inhoud:
- Medische video: Bevalling Expert | VOORBEREIDEN op de BEVALLING! ADEMHALINGSOEFENINGEN!
- Wat is het verschil tussen natuurlijk bevallen, normaal en met een keizersnede?
- Tips voor het voorbereiden van een normale bezorging
- 1. Doe onderzoek en bespreek met je partner welk geboorteproces je het meest wilt, en zorg ervoor dat de partner 1000% ondersteunt
- 2. Maken geboorteplan U bent gedetailleerd, en zorg ervoor dat u de goedkeuring van uw arts krijgt
- 3. Volgen paar klasse, zwangerschapstraining, prenatale yoga tot hypnoBirthing om uzelf en uw partner fysiek en mentaal voor te bereiden
- 4. Kies en beoefen yogahoudingen die je tijdens de bevalling kunt doen om de pijn te helpen openen en verminderen
- 5. Adem is je beste vriend tijdens het samentrekken tot het baren
- 6. Als je wilt schreeuwen vanwege pijn, als je stem geluid wordt met vibratie
- 7. Slaap, slaap, slaap, slaap en slaap
- 8. Ga met de stroom mee
- 9. Documenteer dit kostbare moment
- 10. Profiteer van het verblijf in het ziekenhuis als een pauze en leer moeder te worden
Medische video: Bevalling Expert | VOORBEREIDEN op de BEVALLING! ADEMHALINGSOEFENINGEN!
Enige tijd geleden ontving ik een vraag van een vriend die zwanger was in het laatste trimester, en een kort bericht van mijn man die mijn column las op Hello Sehat. De vraag is eenvoudig, maar vereist een lange en diepe uitleg omdat het gerelateerd is aan wat moet worden voorbereid zodat het normaal kan bevallen.
Ik zal het proberen delen mijn ervaring beviel natuurlijk tien maanden geleden, maar houd in gedachten dat mijn persoonlijke ervaring alleen als referentie kan worden gebruikt, omdat iedereen anders is. Dus, ongeacht uw beslissing, of u nu op natuurlijke wijze, normaal of via een keizersnee wilt bevallen, het zijn allemaal persoonlijke keuzes die alleen u en uw partner kunnen beslissen.
Zelf had ik 23 uur lang een natuurlijk leveringsproces met hulp onderdompeling in water in een ziekenhuis in Singapore eind juni 2016, beginnend met mijn vruchtwater brak zonder weeën, en onmiddellijk de verloskundige genoemd. Ik werd gevraagd om rechtstreeks naar het ziekenhuis te gaan, want meestal als de vliezen eerst scheuren, moet de arts de hartslag van de baby controleren om er zeker van te zijn dat de baby in goede conditie is totdat de weeën komen.
Ik gebruik geen inductie om de samentrekking te versnellen, dus wacht het echt op de opening van 1-5 cm gedurende 17 uur zonder anti-pijn medicatie. Voorafgaand aan de opening van 5 cm, begon ik te overwegen of ik een ruggenprik wilde gebruiken, maar gelukkig verstrakte mijn man mijn hart, dus maakte ik mijn intentie ongedaan.
Wanneer de opening van 5 cm is bereikt, kan ik onmiddellijk genieten in een badkuip gevuld met water met een lauwe temperatuur of hetzelfde als de vruchtwatertemperatuur, zodat de baby veilig blijft. Een onvergetelijke 23-uur durende reis waarbij mijn man altijd aan mijn zijde staat en 23 uur lang wakker blijft, mijn hand vasthoudt en me helpt herinneren dat ik goed ademhaal wanneer de weeën komen, en help de placenta van onze baby door te snijden. Alle pijn loonde toen onze baby op mijn borst lag. Ik ben blij.
Wat is het verschil tussen natuurlijk bevallen, normaal en met een keizersnede?
Voordat ik ver ga met het uitleggen van de tips voor een normale / natuurlijke bevalling, laat ik u weten wat het verschil is tussen een natuurlijke en normale bevalling. Beiden zijn samen vaginale geboorte aka vaginale bevalling. Het is gewoon zo dat, als je ervoor kiest om op een natuurlijke manier te bevallen, je helemaal geen drugs gebruikt om het proces van samentrekking (inductie) te versnellen, of medicijnen om pijn te verminderen wanneer je weeën (epidurale aanvallen) ervaart.
Als je normaal bevalt, ervaar je vaginale geboorte maar kan worden geholpen met medicijnen die helpen om weeën of pijn te verminderen, of een van hen.
Tijdens het bevallen met Keizersnede of een leveringsprocedure voor een keizersnede is een bevalling waarbij u gewoonlijk wordt gegeven spinale anesthesie of anesthesie vanaf de taille, en de baby wordt verwijderd door een plakje in de buik te maken om de baby uit de baarmoeder te verwijderen. Veel moeders kiezen er onmiddellijk voor om een keizersnede te krijgen vanwege de angst voor de pijn van de bevalling. Ik zal deze pijn hieronder bespreken.
