inhoud:
- Overzicht van het Assepoeldieet
- Wat zeggen experts over het fenomeen van het Assepoester-dieet?
- Bijwerkingen van het assepoester-dieet
- Ondervoeding
- Verminderde immuniteit
- Osteoporose
- Onvruchtbaar
- Het denkvermogen neemt af
Cinderella? Is dat niet een prinses in de tekenfilmserie? Wat is er dan aan de hand met het dieet? Weet je zeker dat Assepoester in de tekenfilmserie identiek is aan haar slanke lichaam? Van daaruit werd de voorloper van de naam van dit assepoester-dieet geboren. Laten we de onderstaande beoordelingen over het assepoester-dieet bekijken.
Overzicht van het Assepoeldieet
Dit dieet komt uit Japan, dat zich nu in een trend bevindt en op sociale media begint te verschijnen. Dit dieet heeft tot doel mensen die het doen hebben een dun lichaam zoals Assepoester. Dit dunne lichaam heeft een body mass index van minder dan 18 kg / m in het kwadraat.
Dit dieet daagt de daders uit om een body mass index van minder dan 18 te hebben, welke maat is opgenomen in de dunne categorie. Het assepoeldieet wordt ook vaak genoemd Assepoester gewicht uitdaging, Er is geen specifiek dieetprotocol uit dit dieet zoals andere diëten, dat duidelijk meer verwijst naar mensen met een BMI van minder dan 18.
Wat zeggen experts over het fenomeen van het Assepoester-dieet?
Volgens de Asia Pacific-criteria is de normale body mass index 18-22,9. Als de body mass index minder dan 18 is, dan is het opgenomen in de classificatie van skinny.
Volgens Gina Keatley onthulde een New Yorkse voedingsdeskundige dat dit geen dieet was, maar eerder een doel van een onrealistische lichaamsgrootte. Dun zijn betekent niet gezond. Dun zijn is net zo slecht als overgewicht.
Volgens Jessica Cording RD heeft dit dieet een zeer slechte boodschap en geeft het het idee dat mager beter is. Dit is duidelijk onveilig en verontrustend. Het dunne lichaam kan niet worden gebruikt als een indicator als de meest aantrekkelijke en gezonde persoon. De gemeenschap moet niet gemakkelijk worden meegesleept met een dieetprogramma dat de waarheid en de bijwerkingen niet wetenschappelijk heeft bewezen.
Bijwerkingen van het assepoester-dieet
ondervoeding
Als u te licht bent, geeft dit aan dat u ondervoeding ondervindt. Dit gebrek aan voeding heeft invloed op verschillende gezondheid van uw lichaam, zoals het optreden van bloedarmoede en een tekort aan vitamines. Symptomen die kunnen ontstaan bij mensen die voedingsstoffen missen zoals:
- erg moe voelen
- vaak ziek
- Onregelmatige menstruatie
- Haaruitval, droge huid en gebitsproblemen
Verminderde immuniteit
Onderzoek toont aan dat er een verband bestaat tussen het verhoogde risico op infectie met dunne condities. Mensen die dun zijn in de zin van het hebben van een body mass index onder normaal hebben meer inadequate immuunresponsen.
Als dit het geval is, wordt de incidentie van infectie gemakkelijker ervaren. De effecten van de infectie zelf kunnen ernstiger zijn bij mensen in de dunne categorie.
Erger nog, mensen die een infectie ervaren, zullen een verminderde eetlust ervaren. Verminderde eetlust verhoogt het risico om meer ondervoed te raken.
Meer ernstige ondervoeding zal resulteren in een afname van het immuunsysteem, dat ook steeds erger wordt. Hoe slechter het immuunsysteem de infectieziekte nog gemakkelijker maakt. Deze drie dingen zijn als een "vicieuze cirkel" die gevaarlijk is en met elkaar in verband zal worden gebracht, zodat deze op de juiste manier moet worden behandeld.
Daarom betekent slanke omstandigheden niet gezond, het is gemakkelijker om iemand in deze cirkel te storten.
osteoporose
Rapportage van de Healthline-pagina, dun risico op lage botdichtheid en osteoporose. Een onderzoek uit 2016 bij premenopose vrouwen ontdekte dat dunne vrouwen een lagere botdichtheid hadden dan vrouwen met een normale BMI
De resultaten van dit onderzoek wijzen erop dat ondervoeding het risico op osteoporose groter zal maken.
onvruchtbaar
Vrouwen met een lage body mass index onder normaal zullen hun risico op amenorroe verhogen, een aandoening waarbij er geen menstruatie en menstruatiecyclusstoornissen zijn.
Deze menstruele cyclusstoornis kan een indicator zijn dat er geen eicellen vrijkomen die bij vrouwen zouden moeten voorkomen. Deze aandoening veroorzaakt onvruchtbaarheid (onvruchtbaarheid) bij vrouwen.
Het denkvermogen neemt af
Gerapporteerd op de NHS UK-website, kunnen denkvaardigheden ook worden beïnvloed door de onderwogen omstandigheden. De hersenen hebben in principe veel energie nodig om goed te kunnen functioneren. Terwijl ze bij dunne mensen minder energie hebben.
Deze voorwaarde zorgt ervoor dat het inflexibel wordt voor mensen die in de dunne categorie vallen. Mensen die in die categorie vallen, hebben moeite problemen snel van onderwerp te kunnen wisselen en hebben moeite om beslissingen te nemen.
