inhoud:
- Medische video: Proefkonijnen - Dennis en Valerio krijgen weeën (with English subtitles)
- Hoe kunstmatige zoetstoffen de bloedsuikerspiegel kunnen reguleren
- Wat zijn kunstmatige zoetstoffen tijdens de zwangerschap die veilig zijn voor consumptie?
- Wie kan aspartaam-zoetstoffen niet consumeren?
Medische video: Proefkonijnen - Dennis en Valerio krijgen weeën (with English subtitles)
Zoals u al weet, mogen zwangere vrouwen geen voedsel consumeren. Wat zwangere vrouwen consumeren, is zeker van grote invloed op de gezondheid van zwangere vrouwen zelf en hun foetussen. Wat meer is, als zwangere vrouwen overgewicht of complicaties hebben, zoals zwangerschapsdiabetes. Oncontroleerbaar eten wanneer de moeder zwanger is onder deze omstandigheden kan de conditie van de zwangere vrouw verergeren, de bloedsuikerspiegel kan stijgen of het gewicht van de moeder stijgen. In dergelijke gezondheidsomstandigheden kunnen zwangere vrouwen beter kunstmatige zoetstoffen consumeren in plaats van suiker. Maar zijn kunstmatige zoetstoffen tijdens de zwangerschap veilig voor consumptie?
Hoe kunstmatige zoetstoffen de bloedsuikerspiegel kunnen reguleren
Op dit moment was het misschien heel eenvoudig om kunstmatige zoetstoffen te gebruiken als vervanging voor je suiker Deze kunstmatige zoetstof biedt nul calorieën, zodat uw bloedsuikerspiegels niet worden verhoogd en uw gewicht niet toeneemt. Het resultaat, deze kunstmatige zoetstof is veilig te gebruiken voor diabetici of mensen die hun gewicht behouden.
Waarom is dat mogelijk? Kunstmatige zoetstoffen hebben over het algemeen een zeer hoog zoetheidsniveau (zelfs tot honderden keren zoeter) in vergelijking met gewone suiker. Dus, met behulp van slechts een beetje kunstmatige zoetstof kan je eten of drinken zoet worden zonder meer calorieën toe te voegen. Het gehalte aan nul calorieën in deze kunstmatige zoetstoffen heeft geen invloed op uw bloedsuikerspiegel.
Wat zijn kunstmatige zoetstoffen tijdens de zwangerschap die veilig zijn voor consumptie?
Er zijn al veel kunstmatige zoetstoffen met verschillende soorten verkrijgbaar op de markt. Maar wees voorzichtig bij het kiezen. Misschien zijn niet alle soorten kunstmatige zoetstoffen veilig voor zwangere vrouwen. Een soort kunstmatige zoetstof die veilig is voor consumptie door zwangere vrouwen is stevia.
Waarom stevia? Stevia is een kunstmatige zoetstof gemaakt van steviabladeren. Deze kunstmatige zoetstof heeft een zoetheidsniveau dat 200 keer zoeter is dan gewone suiker in dezelfde dosering. Zeer zuivere vorm van stevia is over het algemeen veilig voor gebruik door iedereen, inclusief zwangere vrouwen. Dit is ook erkend door de Food and Drug Administration (FDA) of de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Andere soorten kunstmatige zoetstoffen die ook veilig zijn voor zwangere vrouwen zijn aspartaam en sucralose. Aspartaam en sucralose zijn goedgekeurd om veilig te worden gebruikt door de FDA en ook BPOM RI binnen bepaalde gebruikslimieten. Zowel stevia, aspartaam als sucralose zijn ingrediënten die u kunt vinden op een verscheidenheid aan kunstmatige zoetstofmerken die op de markt verkrijgbaar zijn, zoals Tropicana Slim.
De limiet voor veilig gebruik van aspartaam op een dag is 50 mg / kg lichaamsgewicht. Ondertussen is voor sucralose de limiet voor veilig gebruik 10-15 mg / kg lichaamsgewicht. Het gebruik van aspartaam lijkt echter calorieën aan je lichaam toe te voegen, hoewel zeer weinig, slechts 0,4 kcal / gram.
Wie kan aspartaam-zoetstoffen niet consumeren?
Voor de goede orde, zwangere vrouwen die een fenylketonurie (PKU) genetische ziekte hebben, moeten aspartaam vermijden. Deze genetische ziekte maakt het lichaam van zwangere vrouwen niet in staat om het aminozuur fenylalanine in aspartaam te verteren. Dientengevolge hopen de niveaus van phenylalanine zich op in het lichaam van zwangere vrouwen en kunnen baby's met geboorteafwijkingen veroorzaken.
