inhoud:
- Waarom is het belangrijk om de groei van kinderen van 13-17 jaar te monitoren?
- Wat is de normale lengte en het gewicht van kinderen in de leeftijd van 13-17 jaar?
- Hoe de lengte van kinderen van 13-17 jaar te vergroten
Zodra het kind de adolescentie heeft bereikt, worden zijn groei en ontwikkeling soms uitgesloten. In feite blijft de groei van het kind zich voordoen in het leeftijdsbereik van 13-17 jaar, vooral voor jongens. Op deze leeftijd gaan jongens meestal de puberteit in. Wat betreft meisjes is de puberteit bijna voltooid op deze leeftijd. Hoe groot en zwaar is dan normaal voor kinderen in de leeftijd van 13-17 jaar?
Waarom is het belangrijk om de groei van kinderen van 13-17 jaar te monitoren?
Leeftijden van 13-17 jaar zijn niet minder belangrijk dan voorheen. Dit is de adolescentie waar een persoon veel groei en ontwikkeling ervaart. De adolescentie is een overgangsperiode van kinderjaren naar volwassenheid. Tieners moeten worden gecontroleerd omdat er veel fysieke, gedragsmatige, cognitieve en emotionele ontwikkelingen zijn.
Op deze leeftijd zal de groei van snel terugkerende kinderen zelfs zijn hoogtepunt bereiken. Waar de lengte en het gewicht van het kind heel snel gaat. U als ouder weet het misschien niet, uw kind is al hoger en kan uw huidige lengte zelfs overschrijden.
Meisjes hebben misschien de puberteit ervaren op dit moment, misschien zelfs bijna klaar. In vergelijking met jongens wil hij pas rond de leeftijd van 14 jaar de puberteit ingaan. Meisjes ervaren over het algemeen een piekperiode van groei in lengte ongeveer twee jaar eerder dan mannen. Meestal, voordat een meisje menarche ervaart (eerste menstruatie). Wees dus niet verrast als op dit moment meisjes groter zijn dan jongens. Maar op oudere leeftijd kan de lengte van een jongen een meisje inhalen, zelfs nog hoger.
In de puberteit is er ook een piek in het gewicht. Dus, misschien voelt een meisje zich onzeker met haar grote lichaamsvorm. Maar een dieet nemen om op dit moment af te vallen, wordt eigenlijk niet aanbevolen. Een gewichtsverlies dieet kan interfereren met de groei die zich op deze leeftijd voordoet.
Gewichtstoename treedt op als gevolg van toegenomen spierontwikkeling bij jongens en lichaamsvet bij meisjes. Dit is een belangrijk onderdeel van het groeiproces van het kind.
Wat is de normale lengte en het gewicht van kinderen in de leeftijd van 13-17 jaar?
Idealiter zijn de lengte en het gewicht van kinderen in de leeftijd van 13-17 jaar zoals weergegeven in de onderstaande tabel, volgens de CDC-groeicurve.
Kinderen met een normale lengte en gewicht als hierboven hebben echter niet noodzakelijk een normale voedingsstatus. Om erachter te komen of de voedingsstatus van uw kind normaal is of niet, kunt u dat achterhalen door eerst de Body Mass Index (BMI) van het kind te berekenen. Bereken BMI met de onderstaande formule:
Controleer na het berekenen van een BMI of de BMI van uw kind nog steeds binnen het normale bereik valt volgens de onderstaande tabel. Als de BMI van een kind het onderstaande aantal overschrijdt, betekent dit dat het kind te zwaar is en als het minder betekent dat het kind een dun lichaam heeft.
Hoe de lengte van kinderen van 13-17 jaar te vergroten
Je zou kunnen zeggen dat adolescentie de laatste mogelijkheid is voor kinderen om hun lengte te verbeteren. Op dit moment treedt piekgroei op en stopt dan. Het kind bereikt zijn volwassen lengte. Daarvoor zou je deze kans moeten maximaliseren. Sommige dingen die kinderen kunnen doen om hun lengtegroei te maximaliseren zijn:
- Voldoende voedingsbehoeften, Ja, voeding heeft een grote invloed op de groei van een kind, inclusief zijn lengte. Om deze reden, genoeg voedingsbehoeften, vooral calcium en vitamine D om te helpen groeien hoogte.
- Regelmatige oefening. Oefening kan ook helpen de groei van de lengte van een kind te maximaliseren. Bij het sporten worden de groeihormonen door het lichaam vrijgegeven en worden botten gebruikt. Dit kan botten stimuleren om langer te groeien.
- Zorg voor voldoende slaap. Tijdens de slaap worden ook groeihormonen door het lichaam afgegeven, zelfs in aanzienlijke hoeveelheden. Probeer daarom op dit moment voldoende te slapen.
