inhoud:
- Medische video: Mijlpalen ontwikkeling 1-4 jaar
- Eten voor 1-jarige kinderen, wat voor goeds?
- Tips voor het verstrekken van voedsel voor een jaar oude kinderen
Medische video: Mijlpalen ontwikkeling 1-4 jaar
Kinderen die een jaar hebben bereikt, beginnen meestal voedsel te plukken, weigeren voedsel na een paar happen en kunnen zelfs voedsel in de mond eten. Veranderingen in eetgewoonten worden meestal beïnvloed door veranderingen in het menu van voedsel, van vloeibaar voedsel tot voedingsmiddelen met meer dichte textuur of zware voedingsmiddelen die worden gelijkgesteld aan familiemenu's. Om hun gedrag tijdens de maaltijd te verhelpen, moet u uw voedingskeuzes voor 1-jarige kinderen aanpassen door deze gids te volgen.
Eten voor 1-jarige kinderen, wat voor goeds?
Op de leeftijd van een jaar kunnen kinderen vast voedsel kauwen, zoals rijst, vlees, eieren, kip, broccoli, squash, noedels, brood, appels, meloenen, watermeloenen en anderen. Over het algemeen kunnen kinderen ook zelf eten.
Kinderen van één tot twee jaar hebben evenveel nodig 1000-1400 calorieën per dag, Kinderen moeten drie keer per dag eten, plus twee tot drie snacks, zodat de caloriebehoeften worden bereikt. Deze calorieën kunnen worden verkregen uit groenten, fruit, koolhydraatbronnen, dierlijke en plantaardige eiwitbronnen en melk.
Voedingsbron van koolhydraten dat is zoals rijst, noedels, pasta, brood, aardappelen en haver. Voedingsbron van dierlijke eiwitten namelijk vlees, kip, vis, eieren, kaas en zuivelproducten. Ondertussen, voedselbron van plantaardig eiwit zijn tempeh, tofu, sojabonen, bruine bonen en andere peulvruchten.
Bied kinderen gezonde voeding aan. Vergeet niet dat het kiezen van het voedsel van uw kind uw beslissende is. Kies gezond voedsel om aan kinderen te geven. De grootte van de maag van een kind is nog steeds klein, dus vul de maag van het kind met gezond voedsel, niet alleen voedsel dat alleen de maag vult zonder aan de voedingsbehoeften van het kind te kunnen voldoen.
Beperk zoete voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met lege calorieën om aan kinderen te geven. Afgezien van het feit dat ze minder voedzaam zijn, kan het geven van zoet voedsel ook schadelijk zijn voor de eetgewoonten van gezonde kinderen. Er wordt gevreesd dat kinderen liever zoet voedsel eten en niet willen eten als ze bepaalde voedingsmiddelen krijgen met een minder sterke of smaakloze smaak, zoals groenten en fruit.
Tips voor het verstrekken van voedsel voor een jaar oude kinderen
Er is dus eigenlijk geen verschil tussen het voedsel dat je consumeert en voedsel voor een kind van 1 jaar oud. Het enige verschil is de grootte en hoe het voedsel te leveren.
Op dit moment is het belangrijk dat u kinderen aanmoedigt om verschillende soorten smaken en texturen uit te proberen, zodat de tong van het kind voor bepaald voedsel niet onbekend is. Dit kan voorkomen dat kinderen de gewoonte hebben om voedsel te plukken.
Laat het kind het voedsel eerst zelf kiezen en vasthouden. Geef het kind vervolgens ongeveer 15-18 maanden een speciale lepel of vork voor het kind zodat hij zichzelf kan voeden. Alleen eten kan de coördinatie tussen de ogen, handen en mond van het kind trainen. Het kan ook de onafhankelijkheid van kinderen opleiden.
