minder flexibel en gevoeliger voor verwondingen.
Hoe om te gaan met: Het belangrijkste om deze aandoening te overwinnen is om een pauze te nemen van activiteiten die de pijn in uw gewrichten kunnen verergeren. U kunt ook koude kompressen gebruiken om pijn in het getroffen gebied te verlichten.
Bovendien kunt u verschillende niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken, zoals ibuprofen of naproxen om ontstekingen te voorkomen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw toestand na een week niet verbetert.
5. Bekkenpijn
Eén op de zeven vrouwen tussen 18 en 50 jaar ervaart chronische bekkenpijn. Deze toestand zal ondraaglijke pijn en pijn veroorzaken. De pijn wordt niet veroorzaakt door de invloed van menstruatie. Maar sommige van de meer ernstige aandoeningen, zoals endometriose of IBS (irritable bowel syndrome).
Meest waarschijnlijk aan te vallen: Vrouwen in de leeftijdscategorie van 18 tot 50 jaar.
Hoe te overwinnen: Het nemen van pijnstillers kan de pijn die je ervaart verlichten. Als u echter klaagt over pijn die niet weggaat, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. De behandeling die u nodig hebt, is afhankelijk van de oorzaak van uw bekkenpijn. Artsen kunnen fysiotherapie aanbevelen, pijnstillers voorschrijven, of spierontspanningsmedicijnen.
