inhoud:
- Medische video: Jong met Diabetes - Een portret van Colin (4 jaar)
- Injecteerbare insuline correct gebruiken
- Bloedsuikerspiegel handhaven en reguleren
- Probeer ouders met diabetes aan te moedigen om een gezonde levensstijl te starten
- 1. Regelmatige lichaamsbeweging
- 2. Let op voedselinname
- 3. Eet op tijd
- 4. Vermijd stress
Medische video: Jong met Diabetes - Een portret van Colin (4 jaar)
Op basis van het Riskesdas-rapport van 2013 van het ministerie van Volksgezondheid zijn de meeste gevallen van diabetes in Indonesië in handen van ouderen, vanaf 65 jaar en ouder. Onderzoek van het Journal of Diabetes Spectrum vermeldt zelfs dat maar liefst 20 procent van de ouderen overal ter wereld diabetes heeft. Eén van je ouders? Zorgen voor ouders met diabetes is niet eenvoudig, maar maak je geen zorgen. Volg de volgende richtlijnen.
Injecteerbare insuline correct gebruiken
Het lichaam van een ouder met diabetes kan onvoldoende insuline aanmaken om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dat is waarom sommige mensen insuline-injecties nodig hebbenom dagelijkse lichaamsactiviteiten te ondersteunen.
De arts zal meestal aangeven welk type insuline wordt gebruikt voor de conditie van uw ouders, hoe insuline moet worden toegediend en hoeveel doses.
Meestal wordt insuline geïnjecteerd in de bovenarm, dij en billen. of maag. Merk ook op dat insuline-injecties verschillende doses hebben, afhankelijk van hoe ernstig de ziekte is.
Bloedsuikerspiegel handhaven en reguleren
Een ander ding waar je op moet letten bij de zorg voor ouders die ziek zijn met diabetes, is om hun bloedsuikerspiegel elke dag te controleren. Risico op hypoglycemie (bloedsuikerspiegels die te laag zijn) gaan over het algemeen gepaard met ouders met type 2-diabetes die insuline of bepaalde medicijnen gebruiken om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Symptomen van milde hypoglycemie zijn zwakte, trillen en honger.
Probeer ouders met diabetes aan te moedigen om een gezonde levensstijl te starten
Hoewel het eenvoudig lijkt, kan het veranderen van levensstijl het behandelingsproces helpen en diabetescomplicaties voorkomen. Als u zorgt voor een ouder die diabetes heeft, kunnen de eenvoudige stappen zijn:
1. Regelmatige lichaamsbeweging
Een belangrijke manier om een gezonde levensstijl te starten, kan beginnen met oefenen. Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Als ouders diabetes hebben, is het een goed idee om hen uit te nodigen om te oefenen. Je kunt ouders uitnodigen om nonchalant rond te lopen joggingbaan ongeveer 30 minuten elke avond.
Probeer het lichaam van je ouders in beweging te houden, zodat ze gezond blijven en hun bloedsuikerspiegel stabiel is. Doe geen overmatige lichaamsbeweging, omdat dit hypoglycemie kan veroorzaken.
2. Let op voedselinname
Mensen met diabetes moeten aandacht besteden aan hun dagelijkse voedselinname. Rustig maar, je kunt toch, waarom, consumeren koolhydraatinname zoals rijst en brood. Er zijn echter grenzen. Om de inname van koolhydraten voor ouders met diabetes te maximaliseren, is het een goed idee om koolhydraatvoedsel te kiezen met meer vezels.
U hebt bijvoorbeeld andere soorten voedsel, zoals zoete aardappelen, volkoren pasta en bruine rijst. Andere goede voedingsmiddelen om te consumeren zijn noten zoals amandelen, zalm, kippenvlees zonder vel, broccoli, spinazie en kaneel. Bovendien heeft eten een lage glycemische index, waardoor de bloedsuikerspiegel niet kan stijgen.
3. Eet op tijd
Naast het handhaven van een dieet, is het ook belangrijk om de maaltijd van de ouders op de juiste manier en op schema te houden. Probeer het ontbijt niet over te slaan, want het lichaam van de ouder zal de volgende keer snel honger lijden. Als gevolg hiervan zullen ouders later te veel eten omdat ze honger hebben omdat ze het ontbijt missen.
4. Vermijd stress
Het is ook belangrijk om stress bij ouders met diabetes te vermijden. Van stress is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verhoogt, wat de toestand verergert. Om dit te voorkomen, volgt u de bovenstaande 3 richtlijnen. Nodig ook je ouders uit om rond te lopen, grappige films te kijken en alles wat ouders gelukkig laat lachen om een slechtere conditie van diabetes te voorkomen.