Tips voor het voorbereiden van een normale bezorging
Nadat je hebt begrepen wat anders is dan het bovenstaande geboorteproces, wat zou je dan moeten doen?
1. Doe onderzoek en bespreek met je partner welk geboorteproces je het meest wilt, en zorg ervoor dat de partner 1000% ondersteunt
Dit is het belangrijkste en op de eerste plaats, omdat het belangrijk is om te weten wat je wilt, en je partner moet het begrijpen en klaarstaan om een partner te zijn in het geboorteproces. Ik heb zelf besloten om op een natuurlijke manier te bevallen na overleg met en overleg met mijn man, en lees ook informatie over inductie en ruggenprik, zowel van de procedure als de bijwerkingen van deze medicijnen, ook wat de voordelen van bevallen waren normaal / natuurlijk als vergeleken met een keizersnede.
Ik ben er zeker van dat ik zonder medicatie door de bevalling heen wil voor het welzijn van mij en mijn baby. Als je na het uitvoeren van een kort, diepgaand onderzoek kiest om normaal of natuurlijk te bevallen, ga dan verder met het volgende punt.
2. Maken geboorteplan U bent gedetailleerd, en zorg ervoor dat u de goedkeuring van uw arts krijgt
Wat in godsnaam het geboorteplan? Geboorteplan is een stuk papier met details van het plan en wishlist Je bent ongeveer wat je wilt doen en krijgt bij de geboorte. Ik wil bijvoorbeeld mijn geboorte op natuurlijke wijze met hulp onderdompeling in water.
Wat is het verschil onderdompeling in water met waterbevalling? Water onderdompeling is het inweken vanbinnen badkuip na het ervaren van actieve contracties of wanneer de opening 5 cm is gepasseerd. Inweken in water, behalve dat ik en mijn baby's lichaam meer ontspannen maken, betekent dat het de pijn van weeën kan helpen verminderen, omdat ik geen anti-pijnmedicatie gebruik. terwijl waterbevalling is het proces van het baren van je baby in water.
Ik wilde een proces water geboorte, maar omdat dit mijn eerste kind was, nadat ik het met mijn verloskundige had besproken, stelde hij voor het te doen onderdompeling in water alleen omdat ik geen ervaring heb met het baren, vrees ik waterbevalling ook intens voor mij.
Dat kan worden toegevoegd geboorteplan Dit omvat of u bereid bent om een spoedoperatie uit te voeren (C-sectie noodgeval) als uw bevalling bijna op de rand van een noodsituatie is, neemt de hartslag van uw baby mogelijk toe, of neemt uw bloeddruk toe, of andere dingen waarvan uw arts denkt dat ze u allebei kunnen schaden.
Niet alleen punten zoals nood-C-sectie, U kunt verzoeken over de muziek die u wilt installeren of de verlichtingsinstellingen in de verloskamer invoeren, de wens van de echtgenoot ligt nog steeds naast u tijdens het arbeidsproces en ook het proces van het doorsnijden van de placenta, tot het verzoek om uw baby onmiddellijk naar de borst te brengen voor de eerste initiatie ,
Schrijf op een stuk papier, laat uw verloskundige zien, bespreek, als er input is, kunt u een paar punten wijzigen, maar als alles samen is afgesproken, krijgt u de handtekening van de verloskundige en maakt u vervolgens een kopie van het papier. Zorg ervoor dat de kliniek van uw verloskundige dubbel is en breng één exemplaar mee in de kraamzak die u een tijdje naar het ziekenhuis brengt om te bevallen. Zorg ervoor dat uw man weet waar u hem bewaart en laat hem aan de verpleegster over wanneer u het ziekenhuis binnengaat. Ik neem een voorbeeld op van geboorteplan Ik heb gemaakt.
3. Volgen paar klasse, zwangerschapstraining, prenatale yoga tot hypnoBirthing om uzelf en uw partner fysiek en mentaal voor te bereiden
Zorg er in essentie voor dat u uw toestand begrijpt en erkent en dat u uw echtgenoot betrekt bij de voorbereiding op een natuurlijke / normale bevalling. Meestal door deel te nemen aan de lessen die ik hierboven heb genoemd, zullen jij en je man oefenen met ademhalen, pijn management, houdingen en zelfs massage om pijn te verminderen.
Het is belangrijk voor je echtgenoot om goede ademhalingsmethoden te kennen bij het ervaren van weeën, want later zul je de techniek vergeten omdat deze erg gericht is op de pijn zelf. Je echtgenoot zal je held zijn om goede ademhalingsmethoden te begeleiden om de pijn te verminderen.
Prenatale yoga wordt meestal aanbevolen om routinematig te worden uitgevoerd na de zwangerschap na 12 weken of bij het ingaan van het tweede trimester van de zwangerschap. Van deze activiteit kun je bonussen krijgen om kennis te maken met andere stellen die ook wachten op de geboorte van je baby, informatie uitwisselen en vrienden kunnen maken om later verhalen over de groei van je baby te delen.
