inhoud:
- Medische video: 22 soorten voeding die kanker voorkomen
- Voeding van ahornsiroop
- 1. Calorieën
- 2. Macrovoeding
- 3. Vitaminen en mineralen
- 4. Antioxidanten
- Een aantal voordelen van ahornsiroop voor de gezondheid
- 1. Bestrijd de ontsteking
- 2. Het verminderen van het risico op kanker
- 3. Zorg voor een gezonde huid
- 4. Maak het spijsverteringsstelsel glad
Medische video: 22 soorten voeding die kanker voorkomen
Zoet voedsel is de grootste vijand voor degenen onder u die een dieetprogramma uitvoeren. Omdat zoet voedsel je gewicht dramatisch kan laten springen als het niet zo goed mogelijk wordt gecontroleerd. siroop esdoorn kan een van de alternatieve natuurlijke zoetstof suikervervangers zijn die veiliger voor je zijn Heeft u echter wel de voedingswaarde en voordelen van siroop geweten? esdoorn voor de gezondheid? Bekijk de volledige beoordeling hieronder.
Voeding van ahornsiroop
siroop esdoorn gemaakt van boomsap esdoorndie wordt verwerkt via een natuurlijk proces. Siroop kleuresdoornzeer vergelijkbaar met honing, zowel bruin als dik van textuur.
Omdat het natuurlijk wordt gemaakt, wordt aangenomen dat deze ene zoetstof voedzamer en gezonder is dan suiker. Dit komt door stroopesdoorn bevat een aantal vitamines, mineralen, antioxidanten en fytochemicaliën die hoger zijn dan witte suiker of high-fructose siroop.
Om meer te weten te komen over de voedingswaarde van siroopesdoorn, laten we hieronder een voor een schillen.
1. Calorieën
Calorieën zijn een belangrijke inname die iedereen nodig heeft, zelfs voor degenen onder u die op dieet zijn. Caloriegehalte op siroopesdoornzeer vergelijkbaar met het caloriegehalte van honing. In een eetlepel siroopesdoornbevat 52 calorieën, terwijl honing 64 calorieën bevat in dezelfde dosis.
2. Macrovoeding
Macronutriënten of macronutriënten bestaan uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze voedingsstof is nodig voor de groei, ontwikkeling en het uitvoeren van normale lichaamsfuncties. Bovendien heeft het lichaam ook macronutriënten nodig om de energie en het metabolisme van het lichaam te vormen.
Elke eetlepel siroop esdoorn bevat 13,5 gram koolhydraten, maar 12,4 gram zelf is afkomstig van suiker. Bovendien bevat deze siroop ook 0,1 gram vet in dezelfde dosering.
3. Vitaminen en mineralen
Afgaande op de vitaminen en mineralen, elke 100 gram siroopesdoornbevat:
- 7 procent calcium
- 6 procent kalium
- 7 procent ijzer
- 28 procent zink
- 165 procent mangaan
Het is duidelijk dat siroopesdoornbevat een aantal mineralen die vrij hoog zijn, vooral mangaan en zink. Dit betekent, siroopesdoornkan helpen om aan je dagelijkse minerale behoefte te voldoen.
U moet echter ook voorzichtig zijn met het suikergehalte. Omdat, siroopesdoornbevat tweederde van sucrose (zoals kristalsuiker) en 67 procent suiker. Bij teveel gebruik kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals obesitas, diabetes type 2 en hartaandoeningen.
4. Antioxidanten
Rapportage van Healthline, een onderzoek toont aan dat siroopesdoornbevat 24 verschillende antioxidanten. Enkele van de belangrijkste antioxidanten zijn benzoëzuur, galluszuur, kaneelzuur en verschillende flavanolen zoals catechinen, epikatekin, routine en quecetine.
Antioxidanten zijn nuttig om vrije radicalen te bestrijden en oxidatieve schade te verminderen. Deze oxidatieve schade is het brein achter het probleem van veroudering en verschillende ziekten zoals kanker.
Een aantal voordelen van ahornsiroop voor de gezondheid
U kent nu al de verschillende voedingsstoffen in stroop esdoorn, Hoewel het suikergehalte hoog genoeg is, kun je nog steeds profiteren van de voordelen van ahornsiroop, weet je. Ja, met een opmerking dat je het in de juiste hoeveelheid gebruikt en niet overdreven.
Enkele voordelen van siroopesdoornvoor de gezondheid zijn:
1. Bestrijd de ontsteking
Hoog gehalte aan antioxidanten op siroopesdoornkan u helpen een aantal ziekten te bestrijden die worden veroorzaakt door ontstekingen, zoals artritis, ontsteking van de ingewanden en hartaandoeningen. Niet alleen dat, het antioxidantengehalte kan ook oxidatieve stress verminderen, wat verantwoordelijk is voor het optreden van vroegtijdige veroudering en verminderde immuniteit.
2. Het verminderen van het risico op kanker
Nogmaals, het gehalte aan antioxidanten op siroopesdoornhet lichaam een groot aantal voordelen te bieden, waaronder het beschermen van cellen tegen schade en DNA-mutaties. Zoals je weet zijn DNA-mutaties de oorzaak van kanker in het lichaam.
Je kunt echter nog steeds niet afhankelijk zijn van siroopesdoorngewoon om het risico op kanker te verminderen. Maar in ieder geval kan het risico worden verlaagd door het type natuurlijke zoetstof te kiezen dat geschikt is voor uw gezondheid.
3. Zorg voor een gezonde huid
Niet veel anders dan honing, stroop aanbrengenesdoornop de huid kan huidontsteking, roodheid, zwarte vlekken en een droge huid helpen verminderen. Voordelen van siroopesdoorndit is effectiever in combinatie met melk, yoghurt, tarwe of honing.
Met een mengsel van natuurlijke ingrediënten, kunt u een natuurlijk gezichtsmasker maken dat de huid kan hydrateren terwijl het de bacteriën en tekenen van irritatie vermindert.
4. Maak het spijsverteringsstelsel glad
De meeste zoetstoffen op de markt kunnen symptomen van spijsverteringsstoornissen veroorzaken, zoals winderigheid, krampen en obstipatie. Het goede nieuws, een recente studie van de universiteit van Rhode Island, heeft uitgewezen dat spijsverteringsproblemen kunnen worden verminderd door siroopesdoorn.
Experts onthullen die siroopesdoornbevat een type koolhydraat dat inuline wordt genoemd. Deze inuline wordt niet verteerd in de maag, maar wordt direct opgenomen door de intestinale organen en wordt gebruikt om de groei van goede bacteriën te verhogen.
Wanneer de groei van goede bacteriën in de darm optimaal blijft, zullen de bacteriën helpen het spijsverteringssysteem te lanceren en tegelijkertijd het immuunsysteem te stimuleren. Aldus zal het lichaam beter in staat zijn om chronische ontstekingsziekten zoals de ziekte van Alzheimer te bestrijden.
