inhoud:
- Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
- Wat zijn de voordelen van sojamelk?
- 1. Gezondheid van het hart
- 2. Vermindering van de symptomen post-menopauze
- 3. Voorkom osteoporose
- 4. Antikankerverwekkend
- 5. Anti-oxidanten
- 6. Voorkom obesitas en verminder cholesterol
- 7. Bevordert de spijsvertering
Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
Recente sojamelk is uitgebreid besproken, vooral onder vegetariërs. Het calciumgehalte in sojamelk is nog onbekend. Toch heeft sojamelk verschillende voordelen die goed zijn voor ons lichaam.
De voordelen van het consumeren van sojamelk zijn onder meer het verminderen van het risico op cholesterol, kanker en obesitas. Bovendien verbetert sojamelk ook de gezondheid van het hart en vermindert het de problemen die daarna optreden menopauze. Sojamelk heeft een goede bron van energie, eiwitten, suiker, vezels en vet. Dit omvat verschillende mineralen en vitamines die gunstig zijn voor het lichaam.
Wat zijn de voordelen van sojamelk?
1. Gezondheid van het hart
Sojamelk bevat eiwitten die mensen nodig hebben als bron van voeding en groei. Eiwitten zijn gemaakt van aminozuren die het voordeel hebben verschillende ziekten te voorkomen. Aminozuren en isoflavonen in sojamelk hebben een functie om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Sommige studies vergelijken sojamelk met koemelk bij het verlagen van de bloeddruk. Het bleek dat sojamelk de bloeddruk beter kon verlagen dan koemelk bij patiënten met lichte tot matige hypertensie.
Bij patiënten met diabetes type 2 heeft de consumptie van sojamelk een goed effect op de bloeddruk. Dus, de consumptie van sojamelk is erg goed voor het verbeteren van de gezondheid van het hart.
2. Vermindering van de symptomen post-menopauze
Sojamelk kan gezondheidsproblemen bij vrouwen nadien verminderen menopauze. Sommige studies hebben aangetoond dat isoflavonen in soja oestrogeenspiegels kunnen handhaven in menopauzale vrouwen.
Het immuunsysteem kan depressief zijn na de menopauze vanwege de effecten van veroudering en verminderd oestrogeen. Isoflavonen zijn bestanddelen die oestrogene en antioxiderende ingrediënten bevatten, zodat ze de weerstand van het lichaam bij vrouwen in deze periode kunnen helpen versterken.
3. Voorkom osteoporose
Andere voordelen van sojamelk verminderen de kans op osteoporose bij vrouwen posts menopauze. Osteoporose is een risico dat wordt ervaren door vrouwen op de leeftijd van de menopauze. Een tekort aan calcium kan het voorkomen van de ziekte verhogen.
4. Antikankerverwekkend
Consumptie van sojamelk heeft het voordeel dat het het risico op prostaatkanker bij mannen vermindert. De resultaten van verschillende onderzoeken bevelen aan om sojamelk te consumeren om het risico op prostaatkanker te verminderen. Bovendien kan borstkanker die ook wordt geassocieerd met oestrogeenniveaus ook worden voorkomen door sojamelk te consumeren.
5. Anti-oxidanten
De antioxiderende effecten van isoflavonen in sojamelk hebben het voordeel dat ze het risico op chronische ziekten verminderen. Sojamelk heeft antioxiderende en leverbeschermende effecten die oxidatieve stress en schade aan het lichaam helpen verminderen. Van celschade als gevolg van oxidatieve stress wordt aangenomen dat het de belangrijkste oorzaak is van hart- en vaatziekten door LDL-oxidatie en kanker door middel van DNA.
Bij de mens blijkt dat isoflavonen LDL-oxidatie voorkomen en DNA-schade remmen. Het immuunsysteem wordt verondersteld een afweermiddel te kunnen vormen tegen ziekte als gevolg van veroudering. Vrouwen in de menopauze zijn vatbaar voor chronische ziekten die verband houden met veroudering en hormonen. Isoflavonen kunnen de immuniteit in deze populaties verhogen en oxidatieve DNA-schade bij vrouwen daarna remmen menopauze.
6. Voorkom obesitas en verminder cholesterol
Obesitas kan optreden bij mannen en vrouwen na de menopauze. Isoflavon in sojamelk heeft een hormonaal effect dat adipogenese kan remmen, waardoor de verwijding van vetweefsel kan verminderen. Dit heeft ook invloed op de verlaging van het LDL-cholesterolgehalte in het bloed en kan het optreden van hart- en vaatziekten voorkomen.
7. Bevordert de spijsvertering
Van sojamelk is bekend dat het veel eiwitten, vetten en koolhydraten bevat die goed zijn voor het lichaam. De voordelen van sojamelk worden verkregen uit het gehalte aan isoflavonen die het bevat. Isoflavonen in sojamelk zijn ook goed in het verhogen van intestinale absorptie zodat de spijsvertering gladder wordt.
