inhoud:
- Medische video: Gezonde Smoothies | Hoe Maak Je Een Bessen Smoothie?
- Voordelen van komkommer Suri voor de gezondheid
- 1. Voorkom de ziekte van Alzheimer
- 2. Als een bron van antioxidanten
- 3. Helpt het spijsverteringsstelsel en hydrateert het lichaam
- 4. Bevat anti-kanker stoffen
Medische video: Gezonde Smoothies | Hoe Maak Je Een Bessen Smoothie?
Meestal wordt elke maand vóór Ramadan veel verkocht en geserveerd met drankjes gemaakt van suri-komkommer. De vrucht die veel voorkomt tijdens deze vastenmaand, heeft een ovale vorm met een geelachtig groene schil en de textuur van het vlees heeft de neiging zacht te zijn en bevat veel water. Wat zijn, afgezien van een verfrissende maaltijd die verfrissend is tijdens het vasten, wat zijn de voordelen van Komkommer Suri die goed is voor de gezondheid? Laten we de onderstaande uitleg eens bekijken.
Voordelen van komkommer Suri voor de gezondheid
Hoewel de naam van deze vrucht de naam komkommer gebruikt, is de suri-komkommer in feite een lid van de pompoenfamilie (Cucurbitaceae), nog steeds een gezin met pompoenen en meloenen. Deze vrucht bevat verschillende voedingsstoffen zoals linolzuur, vitamine A, vitami C, kalium, kalium en magnesium die goed zijn voor het lichaam.
Hieronder volgen verschillende voordelen van fruit dat dorst vrijgeeft, namelijk komkommer, een favoriet van veel mensen om hun vasten te verbreken:
1. Voorkom de ziekte van Alzheimer
Een van de voordelen van suri-komkommer is vitamine K, in grote hoeveelheden (in vet oplosbare vitamines). Vitamine K is erg belangrijk voor het verhogen van de botmassa en het ontwikkelen van osteotropen in gewrichten. Vitamine K wordt ook gezien als een medicijn om neuronale schade in de hersenen te beperken. Dus niemand minder dan komkommer fruit in de juiste hoeveelheid eten, kan helpen om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
2. Als een bron van antioxidanten
Geciteerd uit de Mayo Clinic, bevat suri-komkommer verschillende antioxidanten, waaronder vitamine C, bèta-caroteen, flavonoïden, triterpenen en lignanen met ontstekingsremmende eigenschappen. Nou, vitamine C is ook bekend om de voordelen van het immuunsysteem en bètacaroteen is gunstig voor het oogvermogen.
Vervolgens zijn de voordelen van komkommerfruit ook vermeld in een in 2010 gepubliceerde studie Journal of Young Pharmacists, De inhoud zegt dat elk lid van de vrucht uit de familie komt Cucurbitaceaeheeft het vermogen om vrije radicalen in het lichaam uit te roeien. Zoals bekend is, zijn vrije radicalen geassocieerd met verschillende ziekten die schadelijk zijn voor het menselijk lichaam en die kunnen worden voorkomen door antioxidanten.
3. Helpt het spijsverteringsstelsel en hydrateert het lichaam
Omdat de textuur van suri-komkommer overvloedig water en vezels bevat, is het geen wonder dat deze vrucht ook goed is voor het spijsverteringsstelsel. U die vaak moeite heeft met ontlasting, zweren of maagzweren, wordt geadviseerd suri-komkommer te consumeren, die in de Indiase samenleving ook vaak "barteh" of "dosakaya" wordt genoemd.
4. Bevat anti-kanker stoffen
De vrucht die een andere naam heeft voor de kalfkomkommer, functioneert ook om de groei van kankercellen en tumoren te remmen. Volgens een studie van 2010 gepubliceerd op Scientific World Journal, wetenschappers hebben ontdekt dat het saponinegehalte in komkommer-suri kan helpen om belangrijke signaalroutes te blokkeren om het verschijnen van kankercellen en schade aan het metabolisme van het lichaam te voorkomen
