inhoud:
- Medische video: 3 kopjes koffie per dag: is het gezond?
- Kunnen mensen met een hartaandoening koffie drinken?
- Te veel cafeïne kan de bloeddruk verhogen en verdere hartaanvallen veroorzaken
- Ik ben gewend om koffie te drinken, hoe stop ik ermee?
Medische video: 3 kopjes koffie per dag: is het gezond?
Ben je gewend om 's ochtends een kop koffie te drinken? Misschien is dat je gewoonte, maar wat als je een hartziekte hebt? Hij zei dat koffie drinken verboden is voor mensen met een hartaandoening. Klopt dat? Kunnen mensen met een voorgeschiedenis van hartziekten koffie drinken?
Kunnen mensen met een hartaandoening koffie drinken?
Voor degenen onder u die een voorgeschiedenis van hartaandoeningen hebben, is het belangrijk dat u voorkomt dat de ziekte terugkeert. U kunt uw hartaandoening voorkomen en beheersen, zodat u niet opnieuw terugvalt door een gezonde levensstijl toe te passen. Een daarvan is om te voorkomen dat koffie wordt gedronken.
Eigenlijk is de cafeïne in de koffie je grootste vijand. Cafeïne die het lichaam binnendringt, kan uw bloeddruk doen stijgen. Als je koffie blijft drinken en de gewoonte blijft houden, zal je bloeddruk moeilijk onder controle te houden zijn en de neiging hebben om continu te stijgen, waardoor je hart uiteindelijk harder werkt.
Volgens de Mayo Clinic is het cafeïnegehalte in één kopje koffie, equivalent aan 237 ml, ongeveer 95-200 mg. Ondertussen is er in oploskoffie minder cafeïne, dat slechts 27-237 ml bereikt.
Inderdaad, elke persoon heeft verschillende gevoeligheid voor cafeïne. Als u echter gevoelig bent voor cafeïne, kunt u een verhoging van de bloeddruk met 5-10 punten ervaren. Dit is natuurlijk niet goed voor je gezondheid.
Te veel cafeïne kan de bloeddruk verhogen en verdere hartaanvallen veroorzaken
Er is geen exacte verklaring over de relatie tussen cafeïne en herhaling van hartziekten. Sommige theorieën die door deskundigen worden genoemd, verklaren echter dat cafeïne hormoonniveaus kan beïnvloeden die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de bloeddruk en het werken met het hart.
Deskundigen stellen dat cafeïne een rol speelt in koffie of andere dranken die van invloed zijn op het werk van hormonen die de bloedvatafmeting reguleren. Cafeïne kan deze hormonen remmen om de bloedstroom te vergroten, zodat de bloedvaten meestal klein zijn en uiteindelijk de bloeddruk stijgt. Wanneer de bloeddruk stijgt, wacht deze niet lang, dit zal het werk van het hart verstoren. Uiteindelijk zal het hart vermoeid raken en ontwikkelt zich een volgende hartaanval.
Niet alleen dat, cafeïne heeft ook het vermogen om de werking van geneesmiddelen die functioneren om de bloeddruk normaal te houden te remmen. Dit is bewezen in een studie gepubliceerd in het American Journal of Hypertension. In dit onderzoek werd vermeld dat cafeïne het vermogen van geneesmiddelen die verantwoordelijk zijn voor de bloedstroom kan verminderen. In feite treden de meeste gevallen van hartziekte op wanneer de bloedstroom niet soepel verloopt en geblokkeerd is.
Ik ben gewend om koffie te drinken, hoe stop ik ermee?
Voor degenen onder jullie die gewend zijn aan cafeïne, maar je moet het echt verminderen, dan kun je het volgende doen:
- Zorg voor voldoende slaap als u koffie drinkt vanwege een gebrek aan rust. Als u niet slaapt, is koffie niet de oplossing. Je zult je nog steeds zwak voelen, moeilijk te concentreren en slaperig. Als je slaperig bent, moet je gewoon slapen.
- Verander je ochtenddrankje in een gezonder drankje. In plaats van koffie te drinken, kun je in plaats daarvan sap of zelfs melk drinken.
Zodat de bloeddruk altijd onder controle is en hartklachten niet terugkeren, moet u een gezonde levensstijl leiden. De manier is om regelmatig te bewegen, het juiste voedsel te kiezen, de bloeddruk te controleren en medicijnen in te nemen op advies van de arts.
