inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Effecten van cafeïne op zwangere vrouwen
- Wat is de ideale dosis om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Koffie is een favoriete drank van veel mensen. Geen uitzondering voor iedereen, inclusief vrouwen die zwanger zijn. Veel verschillende taboes worden voorgesteld aan zwangere vrouwen, en een van hen drinkt koffie. Veel mensen die inderdaad afhankelijk zijn van koffie verkeren in goede staat, inclusief zwangere vrouwen. Klopt het dat zwangere vrouwen het risico lopen koffie te drinken? Zijn er gevaren en doses die geschikt zijn om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
Effecten van cafeïne op zwangere vrouwen
Een studie van The New Journal of Medicine heeft vastgesteld dat er miskramen kunnen ontstaan door te veel koffie te drinken. Dit werd gevonden in 562 zwangere vrouwen die deelnamen aan de enquête. Er wordt ook gedacht dat de inhoud van cafeïne in koffie de oorzaak is van miskramen.
De reden, deze studie laat zien dat vrouwen die zwanger zijn een hoger risico hebben op een miskraam bij het drinken van meer dan 8 kopjes koffie per dag. Dit is van toepassing op koffie die gewoonlijk wordt gekocht in supermarkten of in cafés in het algemeen.
Waarom is koffie drinken tijdens de zwangerschap erg gevaarlijk? Koffie met cafeïne kan in de placenta van de baby binnendringen en doordringen. Bij normale mensen kan cafeïne de hartslag versnellen en dit heeft ook een effect op het hart van de foetus. Wat is dan de ideale maat of dosis koffie wanneer u zwanger bent?
Wat is de ideale dosis om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
Wanneer u zwanger bent, zijn er verschillende voedingsmiddelen en dranken die moeten worden beperkt tot inname. Alle voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten, zoals thee, chocolade, frisdranken, energiedranken, zijn dranken waarvan de limiet bij zwangere vrouwen moet worden bekeken. Controleer en lees de instructies voor het verpakken van de informatie zorgvuldig voordat zwangere vrouwen ze gebruiken.
BabyCenter maximaal aanbevolen is 200 mg cafeïne als u tijdens de zwangerschap koffie wilt drinken. Dit komt overeen met twee kopjes oploskoffie voor één dag.
Dit kan ook worden aangepast met de verpakkingsinstructies op het eten en drinken dat u gaat eten. Hieronder volgen voorbeelden van instructies:
- 80 mg cafeïne is gelijk aan een blikje energiedrank
- 140 mg cafeïne is gelijk aan een kop gefilterde koffie.
- 60-80 mg cafeïne is hetzelfde als een kop oploskoffie.
- 40 mg cafeïne zit in een fles frisdrank.
- 10-50 mg cafeïne wordt gevonden in een kopje thee.
- 50 g chocolade bevat meestal 25-50 mg cafeïne.
Koffie drinken tijdens de zwangerschap is niet verboden, maar het moet worden opgemerkt dat de inname van cafeïne in het lichaam. Let daarvoor op het cafeïnegehalte in thee, koffie, chocolade en andere voedingsmiddelen die op de verpakking staan vermeld.
Laat het cafeïnegebruik de tolerantielimiet voor zwangere vrouwen niet overschrijden. Als u meer dan twee kopjes koffie per dag drinkt voordat u zwanger wordt, kunt u overschakelen naar andere soorten dranken die zeker niet het risico van cafeïne bevatten en die gezonder zijn voor u en uw foetus.Het wordt aanbevolen de koffie-inname tijdens de zwangerschap te verminderen. Drink veel water en eet ander voedzaam voedsel om de gezondheid van moeder en foetus te behouden.
