inhoud:
- Medische video: 10 LEUKSTE PROEFJES!
- Soorten melk voor kinderen
- Welke soort koemelk is het beste voor kinderen?
- Hoe melk te kiezenvolle room wat goed is voor kinderen
Medische video: 10 LEUKSTE PROEFJES!
Soorten melk voor kinderen
Naast borstvoeding mogen ook eenjarige kinderen koemelk geven als supplement. Dit komt omdat het spijsverteringsstelsel van een jaar oude kinderen in staat is om verschillende inhoud in koemelk te verteren.
Koemelk is de meest geconsumeerde melk en bevat verschillende vitaminen en belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine D, calcium, natrium, niacine en eiwit.
Er zijn verschillende soorten koemelk op de markt verkrijgbaar, zoals magere melk en melkweinig vet (vetarm) en melkvolle room, Van alle soorten koemelk heeft een ander vetgehalte.
Hier is de hoeveelheid vet die elk type melk heeft:
- Magere melk: 0,5 procent vet of minder dan 2 gram vet
- Vetarme melk: 1-2 procent vet of ongeveer 2,5 - 4,5 gram vet
- Volle melk: 3,25 procent vet of ongeveer 8 gram vet
Welke soort koemelk is het beste voor kinderen?
Als je naar het vetgehalte kijkt, geef je misschien als ouder liever magere melk of weinig vet, omdat de meeste ouders het vet als niet goed beschouwen.
Vet is eigenlijk niet altijd slecht, vooral niet voor kinderen.
Vet is een voedingsstof die belangrijk is bij de ontwikkeling van uw kind. Vet is nodig om lichaamsweefsels op te bouwen, inclusief het zenuwstelsel en hormonale controle. Laat uw kind dus geen vetinname hebben.
Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) mogen kinderen die maximaal twee jaar oud zijn, geen magere melk krijgen. Als kinderen van 1-2 jaar zwaarlijvig zijn, kan melk met laag vetgehalte worden gegeven.
Hoe meer vet in melk, hoe hoger het gehalte aan omega-3 vetzuren in melk. Omega-3-vetzuren zijn zeer gunstig voor de gezondheid van uw hart en hersenen.
Een onderzoek dat meldde dat het drinken van melk met hoge omega-3-vetzuren 44 procent minder kans op diabetes heeft.
Daarom melkvolle room kan een goede keuze zijn voor melksoorten voor kinderen van één jaar en ouder.
Afgezien van het vetgehalte, melkvolle room het heeft ook een hoger voedings- en calciumgehalte, wat goed is voor het laten groeien van de botten van uw kind.
Hoe melk te kiezenvolle room wat goed is voor kinderen
Volle melk is de beste melkkeuze voor kinderen van één jaar en ouder. Daarom moet u een praktisch pakket kiezen en het is ook veilig voor kinderen omdat het het UHT-proces heeft doorstaan.
UHT is het proces waarbij melk wordt geproduceerd met behulp van hoogverwarmende technologie om micro-organismen in melk te doden. Dit verhittingsproces zal de voedingsinhoud van melk echter niet veranderen, omdat het al gebruik maakt van de zogenaamde verwerkingstechnologiekorte tijd op hoge temperatuur(HTST).
HTST is een methode van korte verwarming met een temperatuur van 140-145 graden Celsius gedurende 4 seconden die in staat is schadelijke micro-organismen te doden, terwijl de voedingswaarde in melk gehandhaafd blijft.
De verwarmde melk wordt dan onmiddellijk in de container gedaan om besmetting van bacteriën die van buiten kunnen binnendringen te voorkomen.
