inhoud:
- Medische video: How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices)
- Tips voor het omgaan met mensen die rouwen als je rouwt
- 1. U hebt het recht om tijd voor uzelf te vragen
- 2. Het is niet nodig om informatie in detail te onthullen
- 3. Vraag ze om te stoppen met het bespreken van zijn dood
- 4. Voeg niets toe aan je emoties
Medische video: How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices)
Na de dood van een geliefde, zullen er veel mensen komen en gaan rouwen en condoleren. Ze zullen ook proberen je te vergezellen en te vermaken zodat je niet meer verdrietig bent. Maar niet zelden, de komst van rouwenden die non-stop zijn, slaat echt, dus je bent in de war wat je moet doen. Dus, wat is de juiste manier om om te gaan met familieleden die op bezoek komen als je rouwt?
Tips voor het omgaan met mensen die rouwen als je rouwt
1. U hebt het recht om tijd voor uzelf te vragen
Op dit moment kun je je misschien het liefst even terugtrekken en met niemand praten. Dit is een natuurlijke zaak. Je moet echter nog steeds de tijd nemen om na te denken en het overlijden van de overledene proberen te verloochenen.
Vragen om een time-out is natuurlijk, zelfs ten zeerste aanbevolen, dus je hoeft je niet ongemakkelijk te voelen. Dit maakt je niet noodzakelijk een egoïstisch persoon. De reden is dat jij het meest geraakt wordt door het vertrek van de overledene en jij bent degene die het best begrijpt hoe je dit feit kunt accepteren.
Om je goed te herstellen, moet je de pijn erkennen, en dit kan alleen worden bereikt als je tijd hebt om alleen te zijn. Zie verdriet, angst, woede, teleurstelling of eenzaamheid en herinner jezelf eraan dat deze gemengde emoties normaal zijn na een gevoel van verlies.
Als je door je geliefden te herinneren en te huilen je veel beter voelt, kun je je veel beter voelen. Iedereen heeft verschillende manieren van rouwen.
2. Het is niet nodig om informatie in detail te onthullen
Dood is een verschijnsel dat vaak veel vragen oproept. Mensen kunnen vragen wat de oorzaak is, wanneer het gebeurde, hoe het voor het laatst was, tot een aantal andere vragen die heel persoonlijk en ongemakkelijk leken.
Als de dichtstbijzijnde persoon of familielid van de overledene bent u niet verplicht om alle vragen te gedetailleerd te beantwoorden als u bezwaar maakt.
In plaats daarvan kun je deze mensen vragen om in plaats daarvan te bidden voor de politie dingen oppikken die je zelf moeilijk / terughoudend vindt om te beantwoorden. Anderen zouden je toestand moeten begrijpen als een rouwende partij.
3. Vraag ze om te stoppen met het bespreken van zijn dood
Soms begrijpen sommige mensen het belang van empathie voor anderen niet door voortdurend vragen te stellen en het late vertrek te bespreken. Misschien uit nieuwsgierigheid of op basis van bezorgdheid.
Maar als hun "aandacht" eigenlijk vervelend is, hebt u het recht om uw ogen en oren te sluiten en hen te vragen ermee te stoppen. Als dit niet het geval is, opent dit waarschijnlijk de wond die nog vers is. Je zult opnieuw worden ondergedompeld in verdriet en stress die eindeloos lijkt.
Prioritering van je fysieke en mentale welzijn in de meest fragiele momenten zoals nu is een belangrijke sleutel om te kunnen ga verder.Vooral zodat je beter kunt worden, moet je in deze tijden voor jezelf zorgen. Dit betekent dat je veel moet rusten, alleen maar eet en drinkt en je activiteiten zo veel mogelijk beperkt.
4. Voeg niets toe aan je emoties
Ook al is de aanwezigheid van iemand anders soms vervelend voor jou die waanzinnig bent, toch heb je hun steun en ondersteuning nodig.
Na een lange periode van eenzaamheid kan het geen kwaad om 1-2 van de mensen die je het meest vertrouwt uit te nodigen om te huilen, je hart te laten stromen of gewoon eenzaam weg te rijden. Het omarmen van emoties zal je gezondheid alleen maar in gevaar brengen.
Als je het nog steeds moeilijk vindt om het aan anderen te vertellen, probeer dan op verschillende manieren emoties buiten te houden. Focussen op goede herinneringen tijdens je late leven kan helpen om je verlies te overwinnen. Bijvoorbeeld door een fotoalbum te openen, een dagboek bij te houden met het verhaal van je leven, luisteren naar liedjes die herinneringen zijn voor jou en je dierbaren.
