inhoud:
- Hoe vaak komen mensen voor met een gebrek aan biotine?
- Wat zijn de symptomen bij een tekort aan biotine?
- Welke impact zal het hebben als het lichaam geen biotine heeft?
- Wie loopt het risico biotine-deficiëntie te ervaren?
- Zwangere vrouw
- Mensen die drugs gebruiken
- Mensen met biotinidasedeficiëntie
- Hoe mensen met biotinedeficiëntie behandelen?
- eten
- suppletie
Het lichaam heeft verschillende soorten vitamines nodig om het metabolisme onder controle te houden, waaronder vitamine B7. Vitamine B7 of wat vaak biotine wordt genoemd, is een vitamine die helpt om koolhydraten en vetten in energie te metaboliseren, cholesterol in het lichaam en bloedsuikerspiegel te reguleren, evenals de vorming van keratine zodat de conditie van nagels, haar en huid wordt gehandhaafd. Nou, weet je wat er gebeurt als het lichaam geen biotine heeft? Zie hieronder voor een beoordeling.
Hoe vaak komen mensen voor met een gebrek aan biotine?
Biotinedeficiëntie is eigenlijk zeldzaam. Wanneer mensen hebben gegeten met volledig voedzaam voedsel, is biotine meestal zelfvoorzienend. Omdat veel voedingsmiddelen daar omheen grote hoeveelheden vitamine B bevatten.Maar dat betekent niet dat er geen mensen zijn die dit gebrek aan biotine ervaren.
Wat zijn de symptomen bij een tekort aan biotine?
- Verouderde huid, vooral de huid van het gezicht
- Droge en schilferige huid
- Droge ogen
- Breek haar en verlies
- Slapeloosheid of slapeloosheid
- Verlies van eetlust
- misselijkheid
- depressie
- Ervaar een brandend of priemend gevoel in de handen en voeten
- Spierpijn
- Veel buikpijn
- De huid van de lippen in de hoek van de mond is gebarsten
- krampen
- Moeilijkheden met lopen
Welke impact zal het hebben als het lichaam geen biotine heeft?
De impact van gebrek aan biotine kan variëren, afhankelijk ook van de symptomen die verschijnen. De meeste van de effecten van biotinedeficiënties zijn huid- en haarproblemen, problemen gerelateerd aan de hersenen en zenuwen, en ook het spijsverteringskanaal, vooral in de darm.
Gerapporteerd in Medscape, kan alopecia totalis ontstaan uit deze aandoening van gebrek aan biotine. Alopecia is een aandoening van kaalheid op de hoofdhuid. Deze voorwaarde begint bij haar dat sneller wordt en broos wordt en uitvalt.
Van droge en schilferige hoofdhuid symptomen, werd ook geconstateerd dat biotine-deficiënte baby's vaak ervaren cradle cap (korst op het hoofd).
Op de leeftijd van kinderen heeft biotinedeficiëntie een verhoogd risico op gehoorverlies met verschillende ernst, van milde tot ernstige niveaus. In het Pediatr Journal stelt Otorhinolaryngol dat 55% van de kinderen die biotine-deficiëntie ontwikkelen, gehoorverlies ontwikkelt.
Bovendien kunnen symptomen van convulsies als gevolg van gebrek aan biotine een impact hebben op encefalopathie, wat schade aan weefsel in de hersenen is.
Wie loopt het risico biotine-deficiëntie te ervaren?
Zwangere vrouw
Biotine is erg belangrijk voor zwangere vrouwen. Zonder biotine kunnen baby's met een handicap geboren worden. Artsen zullen zwangere vrouwen adviseren om voedsel te consumeren dat rijk is aan biotine voor de groei en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
Mensen die drugs gebruiken
Antibiotica zijn soorten medicijnen die goede bacteriën in de darm kunnen vernietigen. Kortom, deze vitamine kan worden verkregen uit voedsel en goede bacteriën in de darm. Als goede bacteriën of flora in deze darm worden vernietigd, kunnen de bacteriën niet helpen biotine aan het lichaam te leveren. Het risico op een tekort aan biotine is nog groter.
Mensen met biotinidasedeficiëntie
Mensen die biotinidasedeficiëntie ervaren, zijn de meest voorkomende biotinedeficiënties in vergelijking met zwangere vrouwen en mensen die drugs gebruiken. Dit is een zeldzame genetische aandoening.
Deze aandoening maakt het lichaam niet in staat om biotine te gebruiken. Mensen met deze aandoening missen dus altijd biotine.
Dit wordt veroorzaakt door genmutaties. Genen die het lichaam dicteren om biotinidase-enzymen te maken om de binnenkomende biotine uit voedsel te kunnen verwerken.
Hoe mensen met biotinedeficiëntie behandelen?
Behandeling gedaan bij het ervaren van biotine-tekort wordt gedaan door het geven van biotine-rijk voedsel, evenals suppletie.
eten
Het lichaam van een volwassene heeft ongeveer 30 microgram (mcg) per dag nodig, kinderen hebben 5 mcg per dag nodig en zwangere vrouwen hebben 35 mcg biotine per dag nodig. Om vitamine biotine te krijgen is niet moeilijk in voedsel, omdat alle voedselingrediënten meestal een hoog biotine bevatten. Onder andere:
- Eierdooiers
- sardine
- Noten, vooral amandelen, pinda's, walnoten en sojabonen
- bloemkool
- bananen
- paddestoel
- wortelen
- zeevruchten
- Melk, yoghurt en kaas
- Zonnebloempitten
suppletie
Afgezien van voedsel, zullen mensen die biotine missen worden aangemoedigd om biotinesupplementen te nemen. Biotinesupplementen hebben doses van 10, 20 en 100 mcg.
Voordat u een van deze supplementen gebruikt, dient u eerst een arts te raadplegen. Omdat er gevreesd wordt dat biotinesupplementen interacties hebben met andere geneesmiddelen die u gebruikt.