4. Kies en beoefen yogahoudingen die je tijdens de bevalling kunt doen om de pijn te helpen openen en verminderen
Kies uit de resultaten van het volgen van de programma's in het vorige punt houdingen die je gemakkelijk kunt onthouden en train met je partner regelmatig, ten minste in de laatste maand van je zwangerschap. Noteer indien nodig een aantekening voor een afdrukbare echtgenoot als herinnering bij het begeleiden van uw bevalling.
Het allerbelangrijkste is, een massagemethode van een echtgenoot die de pijn kan verminderen, of indien nodig, deze ook kan brengen geboorte bal/ grote bal die kan worden gebruikt om pijn te verminderen. Vraag het ziekenhuis waar je gaat bevallen, of het nu is toegestaan of zelfs als ze de apparatuur hebben, zodat je het niet zelf hoeft te doen. Bovendien is het niet onmogelijk als uw verloskundige u toestaat om op een andere positie te bevallen van de normale positie (rugligging), onder andere, met een squatpositie /squat, halfsquatof zelfs tafelblad.
5. Adem is je beste vriend tijdens het samentrekken tot het baren
Deze zin is als een mantra die altijd van mij is delen elke keer opnieuw Ik hield vast koppel klas voor zwangere vrouwen en hun partners. Omdat het goed en goed ademen helpt, zal het je echt helpen de pijn onder controle te houden die je ervaart, rustiger te zijn en als je bevalling rustig en goed is, zal je baby ook een kalmerende en aangename geboorte-ervaring ervaren.
6. Als je wilt schreeuwen vanwege pijn, als je stem geluid wordt met vibratie
Behalve dat je goed ademt, bedien je je stem ook als je weeën voelt. Vermijd luid of hysterisch gillen, want behalve dat het je afvoert, kan deze hysterische schreeuw de mensen om je heen en ook je baby beïnvloeden.
Schakel de energie uit om te schreeuwen door uw stem uit te geven met klinkers A of O met trillingen, maar verwijder deze voorzichtig zodat uw energie wordt behouden en het arbeidsproces rustiger is. Het klinkt vreemd, maar ik heb dit zelf al bewezen, en veel van de moeders van mijn yoga-prenatale klasse zijn aan het oefenen, en volgens hen is dit erg nuttig.
7. Slaap, slaap, slaap, slaap en slaap
Dit komt vaak niet bij je op, maar om je uithoudingsvermogen tijdens de bevalling voor te bereiden, is slaap het belangrijkste. Stel je voor alsof ik 23 uur ben zonder pijnstiller, Ik heb zin om op te geven, als er geen man is die loyaal naast me is, bemoedigend.
Zoals ik al zei, zal iedereen een andere ervaring hebben, maar toenemende slaap in het laatste trimester van je zwangerschap is niet alleen gunstig voor het uithoudingsvermogen tijdens de bevalling, maar zorgt er ook voor dat je de energie hebt om borstvoeding te geven na de bevalling en kan ook worden verlengd nadat je baby is geboren. Uit mijn eigen ervaring kan gebrek aan slaap ook een van de oorzaken zijn postpartum depressie, Dus verzamel uw personeel voordat u moeder wordt door uw slaap te vergroten.
8. Ga met de stroom mee
Als het blijkt na de intentie en uren van inspanning, zelfs dagen die je hebt kunnen doen om normaal / natuurlijk te bevallen, moet je uiteindelijk aan de operatietafel eindigen met een keizersnede, gewoonlijk genoemd nood c-sectie, loop oprecht, want het belangrijkste resultaat van je werk is de veiligheid van jou en je baby. Het belangrijkste is dat je eindelijk een baby ontmoet die 9 maanden heeft gewacht.
9. Documenteer dit kostbare moment
Dit punt heeft misschien niet nodig dat ik je eraan herinner, ja, maar mijn ervaring in het ziekenhuis waar ik bevallen was, was er een verbod op het documenteren van video's en foto's tijdens het bezorgproces, maar werd toegestaan nadat de baby was geboren. Zorg er dus voor dat je de regels vindt op de locatie waar je gaat bevallen, niet te druk zijn om je partner te vragen om te documenteren totdat je de lange adem vergeet bij het contracteren.
10. Profiteer van het verblijf in het ziekenhuis als een pauze en leer moeder te worden
Misschien is dit niet relevant als dit niet de eerste keer is dat je gaat bevallen, maar na een langdurig arbeidsproces is het verblijf in het ziekenhuis twee dagen lang als ik steun krijg van verpleegsters in het ziekenhuis om mijn man en ik een pauze te laten nemen om te slapen, terwijl mijn zoon in de babykamer is. Deze periode is ook een moment om te leren moeder te zijn, beide van de weg vergrendeling, luiers verschonen, of moedermelk te pompen.
Ok, ik hoop dat de bovenstaande punten vrij duidelijk zijn en u kunnen helpen bij de voorbereiding op een normale / natuurlijke bezorging. Als je iets wilt vragen, kun je me gewoon op Instagram @diansonnerstedt vermelden
Gefeliciteerd en succes voor uw bevalling.
